特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

孩子考試老是粗心大意?想提升孩子專注力,家長先從「4關鍵」下手

孩子考試老是粗心大意?想提升孩子專注力,家長先從「4關鍵」下手

小學生常因粗心大意導致成績起伏不定、學習表現不穩定,這讓不少家長十分苦惱。但粗心並不是能力不夠,也不是不用心,而是注意力、時間管理、自信心與情緒管理等多方面能力尚未成熟的表現。《優活健康網》特選此篇,幫助爸媽在發生的情況下找出問題,4招教孩子有效改善。

蟑螂能不能打?為什麼蟑螂會往人身上飛?居家做到「3關鍵」速效殺蟑

蟑螂能不能打?為什麼蟑螂會往人身上飛?居家做到「3關鍵」速效殺蟑

看到一隻蟑螂,代表周遭可能有一整群或上百隻的蟑螂?或許數量不甚正確,不過確實表示附近環境髒亂已成了小強的居住地,蟑螂是群居性昆蟲,喜歡聚集在黑暗、潮濕、有食物來源的地方,例如牆縫、廚櫃、排水孔後方。《優活健康網》特選此篇,清潔專家列出蟑螂最愛的「4大藏匿物」,看看你家是不是成了蟑螂庇護所?

再痛也要動一動! 類風濕性關節炎可靠運動避免惡化

再痛也要動一動! 類風濕性關節炎可靠運動避免惡化

據統計,台灣有近1成的民眾飽受類風濕性關節炎的困擾,尤其35歲至55歲的女性占了大多數。由於類風濕性關節炎發生原因不明,目前僅能靠著藥物舒緩不適感,但芬蘭日前最新研究發現,類風濕性關節炎患者不管多痛,平時若能多做溫和運動,就可以延緩惡化的情況。

糖尿病患控制血糖 藥物、飲食、運動都要注意

糖尿病患控制血糖 藥物、飲食、運動都要注意

台中大里仁愛醫院正式成立「糖尿病中心」, 糖尿病中心創新整合「醫療」與「衛教」服務,糖尿病患在中心可以接受醫師的門診治療與諮詢,同時可以接受糖尿病衛教師與營養師的衛教服務,縮短病人的等候時間,可以在短時間內獲得全方位的醫療服務與完整衛教資訊。醫師提醒,除了醫療照護,糖尿病患的生活型態調整也很重要。大里仁愛醫院內分泌新陳代謝科林文玉主任指出,糖尿病中心提供完善的儀器設備檢查,如免散瞳眼底檢查、...

博愛醫院手工樂器展 欣賞阿公們的技藝

博愛醫院手工樂器展 欣賞阿公們的技藝

是誰能夠用歌仔戲「哭調」、「都馬調」、「七字調」說笑彈唱、即興創作?是誰無師自通,能夠把小時候的玩具變成兼具實用與收藏價值的樂器?這些答案都在大興歌仔團。文建會1994年提出「社區總體營造」概念之後,全國各地社區再造工程如火如荼進行。位在冬山鄉的大興社區,即為其中的佼佼者之一,融合說唱藝術與傳統工藝的大興歌仔團為其社區特色。歌仔團目前有九位成員,平均年齡80歲。團長陳碧練說,雖然已是含飴弄孫...

颱風後遠離傳染病威脅 要確實清除積水

颱風後遠離傳染病威脅 要確實清除積水

盛夏時節登革熱來勢洶洶,根據疫情監測,上周新增50例登革熱病例,42例為本土感染,其中高雄市達39例,屏東縣、台南市、新北市也各有1例。疾病管制局提醒民眾,颱風豪雨過後會產生大量積水容器,易形成病媒蚊孳生源,災後整理家園,務必清除室內外所有積水容器。此次南瑪都颱風帶來豪雨,導致部分地區淹水,疾管局正嚴密監視災區傳染病發生情形,除清除病媒蚊孳生源,避免登革熱疫情擴大,疾管局也呼籲民眾,務必注意...

