退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
根據英國東北的Northumbria大學研究人員發現，飲用櫻桃汁有助於提高睡眠品質且睡得更熟，研究人員指出，櫻桃汁可以調節褪黑激素的濃度，提升睡眠品質。這項研究發現對於失眠、輪班工作或長途飛行的時差問題導致的睡眠困難都有幫助，這篇《櫻桃汁能夠使人睡得更熟且改善睡眠品質》的研究報導研究刊登於歐洲營養期刊European Journal of Nutrition上。在這項研究中，Glyn How...
氣溫漸冷，早晚溫差大，正值流感期間，政府也積極鼓勵民眾接種流感疫苗，根據網路媒體指出，英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）在報導上寫到，科學家研發出一種疫苗，只要注射一次就能提供對所有流感病毒株的終生防護，免於每年冬季注射之勞且研究人員發現，新的萬用流感疫苗能有效防護若干類型流感病毒，包括致命的禽流感和會引發大流行的豬流感病毒株。高雄基督教醫院信義醫院在衛教文章中表示，流感疫...
昨天在新竹發生國內第一起競技啦啦隊員，在練習拋接過程摔死的意外，突顯出一個嚴重的問題，那就是運動傷害的影響。以往很多人都覺得運動有益無害，但是其實運動是會產生一些傷害，有的使運動員斷送了運動生涯，也有給人留下難以傷原的遺憾。根據台大骨科的衛教文章指出，一般運動傷害會在軟組織，像是皮膚、肌肉、韌帶等，較嚴重會發生骨折的情況；常見的運動傷害，跟運動的性質很有關係。像是經常跑步的人，不論是慢跑或是...
台灣新竹中國科技大學傳出一名馮姓女大生在練習啦啦隊拋接動作時，不慎摔落，成為台灣史上第一起高空拋接摔死意外！疑似因為負責拋動作的同學用力過猛，馮同學未依照原設定「直起直落」動作下降，飛出約一公尺外，一旁負責接馮同學的四位同學飛奔接人，但僅接住馮腰部，後腦重摔在水泥地上，送醫急救後，因顱內出血嚴重不治。激昂喊出口號，啦啦隊員全神貫注，一個高空拋接動作，觀眾驚呼連連，莫不拍手叫好，有時甚至還要側...
喝牛奶變貴了，國內鮮奶價格近期調漲，讓許多民眾吃不消，平面媒體報導指出，根據營養師的表示，若覺得鮮奶太貴，可選擇鈣質含量差不多還擁有更多營養素的奶粉代替，且連鎖量販店公關表示，目前奶粉並未漲價，近期內也沒有漲價打算。根據馬偕紀念醫院營養師趙強在網路衛教文章上建議，在牛奶喊漲這段期間，其實可以用豆漿來取代，且豆漿營養價值含量一點也不輸給牛奶，營養師趙強說明，蛋白質是腦細胞組成的主要物質，也是身...
臺北市政府衛生局於7日辦理「臺北市游泳場所業及浴室（溫泉）業衛生自主管理OK標章授證活動」，目前列管的游泳場所業81家、浴室業65家及溫泉業71家，今年共有118家業者主動報名參加衛生自主管理OK認證。認證評核項目計有營業場所環境清潔管理、泳（浴）池管理、人員管理及顧客反應情形等項，符合評核標準成績達85分以上通過認證計有103家，通過認證的業者承諾將積極對水質、環境設備衛生及安全提供最高品...
根據美國報導，越來越多的小孩有過敏的現象，但是醫生卻沒有使用正確的診斷方法來幫助病童，因此沒有辦法避免接觸到過敏原，造成過敏症狀不斷地發作。芝加哥的兒童紀念醫院（Children's Memorial Hospital）的古普塔（Ruchi Gupta）醫師表示，如果我們沒有辦法採取食物激發試驗（Oral food challenges）的方法來測試過敏病患，就無從知道病患對於何種物質過敏，...
騎馬不但是運動、休閒娛樂，還能讓身心障礙兒透過「馬術治療師」的治療規劃，在活動或遊戲進行中得到治療效果，「馬術治療」是以馬作為治療輔助用具，利用馬匹的律動及在馬背上可以設計一些治療計劃，為病患進行治療。中華民國傷健策騎協會理事長王挽華表示，中華民國傷健策騎協會成立於1998年，正式於台灣推動馬術治療，經過14年的推廣，在物理治療、職能治療、心理治療、語言治療的領域，已漸被認知，爲...
衛生署疾病管制局表示，公費流感疫苗成人劑型（使用於3歲以上人員）接種進度與預期相符，截至7日成人劑型用量已突破200萬劑，疫苗使用率超過8成，預計將於11月底用罄，疫苗接近用罄前，可能會有縮減接種點及預約等管控措施，提醒民眾前往接種前務必先電話洽詢確認，以免撲空。幼兒劑型疫苗（使用於3歲以下幼童）施打情形也較去年踴躍，且首次接種的幼兒需接種2劑，疾管局呼籲幼兒家長要及早攜帶家中幼兒接種，以趕...
11月8日至9日，衛生署國民健康局舉辦「亞太地區母嬰親善醫院暨母乳哺育推廣研討會」，邀請到世界衛生組織資深營養專家Randa Jarudi Saadeh、澳洲國際泌乳顧問Ros Escott及美國羅文大學庫波醫學院小兒科教授Lory Beth Feldman-Winter等3位國外專家學者來台擔任講座。主題包括國際愛嬰醫院的實證基礎與國際發展現況、母乳代用品銷售守則落實及監測狀況、如何推展及...
