退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
在客運夜車上睡得迷迷糊糊的、卻突然被針頭刺進臀部,怎麼會有這樣的事情呢?台中市一位高中體育老師就碰到這麼恐怖的遭遇,當場被嚇醒。事後,他還在地上發現一段裡面有血液的注射軟管,從此這個老師就陷入擔心感染愛滋病的夢魘,未來兩年之內、他每三個月都得定期抽血檢查。就像這樣,針頭刺進他的左臀,疼痛的感覺,讓搭夜車回台中的這位老師,當場嚇醒。十月中旬,這位楊姓老師從台北搭乘十點多的統聯客運回台中,坐在靠...
針對上周六,媒體報導「他吃生魚片他被紅蟳咬 海洋弧菌害死2條人命」標題,現在有民眾與業者的心中出現這樣的疑惑,是說:「吃生魚片會死,是個意思嗎?」 台中市政府衛生局長黃美娜表示,一般吃「生魚片」容易導致國人食物中毒的病原菌是「腸炎弧菌」,「腸炎弧菌」進入人體後,潛伏期為4小時到4天,體內的菌數量越多、發病越快,主要症狀有嚴重水瀉、腹部絞痛、噁心嘔吐、約有4分之1的患者會有發燒、寒顫...
依據國民健康局每五年委託調查結果顯示,國小一年級近視盛行率由75、79、84、89、95、99年依序為3%、6.5%、12.8%、20.4%、19.6%、21.5%,顯示學童近視比率有上升情形。另依據國民健康局「98年國民健康訪問」調查顯示3~6歲學齡前兒童非假日每天平均看電視時間為123分鐘,假日看電視時間增加為188.7分鐘;非假日每天平均打電腦、上網或打電動時間11分鐘,假日打電腦等時...
台中一名72歲的莊姓退休公務員,多年前因看到媒體報導山藥具有抗老化的作用,從此便把山藥當成補身聖品,每周一定要吃二、三次才行。日前聽鄰居說,市場有便宜的山藥販賣,價格甚至是中藥店的一半不到,便至市場大量採買。沒想到返家烹調後發現味道有異,詢問專業人士後才知有不肖業者撿拾山上的樹薯充當山藥,向不知情民眾詐財,因此台中市政府衛生局呼籲,使用中藥進補養身,應先諮詢中醫師的建議,再尋找合格、有信譽的...
台中林新醫院胸腔內科湯榮興主任指出,肺癌大都發生在支氣管內層,但也可能發生在肺部的其他部位,通常是經過多年形成的。主要可分為兩種,小細胞肺癌(SCLC)和非小細胞肺癌(NSCLC),在臺灣,前者約占12~15%,後者共約85~88%,兩者的治療方式不同。小細胞肺癌生長快速,很快就會發生擴散轉移,但是它對化學及放射線治療相當敏感,因此治療以全身性的化學藥物療法為主,有八成以上的反應率。可惜的是...
心碎,不再只是形容詞,而是一種病!嘉義縣一名嫁到台灣11年的40歲葉姓婦人,某日晚間與先生發生激烈爭執,情緒激動之際,突然一陣胸痛、呼吸困難,家人以為是急性心肌梗塞,急忙將她送至嘉義基督教醫院急診,心臟內科醫師蔡翰林啟動心肌梗塞小組緊急為患者進行心導管檢查,發現婦人的冠狀動脈均無堵塞跡象,但左心室造影檢查發現,患者的左心室心尖處心臟功能較差,心電圖為典型的下壁心肌梗塞合併第二度房室傳導阻斷,...
今年11月8日為「立冬」,是傳統進補的好時機,台南市立醫院中醫部郭鈺君醫師表示,現在物資豐饒,大部分人營養過剩、消化不良、血脂過高,且台灣位於亞熱帶地區,過度的溫補其實是不適宜的。因此民眾對於冬令進補的觀念應修正為調整腸胃機能。 郭鈺君醫師表示,進補須視個人體質與條件而定,除了陽氣虛弱、預防疾病、或年紀大的人以外,其實一般健康的人不需要特別的進補。體質燥熱、壯實易上火之人,如面紅目赤、口乾舌...
顧念弱勢者的台北市和平扶輪社,關心偏遠地區的需要,主動接觸台東基督教醫院,了解一粒麥子基金會在台東縣的社區服務工作。經過該社一星期的內部評估後,在三個候選名單中,決定補足一粒麥子基金會在服務車隊上的需求,因而登高一呼,即刻受到台北西區扶輪社、臺北內湖扶輪社、宜蘭縣礁溪扶輪社、花蓮東南扶輪社、台北市太平扶輪社、台北市永平扶輪社、台北市承平扶輪社等七個社的響應,聯合捐贈一輛社區關懷服務車給一粒麥...
國內外已有相當多研究指出,運動有效幫助人們提昇正面的情緒、同時能緩解憂鬱症狀。德州大學西南醫學中心的專家們在美國預防醫學期刊(2007)刊載的研究結果也顯示,有氧運動對輕度到中度的憂鬱症有著很大的效果。研究人員發現,一次30分鐘的中度有氧運動,每週3到5次,可以將憂鬱症狀減半;研究人員指出,這和其他的治療法具有相同的效果。研究發現,中等強度(最高心率的 70 至 80%)耐力性運動(50分鐘...
「牙痛不是病,痛起來要人命」,牙齒的問題就像「溫水煮青蛙」般不知不覺,即使臨床已有症狀,通常也還不會引發痛楚,因此常常等到要治療時已經回天乏術,面臨拔牙的命運,甚至許多人上了年紀,牙齒所剩無幾,連吃東西都變成一種奢侈。牙科醫師蔡忠翰表示,針對重度缺牙患者,可以藉由人工微創植牙搭配鈕釦式活動假牙的治療方式,達到改善缺牙的效果。缺牙的問題在以前牙科技術還不發達時,多以牙橋的方式做處理,但是牙橋必...