特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。

腹瀉、發燒、痙攣 赴東南亞旅遊慎防桿菌性痢疾

腹瀉、發燒、痙攣 赴東南亞旅遊慎防桿菌性痢疾

桿菌性痢疾疫情隨著暑期旅遊逐漸升溫,臺北市政府衛生局表示今年累計至第31週共確診15例桿菌性痢疾,皆為境外移入,較去年同期8例(境外移入4例)明顯增加。(左圖為桿菌性痢疾檔案,資料來源:疾管局)此15例病例中有9例是民眾出國旅遊時遭受感染,其中5人均為暑假出國旅遊被感染(印尼3人、中國大陸2人)。衛生局提醒民眾要前往東南亞地區及中國大陸,務必做好預防措施,行前要作好國際旅遊疫情資訊收集與防護準備...

北市加強稽核托育機構腸病毒通報 1托兒所挨罰

北市加強稽核托育機構腸病毒通報 1托兒所挨罰

依據臺北市政府衛生局監測本市學校腸病毒感染人數及停課家數資料顯示,今(100)年度累計至第30 週共通報2,461人次,停課學校累計162家次;依據疾病管制局第30週(7/24~7/30)監測資料顯示,全國急診腸病毒就醫比率已達千分之6.78、臺北市為千分之7.48,疫情尚持續上升中,臺北區已出現第3例腸病毒感染併發重症案例,其中1例死亡,預估開學後學童彼此接觸互動更頻繁,將出現另一波腸病毒...

正確飲食習慣 維護肝功能

正確飲食習慣 維護肝功能

「肝若好人生是彩色的,肝若不好人生是黑白的,」相信大家對這句話並不陌生。為了增進民眾對肝炎的認知,童綜合醫院於15日上午十點在地下一樓舉辦「100年度肝巴嗲病友會」,邀請肝炎病友、家人以及有興趣的民眾共同參與,教導民眾如何吃才能吃的健康。童綜合醫院營養師黃婷婷表示,所謂「正確的飲食」並不是吃藥草、信偏方。而是要有均衡的飲食,尤其是蔬菜、水果更是每天必須攝取的營養,對於身體的正常代謝及改善肝臟...

養不起怎麼生?台灣生育率全球最低

養不起怎麼生?台灣生育率全球最低

台灣整體生育率又創新低,去年整年下來生育率只有0.895,是全球生育率排行倒數第一,內政部表示是因為前年是金融海嘯得最尾端,又是民間傳說的「孤鸞年」,國人結婚的人數下降,恰巧又是虎年,屬虎的禁忌多,所以很多夫妻乾脆避掉去年,生子意願大大降低,因此造就了台灣成為全球倒數第一的生育率。不過內政部這番說法在網路上被大大調侃一番,網友「starts」說「我怎麼覺得每年都是孤鸞年」,還有不少網友認為跟...

糖尿病又染香港腳 惡化潰爛成「糖尿病足潰瘍」

糖尿病又染香港腳 惡化潰爛成「糖尿病足潰瘍」

炎炎夏日雙腳悶在鞋子裡面,濕氣加上流汗很容易助長黴菌滋生,感染上惱人的香港腳。皮膚科醫師廖利亨先前接受優活健康網訪問指出,感染香港腳會出現腳部發癢、起水泡、脫皮、腳趾裂、厚皮增生等症狀,嚴重更會引發細菌感染,下肢紅腫痛而且容易傳染給他人。正因如此,內地搜狐網報導,有糖尿病患者因為感染香港腳又疏於照顧,腳上的傷口被細菌感染而演變成「糖尿病足潰瘍」,腳部逐漸發黑壞死,並散發出陣陣的惡臭,差點需要...

逗寶寶「咯咯...」笑 小心損傷智力

逗寶寶「咯咯...」笑 小心損傷智力

寶寶是每對父母的心頭肉,為了讓心肝寶貝臉上堆滿笑容無所不用其極,但當心逗寶寶的方式不適當,如高拋、搖晃,恐怕因為拉扯到腦部血管傷及寶寶的大腦,導致智力受損。開業小兒科醫師李克隆表示,尤其天生腦部發展不全的寶寶,要特別注意。

聽過音樂陶冶性情的「豬」 你吃了更健康

聽過音樂陶冶性情的「豬」 你吃了更健康

現代人在吃的方面越來越講究,除了要美味,也要求健康,而「有機」食品就受到許多民眾青睞。台北一家健康食品業者,竟然標榜仿造日本松阪豬的飼育方式,以生機飲食飼育,還讓豬隻聽音樂穩定情緒,讓其肉質更加精良,號稱要讓民眾吃得安心、健康。

吃藥就是要得配「白開水」 其他飲料都不行!

吃藥就是要得配「白開水」 其他飲料都不行!

孩子不乖乖吃藥該怎麼辦?這時聰明的媽媽就會拿出一杯果汁作為獎勵,連哄帶騙讓小朋友乖乖把藥丸吞下去。有些媽媽會把藥磨粉泡在牛奶裡,或者是把藥丸加在飯裡,以為這樣就可以神不知鬼不覺讓孩子把藥吃下去。還有辦公室裡的上班族,順手拿起桌上的咖啡或是茶來吃藥,但台北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科主任吳淑娟表示,這些吃藥的方法都是錯的!搭配飲料來吃藥,輕則藥物失效,重則傷害身體,所以吃藥時還是配白開水最好...

根本就沒有「保肝」秘方 保肝食品全是吃心酸的

根本就沒有「保肝」秘方 保肝食品全是吃心酸的

常聽到人開玩笑說熬夜勞累得快「爆肝」了,也常見媒體報導工程師超時工作得猛爆型肝炎猝死的例子,雖然「爆肝」的說法誇大了一些,但國人生活型態改變,夜貓族或超時工作的族群變多,的確對身體負責代謝器官肝臟造成很大的負擔。因此有人會聽從廣告購買蜆精、保肝丸等保健食品,希望能藉由食補來保肝,不過台灣肝炎權威台大醫學院教授陳定信先前接受媒體訪問時指出,市售號稱可以顧肝的保健食品根本都沒效,真正要「保肝」就...

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