退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
氣溫漸降，又到了適合吃麻辣火鍋的時節，但油辣食物吃太多，小心對身體有害！根據媒體報導，有名男子因為一個星期吃兩次麻辣火鍋，導致一天狂掉200根頭髮。醫師表示，原來該男子是脂漏性皮膚炎患者，加上麻辣火鍋太油膩、太刺激，因此導致他頭皮嚴重出油，掉髮嚴重；而有些患者則是臉上的T字部位和兩頰會出現明顯紅斑。醫師解釋油脂本身有一些三酸甘油脂，屬於一個毒性自由基，會破壞毛囊造成毛囊萎縮，毛囊一萎縮，頭髮...
英國倫敦政經學院在過去一年間，利用iPhone的App針對45000人進行「快樂」調查，結果發現，令人最快樂的時刻是「做愛」，其次是運動、看演唱會、唱歌、看展覽等。至於最討厭的事情，就是臥病在床、排隊、照顧別人、旅行跟工作。倫敦政經學院的研究人員馬卡龍(George MacKerron)設計了一個iPhone App，該應用程式要求用戶紀錄他們感覺幸福的活動、地點，最多一天五次，在過去一年間...
教育部將目前正「研議」將抽菸習慣列入校長的甄選條件，但在外界已引發各界討論，中華民國中小學校長協會理事長張榮輝指出，校長、老師只要遵守菸害防制法的規範，即不能做為遴選與否的標準。董氏基金會也提出想法表示，孩子的行為都是學習而來，近年來國內青少年吸菸率始終沒有下降，身為校長應該以身作則，看來不管是否要將抽菸列入校長遴選標準內，已經引發各界團體大肆討論。研究指出，二手菸會影響孩子的睡眠品質，且隨...
現在人最嚴重的一項生活問題就是「頭痛」，所以各種止痛藥都賣得嚇嚇叫。其實頭痛的種類很多，有些是反映疲勞，有些是傷風感冒所引起，若是由於煩惱或壓力產生的焦慮所引起的頭痛，就是緊張型頭痛。天成醫院衛教文章表示，緊張型頭痛，又稱為壓力性頭痛，一般都在頭部兩側的肌肉發炎較明顯，所以常常在兩邊太陽穴附近痛得特別厲害。緊張型頭痛的形成原因是支撐頭部重量的頸、肩、背的肌肉過度緊張收縮，結果影響到頭部、頸部...
許多癌症病患為求生，進行傳統癌症治療，包括化學治療、放射線治療等，但是化療治療中的嘔吐副作用，卻令病患承受巨大煎熬，許多病患甚至治療到一半就受不了，台灣癌症基金會2011關懷癌友調查計畫中發現，超過7成1以上的人會發生噁心嘔吐。台灣癌症基金會執行長賴基銘表示，化療後的噁心、嘔吐感只要及時向醫師反應，是可以使用止吐劑來緩解，改善不適狀況。其實化療後噁心嘔吐不只對於生理層面有影響，對於心理層面也...
根據英國《太陽報》日前觀察到凱特在聯合國組織活動時拒絕吃花生醬，而有研究指出，孕婦吃花生或是花生製品容易增加腹中胎兒未來變成過敏兒的機率，所以凱特拒絕吃花生醬的舉動令英國媒體用斗大標題雙關暗指凱特有喜了。且在出訪期間，媒體也注意到凱特不時用手撫摸腹部，讓媒體更加懷疑，目前英國王室拒絕回應任何有關懷孕傳言，這樣的回答恐怕讓滿天飛的謠言更添想像空間。孕婦也運動，孕婦飛輪正熱http://www....
中華民國醫師公會全國聯合會為考量能有充足時間，讓基層醫事人員可以維護身心健康或參加在職訓練、提升品質，因此爭取基層診所周休二日；健保局指出，預計明年4月起將試辦診所周休二日，健保局強調，將要求診所維持現行周六85％、周日24％的看診率，要讓病患六日也可看病，不會讓民眾就醫權益受影響。健保局指出，預計明年4月起，將在全國基層診所試辦將門診天數由現行的25天調降為22天的試辦計畫，目前已達共識；...
台中大安區附近居民懷疑海域因水質惡化，導致海洋弧菌奪走兩條人命！居住在台中市大安區的吳姓男子與大甲區的卓姓男子，最近因食用生魚片及疑似在海釣場捕捉紅蟳時被咬傷足部或被刺傷，兩名男子皆遭到海洋弧菌感染，引發肝病及壞死性筋膜炎致死，醫生表示，海洋弧菌只要高溫煮熟就會消失，建議民眾少吃生冷食物為佳。根據彰化秀傳紀念醫院感染科主任劉有增醫師在衛教文章指出，秋冬蟹肥膏滿，正值吃海鮮旺季，在處理魚蟹時，...
劍橋大學一直是英國知名的大學院校，同時也是世界許多國家學生所嚮往的學園，但是高材生卻不代表就懂得日常生活的知識，根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，有一項問券調查發現，有五成左右的劍橋學生有過不安全的性行為，有些學生甚至表示，如果帶兩層保險套，就可以減少性病傳播的風險。在還沒有填寫這項問券之前，研究人員詢問他們對於性教育的觀念如何，有92％的學生認為他們的性觀念是非常正確的，但...
立冬是冬季節氣的始端，俗稱「立冬補冬，補嘴空」，進入冬季後，氣候漸冷，許多人會利用這個時節前後進補，除了禦寒增加體溫，同時還能抗衰老、延年益壽。中醫師提醒，一般食補是以預防疾病為主，應該根據不同病情，同時配合病人的體質、精神及環境等因素調整用藥，才能真正達到進補的效果。大林慈濟醫院中醫科主任陳柏全說，其實四季都可進補，不過要依每個人不同的體質來補，中醫食補以預防疾病為主，包括無病防病及有病防...
