特別企劃:感冒須知

咳不停是感冒還沒好?小心慢性咳嗽!醫示警:「超過●●週」別再拖

咳不停是感冒還沒好?小心慢性咳嗽!醫示警:「超過●●週」別再拖

咳嗽咳不停怎麼辦?秋天的燥熱最傷肺,容易引發咳嗽、咳痰等症狀。雖然咳嗽是人體的保護機制,但若持續超過4週需提高警覺,可能已成為「慢性咳嗽」。慢性咳嗽原因多元,許多人誤以為只是感冒未癒,因而延誤就醫。建議透過健檢及早檢查,快速釐清病因,才能守護呼吸道健康。

特別企劃:舒壓按摩

按摩滾筒該怎麼挑?揭密滾筒挑選3大關鍵:新手選擇「這硬度」滾筒

按摩滾筒該怎麼挑?揭密滾筒挑選3大關鍵:新手選擇「這硬度」滾筒

無論跑者、健身人或任何項目的運動咖,「按摩滾筒」可說是再熟悉不過「自我肌筋膜放鬆」(Self-Myofascial Release,SMR)工具,藉由自己體重的壓力,精準控制去刺激和放鬆肌筋膜,促進組織的再含水作用。《優活健康網》特摘此篇分享滾筒的挑選關鍵,到底該如何挑選呢?

有食譜》冬至進補吃什麼?中醫教你補腎:3步驟自製「黑豆杜仲茶」

有食譜》冬至進補吃什麼?中醫教你補腎:3步驟自製「黑豆杜仲茶」

每年冬天的12月21~23日前後,是一年一度的冬至。這一天白天最短,象徵「冬至一陽生」,意指冬至過後,陽氣逐漸回升,日照時間也隨之延長,在中醫觀點中,這是陰極轉陽的時節,因此正是補腎養陽、調養身體的好時機。中醫指出,此時節養生以護腎為首要,冬至進補應依不同體質來調整食材,避免上火。

韓整外權威提出音波能量新觀點 台灣醫師:高能量並非效果更好

韓整外權威提出音波能量新觀點 台灣醫師:高能量並非效果更好

近年,愛美人士多半都追求自然護膚的非手術性治療,使得修復期短的音波、電波療程成為醫美市場主流。音波發展多年,近日臺灣皮膚科醫學會年會醫界對「音波治療能量設定」出現熱烈討論,並顛覆過往高能量、低頻次的施打規劃。 韓國整形外科權威吳銘埈醫師於會中分享多年研究與臨床觀察,指出音波治療的作用關鍵,並非單純追求高能量或打得越深越好,而是取決於組織對能量刺激的反應方式。因此逐漸形成韓國「低能量、多次治療...

狼吞虎嚥易胖 細嚼慢嚥才能享「瘦」

狼吞虎嚥易胖 細嚼慢嚥才能享「瘦」

日前平面媒體報導,曾為發片狂瘦27公斤的藝人倪安東,最近因媽媽從美國來台照顧他,媽媽的烹調好手藝讓他難以抗拒,竟因此暴肥7公斤!前台大醫院外科醫師趙世晃發現,控制體重最重要的關鍵,在於吃東西時的「心智」狀態,狼吞虎嚥會讓體重不斷地增加,而細嚼慢嚥卻可以讓你更享「瘦」。不少人都會像倪安東一樣,難以抗拒美食而暴飲暴食,結果造成體重直線上升;趙世晃醫師認為,現在的人吃東西大部分都是囫圇吞棗,很少有...

「做人」不再遙不可及 治療不孕症露曙光

「做人」不再遙不可及 治療不孕症露曙光

日前有報導指出,為了因應少子化,考試院準備為女性公務人員增設休養假,讓想要懷孕的媽媽可以在放鬆的狀態下,順利「做人」。根據英國路透社報導,科學家發現,有一種蛋白酶的濃度跟生育與否有很大的關係,因此科學家認為,調控這個蛋白酶將可以治療不孕症、流產甚至避孕,會改變目前不孕症的治療方法。刊登在「自然醫學雜誌」(Nature Medicine)的最新研究指出,倫敦帝國學院...

影音/研究:每天跳繩30分鐘能刺激生長板助長高

影音/研究:每天跳繩30分鐘能刺激生長板助長高

拿起跳繩,就可以在操場或任何角落做運動,操作簡單又很容易學習。國內外醫學上已經證實,跳繩不僅可加強心肺功能,達到減肥效果,現在國內還有項研究發現,跳繩有助於長高!陽明大學針對宜蘭縣四個鄉鎮,總共27個學校,1173名小學四年級學童進行實驗,結果發現每天跳繩30分鐘,連續跳20週,會比不跳繩的對照組學童,多長高1.5公分。不過學者也提醒,有疝氣或有尿失禁的人,不適合跳繩這項運動。(新聞內容由 ...

