燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。
每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。
鼻孔是人體呼吸系統的第一道防線,一旦不健康很可能引發疾病,尤其小朋友平常若不時愛挖挖鼻孔,不但容易流鼻血,也可能因此造成細菌感染,台中慈濟醫院耳鼻喉科林世倉醫師建議,家長平時可幫小朋友用生理食鹽水沖洗鼻子,減少鼻腔髒東西。
老梁是一個工作壓力大的上班族,平時久坐辦公室,飲食習慣不佳又不愛運動,最近發現頸部僵硬會痠痛,走路時左腿麻麻的,走到一半竟然還會軟腳。原本以為是太勞累而已,但醫師警告這可能是血管阻塞的前兆,若周邊血管阻塞嚴重會讓肢體壞死,更有可能會造成心血管阻塞或中風危及生命!
國民健康局一直告訴社會大眾,吃太多的鹽巴會造成高血壓及其他心血管疾病。但是根據多倫多大學(University of Toronto)最新一項研究發現,吃太多鹽巴更有一項新的警訊,且可能不是警訊,是一項直接的傷害,就是會加速記憶力的衰退,增加得到阿茲海默症的風險。
根據嘉義市衛生局統計,65歲以上身心障礙者,有一半以上血糖異常,罹患慢性病風險也相對提高,應定期進行健康檢查。嘉義市政府衛生局26日表示,根據99年度「身心障礙者整合性健康篩檢」報告,接受篩檢的214位身心障礙者中,有68人出現血糖異常,比率高達31.7%,超出世界血糖異常盛行率的13.5%甚多。
高雄市副市長李永得25日親往苓雅區登革熱疫區現場關切疫情控管情形,並籲請全體市民一起動員,針對孳生源好發地點,詳加檢查清理並作好防蚊、滅蚊措施;如有發燒、頭痛、後眼窩痛、關節肌肉疼痛、出疹等症狀應儘速就醫;醫師若發現登革熱疑似個案,要立即通報,以利衛生機關及時採取防治措施,避免疫情擴大。
新北市衛生局昨天公布最新市售冰塊檢驗調查,抽驗的69件食用冰塊中,有16件檢體分別被驗出生菌數超標及大腸桿菌陽性,不合格率高達23%。不合格的名單中赫見知名速食店漢堡王、摩斯漢堡、連鎖咖啡店85度C及牛排店貴族世家等知名店家,其中漢堡王最離譜,冰塊生菌數竟然超標99倍!
中華牙醫學會2011年學術研討會於今天(26日)至28日一連三天舉辦,今年主題為「口腔健康 一生健康」,中華牙醫學會理事長廖保鑫醫師表示,國人對於齒列的審美觀念意識逐漸提升,越來越多的民眾知道要主動尋求專業醫師協助改善自己的美觀問題,本會公關主委曾應魁醫師提醒,齒列的整齊與否不但影響外貌的觀感,對於加強咬合咀嚼功能可讓食物及其營養發揮最大效用,為自身健康加分,這才是最主要的目的,本次大會提倡...
根據聯合國糧農組織總幹事迪烏夫指出:「每6秒就有一名兒童死於營養不良。」每年因營養不良而死亡的兒童超過350萬名,全世界約有2億多的兒童因為嚴重的營養不良導致發育受到影響甚至死亡,這個嚴重的議題也引發各國關注,許多國家紛紛投入大量金錢,期望能協助解決各地區兒童長期面對營養不良的問題,也有慈善團體如「Manna Relief」慈善基金會多年來持續提供營養不良兒童「營養補充品」給予實質上的幫助。...
8月27~28日(六、日)上午9時至11時,臺北市政府衛生局與北市10家合作醫院特別精心策劃舉辦「假日防癌去!免費癌症篩檢」活動,並將贈送參加民眾每人1份驚喜小禮物,歡迎符合資格的民眾踴躍參加「假日防癌去!免費癌症篩檢」。衛生署統計每1,000人就有3.5人罹癌!臺北市政府衛生局99年死因統計,癌症死亡人數為4,632人,佔總死亡人數約3成1,平均約每1小時53分鐘就有1位市民因癌症死亡,大...
近年來心臟血管疾病在國人十大死亡之列占據了前幾名的地位,而民眾多將焦點放在心臟疾病,卻忽略了周邊血管阻塞疾病。造成血管阻塞的主要原因是「動脈粥樣化病變(atherosclerosis)」,簡稱「動脈硬化」;體內過多脂肪類的雜質囤積在血管壁上,造成血管狹窄,導致肢體缺血因而壞死。84歲的張婆婆9年前因嚴重下肢壞死而必須切除右側大腿以下的肢體,活動上必須靠義肢來輔助,然而到新竹馬偕醫院就診前,一...