特別企劃:低卡食物

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

特別企劃:居家運動

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

隨著農曆新年假期結束,頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等,容易引發下背痛問題。對此,竹南診所復健科醫師劉建廷建議,民眾若是懶得跑健身房運動,不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動,可有效緩解背部壓力,幫助改善腰背不適症狀。

生理期適合運動嗎?生理期可以跑步嗎?經期跑步必知「5大注意事項」

生理期適合運動嗎?生理期可以跑步嗎?經期跑步必知「5大注意事項」

每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。

腦瘤患者福音 加馬刀立體定位放射術治療

腦瘤患者福音 加馬刀立體定位放射術治療

8月中,一位來自印尼的女士,因為被醫師診斷罹患了AVM in the brain(腦部動靜脈血管畸型),擔心的她在網路上搜尋亞洲各地醫院的評價,結果搜尋到由西班牙最大的公共研究機構Consejo Superior de Investigaciones Cientificas 公布的世界前兩千家排名醫院,其中佛教慈濟醫院排名全球第四,同時也是全亞洲第一;受到鼓勵的她透過e-mail聯繫上花蓮慈...

內視鏡乳癌微創手術 切除、重建一刀完成

內視鏡乳癌微創手術 切除、重建一刀完成

現年54歲的王太太,是一位事業有成的業務經理,忙於工作的她在健檢時發現左側乳房有疑似腫瘤,便至臺北醫學大學附設醫院求診,經檢查及切片後確診為惡性腫瘤。32歲的林太太,甫新婚一年,正計劃懷孕生子,因她的媽媽曾罹患乳癌,擔心自己的家族病史遂進行乳癌篩檢,卻發現右胸疑似腫瘤,經檢查及切片後確診為原位癌。目前外科醫師多以傳統手術為乳癌病人進行腫瘤切除及重建,為了保命病人在切除腫瘤時需挨一刀將乳房整個切除...

頭上長出白髮 小心你的脾胃、肝出問題?

頭上長出白髮 小心你的脾胃、肝出問題?

根據大陸網站報導,如果你還未到長白頭髮的年紀,而頭上卻長了白髮,可能是你身體某些部位出了狀況,文中指出,如果你前額長了白髮很可能是脾胃失調,因為前額對應的部位為脾胃,而調理好脾胃對於防治前額白髮很有幫助,而如果是鬢角長出白頭髮,可能是肝火太旺盛,容易脾氣暴躁且口乾舌燥。

壯陽藥少吃? 雄壯了小弟卻壞了聽力

壯陽藥少吃? 雄壯了小弟卻壞了聽力

服用壯陽藥可以讓男性重振雄風、找回自信,不過長期使用壯陽藥的民眾可得當心了!因為英、美兩國日前都各有研究發現,服用壯陽藥可能會造成聽力受損甚至是耳聾!根據英國「每日郵報」報導指出,英國和美國各發現47例及223例的男性在服用壯陽藥後,產生單耳或雙耳聽力喪失的情形。雖然目前發生原因不明,但美國食品藥物管理局(FDA)已提出警告,建議男性若在使用壯陽藥出現聽力障礙的問題,應盡速停藥並就醫。

避免「不熟悉的性愛」 嘴破接吻恐染梅毒

避免「不熟悉的性愛」 嘴破接吻恐染梅毒

媒體報導,一位年輕男子與人發生性行為後乳頭潰爛,就診才發現染上梅毒。台北醫學大學市立萬芳醫院感染科主治醫師歐聰億說,梅毒可經由血液、體液傳遍全身,只要帶原者的傷口與其他人的傷口接觸,都有可能將梅毒傳染給他人,甚至接吻時,雙方口腔有傷口也會感染。

化療不再掉頭髮 只殺癌細胞的新藥誕生

化療不再掉頭髮 只殺癌細胞的新藥誕生

在古希臘特洛伊戰爭中,希臘的軍隊將士兵藏在木馬當中,然後把木馬送給特洛伊,然後裡應外合,一舉消滅特洛伊。而這樣的方法也被利用在治療癌症上,美國食品藥物管制局(FDA)最近核准一項新型藥物,這種藥物是將有毒的抗體送到癌細胞內,讓癌細胞被抗體毒死,徹底瓦解癌細胞。

「白帶」不停老感染 網路流傳:吃太多甜食了!

「白帶」不停老感染 網路流傳:吃太多甜食了!

網路上流傳一篇文章,認為女性常常出現白帶,就是陰道感染,表示是因為甜食吃太多了,所以這篇流傳的文章認為女性應該少吃甜食,減少陰道感染的機率,另外又說要多喝蔓越莓汁,才能抑制陰道的細菌,是否真有其事?優活記者採訪多位專業醫師,說明陰道炎感染的真相,優活大解密(http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=2011&mon=8&id=442)。 ...

國外防堵登革熱新法 養蚊讓細菌壓制病毒?

國外防堵登革熱新法 養蚊讓細菌壓制病毒?

近日來南部的登革熱疫情逐漸升溫,每年都會有人會感染登革熱,而出血性登革熱死亡率將近20%,全球每年死於登革熱的人數有一萬多人,根據「自然」期刊(Nature)最新的研究發現,有一種專門感染蚊蟲的細菌,會抑制埃及斑蚊體內登革熱病毒繁殖能力,有助於減少登革熱的發生。

墮胎不是少子化的兇手 少子化隱憂早在十年前就埋下

墮胎不是少子化的兇手 少子化隱憂早在十年前就埋下

前日媒體引用國民健康局一份2008年的統計調查結果,把生育率不高歸咎於非計畫懷孕婦女墮胎所導致,本報記者特別去查證國民健康局的論文發現,國民健康局的論文並沒有寫出這樣的結論。記者也發現,墮胎並不是真正少子化的元凶,真正的兇手應該是經濟問題,事實上,在十年前就已經種下少子化的種子。

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