退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
逢年過節,總免不了大魚大肉,特別是與親朋好友的聚會,熬夜、喝酒等等,讓許多本來牙齒不好的人,更容易在這個時候產生急性的疼痛。牙醫師提醒,想要有個不掃興的年假,就要特別注意牙齒保健,勤刷牙少熬夜,否則一旦發病,因為一般診所都休業,就只能到大醫院作緊急處理。(圖:醫師呼籲勤刷牙少熬夜,維護牙齒健康)大林慈濟醫院牙科主任鄭朝鴻表示,過年期間和朋友間的聚會總是免不了,除了三餐以外,甚至還有宵夜或下午...
阮綜合醫院神經內科洪國瑋醫師說,失智症起因於腦部神經元的退化,雖然病人的退化程度與方式不盡相同,但是短期記憶喪失卻是共通的症狀,也就是說病患容易忘記剛剛所做或所說過的事,而一再地問同樣的問題或是同一件事重複地做。當病人意識到自己有某些認知功能喪失的時候,自然會產生不安全感而加重生理上與心理上的負擔。有的病人是直接對家人產生不信任感,甚至因記憶混淆而產生敵意;有的病人則是對任何事漠不關心,或是...
白帶是女性陰道經常分泌的少量黏液狀物質,正常狀態下猶如白色半透明的雞蛋清,既無味,也沒有刺激性。很多人把白帶視為病態,但事實上,白帶就跟月經一樣,是女性正常的生理表現。正常婦女分泌的白帶多少,和月經週期有關以及性活動等生理現象有關。但並不是白帶分泌少就是健康,因為若白帶明顯減少或缺乏,反而可能是卵巢功能衰退的警訊。阮綜合醫院婦產科吳錦明主任說,白帶若分泌過少或甚至缺乏,會出現陰道乾澀、灼熱疼...
阮綜合醫院外科部楊明泉部長說,異物吞入氣管,大家多以為是幼兒專利,殊不知成年人也常不自覺吞下異物,不巧卡在氣管中,從魚刺、花生、雞骨頭、奶茶珍珠直到假牙和藥物,嚴重時甚至需要開刀治療。五十歲王先生到醫院急診時,臉色蒼白、冒冷汗並直拉肚子,意識不清,經過連續檢查後,從胸部X光竟然看到除肺炎外,氣管似乎有異物阻塞,研判應該是異物造成肺部的感染和呼吸道阻塞,由於嘗試以支氣管鏡取出時,疑似有出血現象...
衛生署本(24)日公布新增五例流感併發症死亡病例,分別為居住高雄市93歲、桃園縣14歲及56歲、台北市86歲及新北市71歲之5名男性,其中4個案分別具有糖尿病、高血壓、中風、失智症、慢性阻塞性肺病、肝硬化、慢性腎臟病及肺癌等慢性疾病史,而14歲男性個案並無潛在性疾病。據了解,5名個案均未接種流感疫苗,感染病毒型別4例為B型,1例為A型,發病後分別因呼吸衰竭、金黃色葡萄球菌肺炎併敗血性休克及肺...
今天是大年初二,根據氣象局的天氣預報,大年夜因受到冷氣團發威,氣溫下探到攝氏11度左右,這樣濕冷的天氣將持續到初四,估計要到初五才會稍稍回溫。在年節期間,民眾享受各式各樣的美食,但怎麼覺得吃這個癢、吃那個也癢呢?就醫之後才發現,原來自己是罹患了俗稱「冬季癢」的冬季濕疹,皮膚癢的情形寒流過後尤其明顯!醫師解釋,冬季癢又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹,是冬天最常見的皮膚病。起因是皮脂腺分泌減少及皮膚水...
很多在大台北地區的人,想到泡茶就會想到貓空,其實貓空以種植文山包種茶及鐵觀音聞名,因此山坡上到處都有不同風格的茶藝館。在白天的時候,可以看到綠油油的茶園與山林景緻,至於四通八達的登山步道則成為台北市民假日休閒賞景的好去處。到了夜晚時刻,就會有很多品茗的茶客,會到貓空享受片刻閒情逸致,能夠靜靜地閒聊、欣賞台北市的夜景、或是觀看天上星星,是附近政治大學學生或木柵區年輕人開心聚餐歡樂的好地點。(圖...
在大台北地區想要來一趟森林之旅,可以選擇到烏來的內洞走走,內洞國家森林遊樂區位於新北市烏來區,以前稱為娃娃谷,其中自然生態保存良好,林相多變且富含著相當豐富的動物資源。內洞的瀑布群更是馳名全台的瀑布,其中信賢瀑布(內洞瀑布)更是經由票選後,大家公認最美的瀑布第一名。(圖片是東勢林場,攝影/林又旻。)根據內洞遊樂區網站的介紹,根據研究調查發現,內洞的陰離子含量更居於全台森林遊樂區之冠。來到這裡...
在大台北地區的民眾,如果要全家出遊的話,可以選擇觀音山當做是出遊的好地方,因為觀音山有古蹟可以觀賞,也可以爬硬漢嶺,等到旅遊完畢還可以到附近的餐廳用餐,可以說是非常地方便。(圖片為從凌雲禪寺仰望觀音山山峰,攝影/林又旻。)在觀音山有幾個特別的古蹟,像是西雲寺、三十三石觀音、開山凌雲寺等地,都是非常好的旅遊地點。西雲寺俗稱外岩,又稱龜山岩,是清代乾隆17年創建,當時並稱台灣四大佛教聖地,是五股...
過年的時候通常都是冷颼颼的,所以很多人喜歡去泡個溫泉,紓緩一下身心。在台灣因為位處板塊交接帶,加上早期日本人的開發,所以有許多溫泉勝地,在大台北地方就有金山、北投、烏來、三峽等地,全台灣的溫泉也是多不勝數,所以在台灣泡溫泉算是非常有人氣的一項活動。(圖片翻攝自維基百科,為日本長野縣地獄谷溫泉,作者是Yosemite。)但是泡溫泉到底有什麼好處呢?《水經注》提到溫泉可治病,而現在的研究也發現到...