國外研究:新流感疫苗恐致嗜睡症

國外研究:新流感疫苗恐致嗜睡症

根據路透社的報導指出,芬蘭國家衛生研究所發現由葛蘭素(GlaxoSmithKline)公司出產用於對抗新流感的疫苗「Pandemrix」經研究證實,可能會造成兒童罹患嗜睡症的風險。衛生署疾管局則指出,台灣並未進口葛蘭素公司出產的「Pandemrix」疫苗,民眾可以放心。研究指出,儘管嗜睡症和遺傳因素也有關係,但經過調查發現,有接種過新流感疫苗的孩童得到嗜睡症的機率比未接種過疫苗的孩童風險增加...

美網巨星大威廉絲罹乾燥症 關節疼痛影響表現退賽

美網巨星大威廉絲罹乾燥症 關節疼痛影響表現退賽

根據外電報導,曾連續榮獲兩屆美國網球公開賽女子單打冠軍的運動巨星大威廉絲(Venus Williams rode)宣布因罹患了免疫系統疾病乾燥症讓她全身關節疼痛不堪,而且體能大幅下降影響到她在球場上的表現,因此不得不退出本屆美網第二輪的比賽,不少粉絲大嘆可惜。

慣性小動作舒服卻傷身 上班族別當「懶骨頭」

慣性小動作舒服卻傷身 上班族別當「懶骨頭」

上班族上班一天一坐就是8小時,常常會覺得身體這兒痛、那兒酸的,其實一些看似平常的習慣動作,就是引起身體痠痛的原因!高雄榮總復健科醫師宋姿穎指出,平常像是托腮幫子、癱坐在椅子上等習慣動作,除了容易造成脊椎與頸椎變形之外,也會引起頭痛與眼睛痠痛等情形。

愛滋血液空窗期長難檢驗 捐血者的良心最重要!

愛滋血液空窗期長難檢驗 捐血者的良心最重要!

日前臺大醫院爆發愛滋病器官移植事件震驚全台,有民眾不禁開始擔心,手術中若需要輸血,接受陌生人的血液是否同樣也會有感染到愛滋病的風險?對此,台灣血液基金會研究處表示,為了避免民眾捐血時無法確認自己是否得到愛滋病而誤將已感染愛滋病毒的血液輸入患者體內,目前已開始著手辦理針對捐血血液增加一項核酸擴大檢驗(NAT),以提高患者輸血時的安全。不過有研究顯示,即便採取任何方法仍無法百分之百防堵愛滋病藉由...

網友臉書力挺柯文哲 稱「最有guts的真男人」

網友臉書力挺柯文哲 稱「最有guts的真男人」

台大愛滋器官移植事件至今,雖然相關責任仍尚未釐清,但臺大醫院創傷醫學部主任柯文哲已經率先辭去器官移植小組召集人一職以示負責。柯文哲醫師在接受媒體訪問時指出,由於相關移植小組的成員都是由他親自招考、訓練及管理的,所有的作業流程也都是由他親自撰寫的,堅稱「就是我負責啊,不然怎麼辦?」,這一番話讓網友不禁讚賞他是最有「guts」的人,甚至在臉書(Facebook)上創立活動頁面聲援,才短短兩天便湧...

啤酒消暑當水喝 竟痛風發作無法行走

啤酒消暑當水喝 竟痛風發作無法行走

炎炎夏日有民眾喝啤酒消暑,但三杯黃湯下肚後竟然引起痛風發作,不但痛到睡不著覺,關節嚴重腫脹甚至無法行走,嚴重影響到工作表現。臺北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師林儀蒂指出,天氣炎熱民眾愛喝啤酒消暑卻忘了補充水分,因為酒精會抑制尿酸排出,加上水分又不充足,讓尿酸在血中堆積引起痛風,甚至還有患者痛到無法行走必須靠輪椅才能活動。

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