運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。
你今天「Monday blue」嗎?「好不想上班」是許多人內心牢騷,但如果因此每天心情沉重、焦慮到不行,小心已經陷入「情緒耗竭」的心靈慢性病!104職涯診所 Podcast:轉職失利又每天聽女主管f-word!她吞下情緒用專業喜迎第二戰場,著有《拒絕職場情緒耗竭》的知名管顧張敏敏,提供3個徵兆自我檢視,你只是累,還是已經心靈受損卻不自知?
髮型不只掌管風格,更是修飾臉型、五官神韻的重要元素!除了優雅且富有女人味的長髮造型,近年來,長度剛好落於鎖骨位置的「中長髮」也深受女性喜愛!「鎖骨剪中長髮」兼具修飾效果與輕盈感,同時不失女性風韻。如果妳想在2025年春夏換個清爽髮型,以下5款造型靈感推薦給妳!
現代人飲食西化明顯,嗜吃肉類、甜食、油炸、燒烤等食品,常常健康亮紅燈卻不自知。根據奇美醫學中心一般外科主治醫師周家麟的研究發現,小於40歲且沒有大腸直腸癌家族史的病人,比較容易長惡性腫瘤,且一發現就已是大腸直腸癌末期,存活率比80歲的年邁患者還要低,對年輕人來說是很恐怖的警訊。
暑假許多人沒事就在家躺著看電視,一看就是好幾個小時,花在看電視上的時間明顯高於其他所有的消遣活動,但是你知道嗎?常看電視不只會讓你近視,還會讓你短命,根據澳洲昆士蘭大學人口健康學院研究發現,成人每看1小時電視,壽命就會縮短約22分鐘,如果每天平均看6小時電視或影片,平均壽命就少5年。
疾管局16日發佈今年首例登革出血熱境外移入病例,一名38歲的外籍配偶有高血壓及糖尿病史,但沒有罹患過登革熱,7月中她到菲律賓探親,回國後就發病,經診斷確定為登革出血熱,經治療已痊癒出院。台大醫院家醫科醫師林智偉曾接受優活訪問指出,登革出血熱若無適當治療,死亡率達20%~40%。施文儀說,這名外籍配偶住在台南市中西區,過去無罹患登革熱,有高血壓、糖尿病...
多久沒量體重或腰圍了?國人的肥胖也成了政府關注的焦點,各地方的衛生單位就不斷的舉辦活動要大家一起來減重,根據99年生命統計資料顯示北市士林區十大死因中,分別為惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、腎炎及腎臟病變等,慢性病即佔了5種,分佔前4位和第6位!這些慢性病的危險因子都是因為缺乏運動,以及過於肥胖。
夏天到了,因為天氣炎熱,忍不住想吃些「涼的」,有人就喜歡吃些生冷食物,但是生食對身體沒幫助,還有可能吃出一堆病,有一名67歲男子,疑似食用不潔的生魚片,吃完隔天出現嚴重腹瀉、發燒、嘔吐等症狀,經檢查確認為典型霍亂症狀。陳柏臣醫師建議民眾夏日吃生食最好忌口,最好煮熟再吃。
為了提供市民良好的無菸環境,癮君子注意囉!嘉義市衛生局16日公告全市之公車捷運系統(BRT)及市區公車候車亭,為禁止吸菸場所,除於各候車亭張貼公告外,亦有禁止標示牌提醒民眾。另外,民眾亦可拍照舉證,並檢附吸菸者姓名、地址等基本資料,以供衛生局查證裁罰。
由於生活作息的改變,現代人普遍缺乏運動,又加上餐餐外食的機會提高,因此國民健康局日前進行一項職場健康調查時,即發現國內有高達34%的上班族有肥胖的問題。對此,曾通過國內中醫師檢定考合格、美國利泊蒂大學自然醫學博士王麗雅表示,除了適度的運動、調整飲食習慣外,每日在搭配DIY調煮的纖淨茶飲,其實就可以簡單地達到調節生理機能,維持健康活力的效果。
農曆7月到,傳統習俗存有諸事不宜的禁忌,連看病、開刀都能免則免。許多急需動刀的病患卻因礙於習俗的觀念,凡事都要看農民曆,甚至主動要求醫師將手術延期。根據大林慈濟醫院耳鼻喉科研究,在農曆7月接受手術的頭頸癌病人,統計其癒後反而要比其他月份好,提醒民眾勿因迷信而延誤病情。 鬼門大開,是否針對民眾的動手術的意願造成影響?大林慈濟醫院耳鼻喉科主任何旭爵與頭頸腫瘤醫療團隊,蒐集89年到99年共十年間的...
35歲王先生這5天來因肛門越來越痛,起初在肛門口摸到一顆腫塊,以為只是痔瘡發作,就到藥房買痔瘡藥膏來擦,結果疼痛不但未改善,反而使王先生坐立難安,最後因為發燒,於是到臺大醫院新竹分院直腸肛門外科就診。經醫師診斷後,發現王先生的肛門痛,並非痔瘡而是肛門膿瘍,緊急切開排膿後,引流出50CC的膿液,王先生終於才可以舒服的坐在椅子上了。
台南市第一次醫療觀光業者聯繫平台座談會舉行,台南市長賴清德強調,希望透過座談會促成觀光業者與醫療業者異業溝通合作,跨出成功的第一步。未來賴市長將會率團赴日本、韓國、中國大陸宣傳台南醫療觀光,提升台南優質醫療的國際形象,讓大台南成為寒帶國家生活圈的一部分。