特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

癮君子戒不了!竟罹舌癌與食道癌

癮君子戒不了!竟罹舌癌與食道癌

彰化基督教醫院門診藥局舉辦全國首創由藥師提供2011創新貼心衛教「戒菸戒檳諮詢健康卡」服務活動,「戒菸戒檳諮詢健康卡」,是由彰化縣衛生局葉彥伯局長及彰基院長郭守仁、藥劑部主任簡素玉藥師共同簽署,呼籲民眾戒菸永遠不嫌晚,請勇敢踏出第一步。醫師、藥師、護理師站出來一起陪您走「戒菸之路」。 彰基胸腔內科主任林慶雄醫師表示,過去曾經要一名病患戒菸卻戒不了,後來竟然罹患「舌癌」,舌頭必須切除,最後竟然...

有異常敵意?精神分裂症者恐出手傷人

有異常敵意?精神分裂症者恐出手傷人

台大醫院新竹分院精神科鄭海擎醫師表示,一般會出現攻擊行為的精神疾病患者,撇開某些特定人格疾患或物質濫用(如酒精、安非他命、或強力膠等等)者不談,最常見的為「精神分裂症」與「躁鬱症」兩種。精神分裂症患者可能受被害妄想影響,認為周遭的人會對他不利,產生異常敵意,而出手攻擊以自保;或受到幻覺干擾,在幻覺教唆使喚下動手傷人。躁鬱症患者在躁症期間因情緒會異常高亢易怒,自我控制能力變差,只要受到刺激或不...

多吃魚、玩猜謎 可以預防老人癡呆症?

多吃魚、玩猜謎 可以預防老人癡呆症?

想要避免老人癡呆症,除了下棋、打麻將、打牌之外,還可以怎麼做呢?根據英國《每日郵報》(Daily Mail)的報導,科學家發現到可以透過多吃魚、多猜謎與園藝工作,也可以解決老人癡呆症的問題,而且比藥物治療還有效喔。梅西大學的(Massey University)斯通豪思(Welma Stonehouse)教授表示,因為魚類當中富含DHA,可以促進腦部的記憶功能,幫助老人家保持健康的大腦。德國...

中醫治產後憂鬱 重產婦個別差異

中醫治產後憂鬱 重產婦個別差異

新產婦在經歷懷孕、分娩、產後恢復期及哺育嬰兒過程,難免產生不同程度的心理壓力,一旦這種壓力持續存在,沒有得到適當的紓解,導致情緒及行為上的異常而發生產後憂鬱。產後憂鬱依症狀的嚴重度分為產後沮喪、產後憂鬱症、產後精神病。根據統計,七、八成的婦女在產後一週內,會出現短暫且程度不等的失落感、空虛感、易哭、失眠、疲倦、頭痛、吃不下、焦慮、情緒不穩等症狀,稱產後沮喪,通常藉由心理的支持在兩週左右可恢復...

眼睛看不清、有暗影 黃斑部病變作怪

眼睛看不清、有暗影 黃斑部病變作怪

一名七十五歲半退休的獸醫謝醫師有天從事熱愛的攝影活動,興高采烈在暗房裡沖照片,開燈要看拍照成果時,突然眼睛一陣不舒服,沒有想太多;第二天一覺醒來,發現左邊眼睛看不清楚,又感覺有黑灰的暗影在視野正中央,過了幾天,眼裡的景物,水平線變波浪,垂直線變扭曲。趕緊到醫院就診後,醫師診斷為黃斑部病變。(圖:醫師解說黃斑部病變的位置)根據統計65歲以上每10人就有1人罹患老年性黃斑部病變,以65歲至70歲...

戰「腎」糖尿病!新藥物更安全方便

戰「腎」糖尿病!新藥物更安全方便

在美、日食品藥物管理局(FDA)及歐洲藥物審查聯盟(EMA)通過之後,台灣衛生署於今年11月頒發新一代口服抗糖尿病藥物 Linagliptin(Trajenta;中文藥名為糖漸平)的藥品許可證,此新型的DPP-4抑制劑與磺醯尿類相較,顯著降糖效果可同等持續至少長達2年,但同時能減少5倍發生低血糖的病患比例,並達2.9公斤的減重幅度。該藥物中只有10%需要肝臟來做代謝步驟,其他90%是由原型來...

販菸業者反彈 衛生局重申販菸原則

販菸業者反彈 衛生局重申販菸原則

近來有檳榔攤業者向臺中市政府衛生局投訴,詢問檳榔攤為什麼不能像便利店一樣將菸品擺出來展示。對此,衛生局菸害稽查人員表示,依「販賣菸品場所標示及展示管理辦法」規定,營業面積小於6平方公尺不能為菸品展示,如果檳榔攤販售營業面積大於6平方公尺,就可以將菸品展出。但展示面要距外部2公尺以上,不得有同一品項超過1個牌面,並應張貼明顯之販菸警示圖文,且展示菸品不能用任何引人注意之方式,否則會被處新台幣1...

新北市藥局「五心」服務 戒菸防癌更便利

新北市藥局「五心」服務 戒菸防癌更便利

新北市衛生局首創「五心」服務,整合社區藥局成立「新北市社區藥局公共衛生服務站」提供民眾四大癌症篩檢轉介、自殺防治使、長期照顧服務受案窗口、戒菸諮詢、轉介及後續追蹤服務及居家廢棄藥品檢收站等五大公共衛生服務,並於12月1日舉行授證儀式。即日起,新北市共有126家社區藥局分布在全市提供「五心」服務。新北市衛生局表示,授證的藥局都是經過教育訓練、具有提供市民公衛服務能力,且有著熱心公益及提升自我專...

學童流感疫苗接種率低 家長要多留意

學童流感疫苗接種率低 家長要多留意

100年度公費流感疫苗自十月一日開始施打,各國民小學採取校園集中接種,不過根據宜蘭縣政府衛生局統計資料顯示,宜縣100年度國小一到四年級學童的流感疫苗接種率截至目前僅達61%。宜蘭縣政府衛生局提醒家長們,施打流感疫苗對學童健康很重要,請儘速帶孩子至衛生所或合約醫院施打疫苗,不過在校集中施打是免費,到醫療院所施打則須自行付費。羅東博愛醫院提供國小1~4年級學童施打流感疫苗服務,並優免掛號費50...

想變更年輕嗎?膠原蛋白拉提甩黃臉婆

想變更年輕嗎?膠原蛋白拉提甩黃臉婆

日本近年吹起一股「美魔女」旋風,美魔女指的就是超過35歲,卻讓人看不出實際年齡的美麗熟女,年過40外表卻像20多歲,讓許多女人相當羨慕。這些現象也顯示出,許多女性相信「沒有老女人、只有懶女人」,不再甘於做黃臉婆歐巴桑,追求青春永駐始終是她們的願望。想維持青春容顏,幾乎沒有傷口及復原期的微整形,近幾年來已成為所有愛美人士的首選。整形外科李久恆醫師表示,尤其對於害怕開刀手術拉皮的人,只要藉由單純...

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