特別企劃:低卡食物

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

特別企劃:居家運動

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

隨著農曆新年假期結束,頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等,容易引發下背痛問題。對此,竹南診所復健科醫師劉建廷建議,民眾若是懶得跑健身房運動,不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動,可有效緩解背部壓力,幫助改善腰背不適症狀。

生理期適合運動嗎?生理期可以跑步嗎?經期跑步必知「5大注意事項」

生理期適合運動嗎?生理期可以跑步嗎?經期跑步必知「5大注意事項」

每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。

新北市出現本土登革熱首例 市府總動員進行環境消毒

新北市出現本土登革熱首例 市府總動員進行環境消毒

新北市政府衛生局於8月26日接獲衛生署疾管局通知,1名居住於中和區民有里之登革熱病例,為新北市本年首例本土性登革熱。衛生局調查發現,該病患是一名52歲男性,無南部及國外旅遊史,患者於8月15日起出現發燒、食慾不振、腹瀉等症狀,就醫後醫院通報疑似感染登革熱並抽血檢驗,8月26日確認罹患登革熱。目前同住的3位家人尚無疑似症狀,衛生局已安排個案住家周遭50公尺住戶及個案曾到過的菜園處作抽血檢驗。

澳門下架「細菌藥膏」台灣未進口別緊張

澳門下架「細菌藥膏」台灣未進口別緊張

食品藥物管理局指出,澳門衛生單位日前進行例行抽檢時發現,Dynapharm藥廠一款批號10E1629類固醇外用乳膏(Cortisone Cream)因所含的細菌總數超出標準,已於8月25日要求該藥廠回收該批號產品。但經過查證,國內並未核准該款藥物進口國內,請民眾放心。

蔬菜有愛滋病抗體 吃素就能防愛滋?

蔬菜有愛滋病抗體 吃素就能防愛滋?

愛滋病毒被醫界認為是沒有方法預防,難以治癒的疾病,所以多數人聞愛滋色變。但是這種情況在不久的將來有可能改變。未來愛滋病是不是有可能像是流行性感冒一樣,用抗體就可以預防呢?英國聖喬治醫院附屬醫學院 (St George's Hospital Medical School)朱利安教授 (Julian Ma)目前致力於研究愛滋病的抗體,並且採用植物作為生產的環境,可以開發便宜的愛滋病抗體,幫助更多...

愛滋病不是絕症?專家:已如慢性病可控制!

愛滋病不是絕症?專家:已如慢性病可控制!

日前台大器官捐贈爆出捐贈者是愛滋病患,報導指出病毒將會100%感染給受捐贈者,甚至協助手術的醫護人員都有可能感染,報導氛圍似乎愛滋病是絕症,受捐贈者如同被判死刑。南韓延世大學(Yonsei University)愛滋病權威崔俊勇教授(Choi Jun-yong音譯)表示,經過30年的努力,其實現在愛滋病就像是慢性疾病一樣,可以透過藥物控制,未來甚至可以預防,所以社會上應該用更包容的心態來接受...

移植疏失非一日之寒 醫護人員平時就沒養成好習慣!

移植疏失非一日之寒 醫護人員平時就沒養成好習慣!

臺大醫院爆發離譜的醫療疏失案件,根據臺大醫院發言人指出,整起烏龍移植事件造成器官受贈者暴露在愛滋病感染的危險下是起因於捐贈小組人員僅電話詢問捐贈者的愛滋病毒檢驗結果,卻在通電話的對話過程中誤將愛滋檢驗誤解成陰性,甚至電話詢問之後卻又未從電腦檢視書面報告,連手術前最基本的確認都沒做好,才會一連殘害5名患者的健康。

女性應多喝綠茶?美研究:兒茶素抑制子宮肌瘤

女性應多喝綠茶?美研究:兒茶素抑制子宮肌瘤

子宮肌瘤是全球常見的婦女疾病之一,每4位女性就有1位長肌瘤,發生率相當高。而《美國婦產科雜誌》一篇針對治療子宮肌瘤的研究文章指出,綠茶中的成分「兒茶素」可能有效縮小肌瘤的大小,對女性可說是大好消息。

「無菸新北市」戒菸活動 千組人馬參加成果斐然

「無菸新北市」戒菸活動 千組人馬參加成果斐然

新北市政府衛生局舉辦「戒菸雙響炮全民總動員」活動,自報名以來已有1316組參賽者報名戒菸,一同進行為期4週的不吸菸比賽,並邀請當紅人氣歌手王彩樺擔任戒菸大使及見證人。衛生局透過7月1日至28日比賽期間隨機抽測、電訪來檢測參賽者的戒菸狀況,並在律師的見證之下進行抽獎,抽出最大獎20萬及家庭劇院、液晶電視、iPad等獎項來鼓勵成功戒菸的參賽者。

真的會氣「死」!太憤怒確實會導致心臟病

真的會氣「死」!太憤怒確實會導致心臟病

凱文是一位非洲裔美國人,因為人種問題,從小到大都被白人欺負,即使沒做錯事仍遭受打擊,沒想到他在30歲時因為心室肥大住進了醫院,差點送了命,醫生警告他這不是單純的身體病痛而已,就是因為長期的憤世嫉俗造成心臟病。科學研究發現,憤怒與痛苦是一種壓力,刺激身體產生防衛機制,使心臟跳動過快、血壓上升,產生心臟病與高血壓等疾病。

急性主動脈剝離致死率高 高血壓患者尤其當心

急性主動脈剝離致死率高 高血壓患者尤其當心

媒體報導一名男子因車禍造成主動脈剝離且合併心包膜填塞,到院前即沒有生命徵象,但卻在急救後奇蹟似的撿回一命,讓醫師感到不可思議。台中慈濟醫院心臟外科主任余榮敏表示,因外傷造成的主動脈剝離,多數患者到院前就會死亡,真正救回來的人屈指可數。除了外傷之外,醫師也提醒患有高血壓、動脈硬化或有遺傳性血管壁脆弱等屬於主動脈剝離高危險群的患者也要特別當心,因為當急性主動脈剝離發病之後病程進展很快,因此致死率...

抗憂鬱藥物雖致心疾 新研究發現:可治大腸癌及腦瘤!

抗憂鬱藥物雖致心疾 新研究發現:可治大腸癌及腦瘤!

去年英國有項研究發現,長期服用傳統抗憂鬱藥「三環抗憂鬱劑」的人,其罹患心血管疾病機率會增高35%。不過英國又有最新研究,英國「每日郵報」(Mail Online)報導英國林肯大學(Lincoln University)的最新研究,發現用來治療偏頭痛及憂鬱症患者的三環類藥物,可以降低21%罹患大腸癌及64%罹患腦瘤的風險。同時,英國醫學研究委員會(Medical Research Counci...

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