特別企劃:美滿婚姻

美滿婚姻是一起「睡」出來的!研究揭「這種睡姿」能提升夫妻感情

美滿婚姻是一起「睡」出來的!研究揭「這種睡姿」能提升夫妻感情

英國赫特福德郡大學心理學家李察.韋斯曼(Richard Wiseman)進行一項實驗,要求超過 1000人描述他們喜歡的睡姿,並評估他們的個性和關係的品質。研究發現睡覺時互相依偎的夫妻,感覺婚姻幸福美滿的機率在94%,睡覺各睡各的、沒有交流的夫妻,對婚姻的滿意度只有68%。《優活健康網》特摘此篇,究竟夫妻該不該分房睡?分房睡真的會影響感情嗎?以下3種方法自測婚姻是否拉警報!

特別企劃:肌肉拉傷

運動後「肌肉拉傷」怎麼吃?健身專家列「5大營養素」快速修復肌肉

運動後「肌肉拉傷」怎麼吃?健身專家列「5大營養素」快速修復肌肉

無論是肌腱傷害或是肌肉拉傷或是骨頭受損,人體都必須經過一段時間才能回復到健康的狀況,但是在幫助人體受傷恢復的同時,不單單只要靠休息來恢復,搭配飲食也是非常重要的一個環節。《優活健康網》特摘此篇,由美國知名營養學家和健身專家Liz Applegate列出「5大營養素」快速修復受傷的身體。

一次掌握女性私密處保養!中醫師教你認明「5大益生菌菌種、5大草本成分」

一次掌握女性私密處保養!中醫師教你認明「5大益生菌菌種、5大草本成分」

過去,女性保養多半聚焦在肌膚與體態管理,但隨著健康意識提升,現代女性也相當注重「私密處保養」。女性私密處常見的問題包括感染、分泌物異常、搔癢、灼熱刺痛或異味等症狀,這些多與「濕熱體質」相關。私密處是否健康,也會直接關係到日常生活的舒適度與自信心,尤其是面臨工作壓力與生活作息不規律的現代女性,私密處的健康更容易受到不良影響。翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示,除了外在保持清潔,「內在調理」也同樣重要...

從里約,我們學到了什麼?

從里約,我們學到了什麼?

從1962年,美國女性科學家瑞秋卡森出版《寂靜的春天》開始,環境污染獲得極大關注,民間團體在1970年發起「地球日」活動,促成官方正視環境問題,美國在當年成立環保署。1972年聯合國召開人類與環境世界大會,成為全球重大共同議題,邀各國一起來解決。1992年聯合國地球高峰會議在巴西里約召開,其後,還在南非約翰尼斯堡舉行2002永續發展世界高峰會。明(2012)年再重回里約(Rio+20),檢視...

怎麼做出健康年菜?大廚師秀給你看

怎麼做出健康年菜?大廚師秀給你看

農曆春節在即,是闔家團圓的喜慶佳節,家家戶戶皆歡欣地為年菜準備豐盛的佳餚,迎接新年到來!綜觀台灣傳統年菜特色,總充斥滿桌豐盛的大魚大肉,不均衡的飲食易徒增身體的負擔,不利健康。同時,面對山珍海味,如何保藏食材,落實餐飲衛生安全,也是年菜製作的首要原則。現代人重視美食,更注重健康安全,因此,在大快朵頤年菜之際,如何能享受美食卻又能食的安心、吃出健康,乃關心自身健康的您,不可不知。衛生署食品藥物...

愛心義賣 助籌建急重症醫療大樓

愛心義賣 助籌建急重症醫療大樓

「便宜賣喔!大家一起來做愛心!」每到歲末聖誕感恩季節,台東基督教醫院員工和志工總會響應擺攤義賣,將家中的壓箱寶捐出來或是自製美味可口的食物。這項愛的傳統活動「東基百貨」已邁入第六年,日前開賣活動為期兩天,且義賣所得將全數捐贈台東馬偕醫院作為該院籌建急重症醫療大樓之用。今年「東基百貨」共設置九個攤位,吃的部分總是銷售長紅。一樓掛號區的志工服務台年年義賣志工自製的滷雞腳、豆干、海帶,已賣出口碑,...

