特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

孩子偏食 恐致免疫力不足、情緒不穩

孩子偏食 恐致免疫力不足、情緒不穩

營養諮詢門診中,常會有許多家長詢問;「營養師,我的孩子只吃肉不吃青菜,怎麼辦?」、「我的孩子正餐吃不多,但是零食卻可以吃很多,甚至不吃飯只吃零食」、「我的小孩一頓飯常要吃三個小時。」。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師詹雅涵說,以上都是偏食表現。根據長庚兒童醫院研究發現,2到4歲的孩子,63%有偏食問題,值得注意的是,有4成9的父母以為自己孩子飲食營養正常,事實上,小孩已經有偏食情況出...

抽菸肥胖致肺動脈栓塞 婦昏倒險死

抽菸肥胖致肺動脈栓塞 婦昏倒險死

C小姐是一位41歲女性,長期抽菸,且有病態肥胖(體重126公斤,身體質量指數BMI:44)、高血壓、糖尿病、高血脂等病史。她在一周內產生進行性呼吸困難、雙腳腫痛,以及近乎昏厥等症狀,而被送至急診就醫。經胸部及下肢電腦斷層檢查,赫然發現她的雙下肢產生了深部靜脈血栓栓塞,以及脫落的血栓造成左右肺動脈近端近乎完全阻塞的情形。心臟超音波檢查也顯示,她的肺動脈栓塞造成了嚴重肺高壓及右心室擴大與收縮功能...

退化性自閉男童大腦大 社交能力差

退化性自閉男童大腦大 社交能力差

美國研究,發現退化性自閉症的男童大腦,因不正常的發育導致擁有比同齡還要大的大腦,腦容量也增加百分之六,不過退化性自閉症女童並沒有發現這種現象,可見針對不同性別,有不同現象。美國加州大學的一個研究團隊使用核磁共振影像(MRI)掃描,評估180名2~4歲間的兒童大腦,研究指出,自閉症的發展障礙範圍廣泛,從輕微社交退縮到完全沒有溝通能力、重複性動作、對特定聲光敏感以及行為問題等都有,且症狀不一。研...

腸病毒急診就診率升!幅度逼流行期

腸病毒急診就診率升!幅度逼流行期

疾病管制局公布新增2例腸病毒71型重症個案,都是5歲以下幼兒,目前腸病毒急診就診比率持續攀升,幅度已逼近流行期,且各地區仍持續有腸病毒71型輕症與重症個案,與往年入冬後疫情即快速下降的狀況明顯不同,與2005及2008年腸病毒71型大流行的前一年冬季非常類似,預期明年疫情可能極為嚴峻,各地區的民眾與醫師均不可輕忽。新增2例為居住彰化縣的4歲5個月男童及嘉義縣的4個月大男童,兩者分別於11月2...

體質檢測、經絡指壓 觀光與醫療兼具

體質檢測、經絡指壓 觀光與醫療兼具

繼觀光醫療首發團到花蓮兩天一夜體驗後,來自台東縣的參訪團四十餘人於12月1日進住渡假飯店體驗中醫理療及西醫健康檢查。花蓮縣衛生局徐祥明局長特別代表傅崐萁縣長親自歡迎,徐局長向體驗團的團員們表示,花蓮縣在傅縣長領導下,積極推動觀光醫療,提供國內外觀光客有最優質的觀光享受及最高水準的醫療服務。徐局長指出,花蓮觀光醫療不論是在高級飯店內享受健康檢查、或是與休閒旅宿業者合作的醫學美容及...

怕醫護再挨揍 衛生局執行五大防暴措施

怕醫護再挨揍 衛生局執行五大防暴措施

醫院急診室暴力事件頻傳,為強化各醫院急診室之安全,新北市政府衛生局自今年5月中旬起積極執行門禁管制、派駐有24小時值勤之保全人員、設置警民連線、張貼反暴力海報,將診療區與候診區空間作明顯區隔等5項防暴措施,且於期限內輔導醫院全數改善完成,於年度醫院督導考核實地勘查執行情形。衛生局表示,4月初便已函請新北市政府警察局所屬警察機關依法協助附近醫療機構排除或制止暴力脅迫等非法情事。新北市政府警察局...

七旬翁情緒高漲 血壓不定險洗腎

七旬翁情緒高漲 血壓不定險洗腎

74歲的廟宇監事劉先生平時有參加公益活動的習慣,事事追求完美、個性嚴謹的他還很喜歡參加政治活動,但因自己罹患高血壓及糖尿病已經有20年病史,平時都以口服藥物、飲食及運動來控制血壓和血糖,但是卻時常因為個人情緒影響,導致控制血壓值升高。劉先生多年來情緒一直無法穩定,血壓值總是高高低低無法有效控制,甚至在3年前的一次慢性病常規檢查,進行抽血、及尿液檢驗,結果報告赫然發現,他的腎功能指數明顯下降,...

「i上運動」起跑!檢視自我體能

「i上運動」起跑!檢視自我體能

健康的身體就是來自於常保運動!為了讓全國更多民眾輕鬆i上運動,隨時關注自己的體能狀態,行政院體委會將台灣i運動資訊平臺明年主題訂為「i上運動」,希望能夠達成百萬民眾登錄台灣i運動資訊平臺的國民體能檢測個人專區(http://isports.sac.gov.tw/fitness/search),隨時進行自我體能狀況監測,並讓民眾可隨時加入線上運動社團(http://isports.sac.go...

美研究:生超過四胎 媽媽患心血管疾病機率低

美研究:生超過四胎 媽媽患心血管疾病機率低

台灣民眾目前普遍晚婚,加上受到經濟不景氣、無薪假的衝擊,雖然政府推出催生補助政策,不過許多民眾還是不敢生太多,生育率逐年降低,台灣少子化的情況目前已嚴重到成為全球生育率最低的國家,根據內政部戶政司的統計,台灣去年總生育率再創歷年新低點,驟降至0.895,平均每對夫妻一輩子生育不到一名子女,不過根據國外媒體英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,美國科學家研究證實,曾懷孕4次以上的婦女,...

多一隻小貓爭寵 老貓罹患憂鬱症

多一隻小貓爭寵 老貓罹患憂鬱症

有聽過人會憂鬱症,狗會憂鬱症,沒想到連貓咪也會憂鬱症。有一對在新北市賣雞肉的夫婦,在路上撿到一隻流浪小貓,夫婦倆看這隻貓咪沒有尾巴、年齡又很小,於是決定帶回家飼養,取名無尾熊,加上原本已經飼養的貓咪小黑,總共有兩隻貓。剛開始的時候兩隻貓咪相安無事,但是過了一個多月後,卻發現小黑越來越瘦,食量越來越小,夫婦倆覺得很奇怪,帶小黑去看獸醫,經過獸醫師的檢查之後,發現到小黑得了憂鬱症。(圖為無尾熊玩...

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