白歆惠關懷長者 示範撒嬌私密「愛」語

白歆惠關懷長者 示範撒嬌私密「愛」語

戲劇表現日漸亮眼的甜心名模白歆惠,15日特別化身「傳愛天使」為一項愛心活動現身站台。身著純白天使裝扮、露出一雙修長美腿的她,在現場與盛裝出席的華山長輩代表一同示範傳愛密語,擁抱、大膽示愛的親密動作,展現她身為家中嬌嬌女獨有的撒嬌功力,也藉此一窺她私底下與父母緊密的情感交流。白歆惠表示,保持她努力工作的原動力,來自於想讓父母擁有更好的退休生活,現場提及最新擇偶條件時,更不忘強調「孝順有愛心,並...

健康促進、學習交流 讓長輩過喜樂的銀髮生活

健康促進、學習交流 讓長輩過喜樂的銀髮生活

有了在地資源的協力,歷經兩個多月密集籌劃的「懷恩老人日托站」,17日上午在玉里鎮啟模里開站了!由一粒麥子基金會(台東基督教醫院創設)花蓮服務中心與玉里懷恩堂教會攜手合作,提供當地長輩一個健康促進、學習交流、人際互動的場所,落實健康終老及原居老化的理念。即日起每週一、三上午八至十二時固定上站,希冀透過健康維護、健康促進、敬老活動,以及站上同學的相扶相持,讓當地長輩過著健康、豐盛、喜樂的銀髮生活...

高雄市販菸場所「拒售菸品予未滿18歲測試」結果出爐

高雄市販菸場所「拒售菸品予未滿18歲測試」結果出爐

高雄市政府衛生局為維護青少年健康,降低青少年購得菸品機會,針對本市四大超商、雜貨店、大賣場、檳榔攤、餐飲店等販售菸品場所訪查,進行「販菸場所拒售菸品予未滿18歲測試」,結果發現有34%販售菸品業者不合格。其中不合格販賣菸品業者以一般商店雜貨店佔最多數(佔52.92%),其次為檳榔攤(佔50%)及四大超商(佔25%)。衛生局表示,將對不合格業者進行輔導、教育及嚴格執法,以落實「拒絕違法販售菸品...

不孕者福音!彰化基督教醫院經衛生署列為優良人工生殖機構

不孕者福音!彰化基督教醫院經衛生署列為優良人工生殖機構

國內首次試管嬰兒在1985年誕生,至今國內現有71家醫療機構人工生殖機構。行政院衛生署分析其活產率,首度公開34家優良人工生殖院所名稱,本縣財團法人彰化基督教醫院達全國平均水準或以上,人工生殖活產率高,被評為「優良」人工生殖機構,實為不孕者一大福音,同時也可提供有意求子不孕夫妻就醫參考。臺灣生育率全球最低,每6至7對夫婦就有一對不孕,據行政院衛生署國民健康局統計,每年有近6千對不孕夫妻做人工...

台灣上班族、中學生太操 恐「腦過勞」

台灣上班族、中學生太操 恐「腦過勞」

台灣抗老化保健學會致力於研究及推廣對抗腦力老化已行之有年,理事長王銘富表示,腦力等於國力,一個國家若要強大,一定要有腦力健康的人民,台灣人一向辛勤工作,但長時間的壓榨大腦,反而恐造成腦損傷,進而衍生為家庭、社會與國家經濟負擔的問題,為此台灣抗老化保健學會委託104市調中心進行調查,了解國人的現況並呼籲應即早建立正確的護腦觀念。根據104市調中心所執行「全台上班族 與 中學生腦過勞大調查」,分...

正確使用美耐皿容器 健康有保障

正確使用美耐皿容器 健康有保障

經過塑化劑事件之後,民眾對於使用塑膠類器具、容器就更加注重,所以正確使用方式,就更加重要。美耐皿容器為三聚氰胺與甲醛聚合而成的聚合物,廣泛應用在食品器具、容器之製造,但當民眾把食物盛裝在品質不良的美耐皿容器時,其中三聚氰胺或甲醛可能會釋出至食物中,而有造成身體健康危害之虞。行政院衛生署食品藥物管理局預告增列「以甲醛-三聚氰胺為合成原料之塑膠」為管制項目,並訂定其三聚氰胺溶出限量標準為2.5p...

流感疫苗幼兒接種率低 胡志強籲盡早接種勿拖延

流感疫苗幼兒接種率低 胡志強籲盡早接種勿拖延

自10月1日流感疫苗開打後,依據疾病管制局統計65歲以上長者接種情形踴躍,接種率均較99年明顯增加,惟6歲以下幼兒接種率僅小幅度成長。本市統計至本月14日止,國小一至四年級國小學童完成率已達46%,但是「6個月以上6歲以下幼兒」接種率仍偏低,市長胡志強憂心家長可能因工作忙碌而忽略嬰幼兒之接種疫苗,因疫苗施打後需約1個月後才能產生足夠的保護力,延遲接種恐危害幼兒健康,因此特別呼籲家長應盡速帶家...

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