七旬長者快樂組樂團 音樂趕走憂鬱

七旬長者快樂組樂團 音樂趕走憂鬱

30位年紀平均年齡67歲的長者自組「橋下國樂團」,日前至嘉義基督教醫院演出,以台灣民謠為主的悠揚樂聲,一開場就吸引了許多民眾駐足聆聽,而國樂團中每位頭髮斑白的團員們背後都有不同的故事,許多團員都曾經在醫院「走跳」過,也有團員就醫時聽見國樂團的演出而報名加入,透過每週兩次的排練,彼此互相照顧,成為相知相惜的朋友。橋下國樂團由一群45~85歲,來自嘉義、台南與高雄等地的30位長輩組成,因在水上鄉...

溫馨聖誕情 熱歌勁舞表演祝福病患

溫馨聖誕情 熱歌勁舞表演祝福病患

「叮叮噹 叮叮噹」聖誕節鈴響了!在耶誕節前夕,署立台南醫院為慶祝「一年一度的聖誕節」及「祝福每位病患、家屬、員工、志工」,特於日前舉辦歡樂聖誕聯歡會,蔡森田院長及吳宗城副院長蒞臨會場,由蔡院長森田致詞表示,台南醫院和社區之間有非常好的連結與互動,照顧大台南地區民眾健康,希望藉由此次活動,讓病友、家屬、員工感受到聖誕氣氛與祝福,並祝在場佳賓聖誕快樂及新年快樂。勁歌熱舞表演首先是由醫院耕心志工隊...

少吃、多喝茶 可增強大腦記憶力

少吃、多喝茶 可增強大腦記憶力

當有人跟你說吃少一點,不只是為了你的體重與腰圍著想,還有可能是為了讓你的大腦更健康。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,義大利的研究人員發現,當身體攝取的熱量減少,可以增加腦中負責記憶的蛋白質含量;也就是說,少吃一點可以提升大腦的記憶力;除此之外,適度地喝些咖啡、茶也可以達到這樣的效果,因為茶跟咖啡中的咖啡因,也可以刺激這種記憶蛋白質的量,增進大腦的記憶力。(圖為烏龍茶。)...

視力差的老人 可練太極拳防跌倒

視力差的老人 可練太極拳防跌倒

公園當中常常可以看到有老人家在練太極拳,對於太極拳的功效,往往有兩極的論述,有些醫師認為太極拳可以幫助身體健康,但是有些醫師則認為沒有效果。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,香港理工大學的研究人員發現,視力不佳的老年人,可以透過練太極拳,來改善他們身體的知覺,減少他們跌倒的次數。(圖片翻攝自英國每日郵報。)香港理工大學的研究人員募集了40位70歲以上的老人家,要求他們在4...

男同志結婚有益健康 並節省醫療成本

男同志結婚有益健康 並節省醫療成本

婚姻對於男人而言,或許真的非常重要。之前有研究發現,結婚的男人比較健康,甚至還可以活得更久;但是最新的研究發現,這項法則用在男同性戀當中,似乎也同樣有效。根據英國BBC報導指出,美國的學者研究了1211位男同性戀之後發現,結婚的男同性戀伴侶會比單身的男同性戀,還要來得更健康、幸福與快樂。(圖片翻攝自BBC。)在2003年的時候,美國麻薩諸塞州(Massachusetts)等六個美國州政府,就...

美魔女馬承芝來台 青春不老的秘訣

美魔女馬承芝來台 青春不老的秘訣

美魔女這一個流行詞源自於日本,指的是超過35歲但外表看起來像是20幾歲的熟女,這些女性擺脫中年婦女就是黃臉婆的稱號,細緻的肌膚,凹凸有致的身材,完全猜不出實際年齡,近期韓國綜藝節目,也開始興起選拔美魔女的活動,而之前獲得冠軍的馬承芝,擁有22吋的小蠻腰和修長美腿,實際年齡45歲,完全看不出來已經是2個高中生的媽。馬承芝原是參加韓國的綜藝節目,但因為外型出眾,且實際年齡令所有人大吃一驚,讓她瞬...

刮舌苔竟將湯匙吞下肚 直呼「以後不敢了」

刮舌苔竟將湯匙吞下肚 直呼「以後不敢了」

高雄有一位二十多歲的張小姐,習慣在飯後刮舌苔,幾天前她在刮舌苔的時候,竟然不小心將長達十公分湯匙一口吞下肚,結果湯匙通過胃部,滑到十二指腸裡,急診醫師只好利用胃內視鏡,加上切除息肉的圈套,花了兩小時的功夫,才將這根湯匙取出,讓張小姐直呼「不敢刮舌苔了」。原來張小姐在刮舌苔的時候,會把湯匙往喉嚨的方向放,沒想到刮著刮著,不小心觸動反射性的吞噬反應,於是湯匙就吞下肚了。高雄大同醫院胃腸內科醫師蘇...

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