退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
48歲吳先生是一名資深業務經理，過去靠著自信沉穩的嗓音，在職場上總能侃侃而談、無往不利。然而近2年來，他卻逐漸發現說話變得異常吃力，聲音時而緊繃、時而斷續；即使刻意放慢語速，聲音仍顯得不自然，聽起來像是因心虛而緊張，讓客戶對他的專業度產生疑慮，工作表現也因此大受影響⋯⋯
近期台灣掀起「皮克敏熱潮」，所有人都在瘋種花 、打蘑菇。皮克敏（Pikmin Bloom）是款結合「步行」與「種花」的手機遊戲，玩家透過走路培育皮克敏、與牠們一起散步並蒐集各種裝飾造型，以舒壓、低競爭為特色，也在台灣掀起一波療癒系步行熱潮。《優活健康網》特摘營養師薛曉晶分享「皮克敏健康法」的核心優勢以及使用情境，每天多走一點就能養成習慣。
(優活健康網記者林又旻／台北報導)根據行政院衛生署公布100年度台灣地區死亡原因統計報告，99年自殺死亡數降低，首度退出10大主要死因，居第11順位，顯見自殺防治工作推動頗有成果，仍應長期持續努力。桃園縣衛生局表示，為了建構完整的自殺防治網絡，目前國內除了有衛生署全國自殺防治中心提供24小時專線服務民眾，桃園也有24小時非營利單位桃園縣生命線協會專線，並且透過「1問2應3轉介」三步驟，期許每...
(優活健康網記者沈俐萱／編譯)美國食品暨藥物管理局（FDA）所屬，由外部專家組成的諮詢小組昨天以20比2，壓倒性支持批准減肥藥丸Qnexa藥物，過去兩年FDA因安全疑慮拒絕放行3款減肥藥，生物科技製藥維福斯公司（Vivus）的產品Qnexa便是其中之一，但是現在，諮詢小組確信Qnexa能對抗肥胖問題。2010年10月，FDA以Qnexa藥物恐會使人心跳加快、心悸或出現精神問題、嬰兒的出生缺陷...
(優活健康網記者沈俐萱／編譯)加速老化的原因有很多，現在連悶悶不樂、心情憂鬱都可能會加速老化，美國、瑞典最新研究表示，他們確認憂鬱症患者，確實會使人加速老化，這是因為染色體末端有一個被稱做「 Telomeres（端粒）」的保護帽，瑞粒會隨著年齡自然縮短，但當心情低落、壓力與憂鬱心情來臨時，會讓端粒加速萎縮，進而加速老化。研究人員探討憂鬱症與端粒長度是否有關連，針對91為嚴重憂鬱症的端粒長度做...
近來接獲讀者投書，網路上有販賣標榜「無毒PVC」的兒童遊戲墊，令人覺得荒謬諷刺。確實，所謂「無毒」PVC，頂多只是指在使用階段無毒；但在PVC的生產過程中，會逸散或排放而汙染環境、危害生態與人類健康的毒性物質個個令人膽顫心驚，包括單體VCM即是肝癌致癌物、1,2-二氯乙烷為人類可能致癌物（也就是確定為動物致癌物，為台塑仁武廠造成地下水汙染30萬倍的主角），以及製造VCM單體的氯氧化製程會產生...
(優活健康網記者沈廷君／編譯報導)隨便從便利商店拿一條巧克力棒，熱量幾乎都是動輒超過250大卡，如知名士力架巧克力一條才近60公克的熱量就高達280大卡，快等同於一碗白飯的熱量，讓愛吃巧克力卻想減肥的民眾痛苦不已。而為了大眾的健康，美國巧克力製造商碼氏食品日前表示，預計在2013年起不生產超過250大卡熱量的巧克力棒。製造深受大家喜愛的巧克力「M&Ms」、「Twix」與「士力架」等的...
(優活健康網記者沈廷君／編譯)隨著媒體科技業愈來愈發達，連用智慧型手機都能觀看電影戲劇，而美國日前針對時下青少年少女族群做飲酒調查，發現除了同儕行為促使喝酒之外，電影與戲劇中的影響力也不小，甚至年紀最小從10歲起就有飲酒的想法，且開始飲酒的年齡逐年下滑。美國近幾年出產許多相當受歡迎影集，如《花邊教主》、《美少女的謊言》等等，幾乎都非常受到青少年少女的喜愛，而美國日前最新一項研究調查發現，劇中...
根據最新的一份關於吸菸的調查，英國倫敦大學學院（University College London）以長達25年的時間，追蹤逾5000名男性和2100名女性英國公務員所作的研究顯示，長期吸菸會出現記憶力衰退，無法將過往經驗和現在行為結合，且整體認知能力也下降。此項研究刊登於今年二月的「精神病學檔案」（Archives of General Psychiatry）期刊。世界衛生組織（WHO）也...
85歲的周香妹胃痛持續一星期服用胃藥後並未獲得改善，1月29日到大千綜合醫院急診室接受檢查，白血球指數已高達3萬6千且併發敗血症，電腦斷層檢查發現，周姓婦人膽導管中有顆直徑達2.2公分巨大結石，腸胃科團隊立即以內視鏡方式取出2.2公分巨大結石，讓阿嬤免除剖腹開刀取石的危險。大千綜合醫院肝膽腸胃科李傑哲醫師表示，周香妹年事已高，腸胃科團隊與家屬討論後，決定以最新「十二指腸壺腹括約肌切除取石術」...
許多人在發現罹患糖尿病時，第一個反應就是那我以後就不能吃美食了。難道後半輩子都只能吃清淡無味的食物了？甚至有人因此沮喪而自暴自棄，有人放棄治療，想一了百了，或深陷憂鬱症的漩渦中。或過度壓抑，一旦暴露美食，擋不住的衝動，在短時間內大量暴食。門診中有一位78歲的奶奶，每天唯一的嗜好，就是吃，雖然兒孫滿堂，但常感到寂寞，不知不覺陷入以吃來解決孤寂的情緒，前年因足部感染住院，而發現已罹患糖尿病，且血...
