特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

今年起「流感疫苗」 開放候補對象接種

今年起「流感疫苗」 開放候補對象接種

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣地區每年都約有數千人感染流感,且年紀大的人容易引發併發症,而流感疫苗的保護力達到六成到九成,即使抵抗力較差或是年紀較大的也有五到六成保護力,有效降低感染引發併發症的風險。流感,是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道感染。流感病毒一般以通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播等傳染途徑散播病毒。流感每年在溫帶的秋冬季節大量流行,與病毒有關的嚴重併...

隨時注意孕婦情緒 產前產後不憂鬱

隨時注意孕婦情緒 產前產後不憂鬱

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)懷孕的婦女或生產後的媽媽因為憂鬱症而自殺的悲劇,往往給一個家庭帶來很大的傷害及衝擊。而憂鬱症常被認為是精神科醫師的治療範圍,經常被婦產科醫師所忽略。其實在懷孕、生產及產後恢復的過程中,除了家人以外,當屬婦產科醫師與產婦接觸最多,若能及早察覺問題,自可減少許多悲劇發生。「產前憂鬱症」是發生在懷孕後出現的憂鬱狀態,發生的原因包括,荷爾蒙變化或身體不舒服造成之...

醫訊/母乳哺餵之重要性

醫訊/母乳哺餵之重要性

(優活健康網新聞部/綜合報導)許多新手媽媽對於頭一胎要如何哺餵母乳總是感到手忙腳亂,不知所措,甚至有的媽媽被寶寶咬,痛到哇哇叫,雖然知道母乳哺餵比喝奶粉更健康,但是還是有很多問題需要諮詢。為此,林口長庚醫院將舉辦講座「母乳哺餵方法、重要性及常見問題探討」,邀請婦產部柳素真專科護理師主講,她將分享母乳哺餵的方法,及其重要性,回答其常見問題。該單位歡迎民眾踴躍參加。活動內容日期時間地點以主辦單位...

影音/龍年生子潮 上看廿萬新生兒

影音/龍年生子潮 上看廿萬新生兒

抱著剛出生的小BABY,媽媽笑得好開心!魏小姐前天肚子開始陣痛,昨天凌晨到醫院待產,終於在早上5點多順利生下3千多公克的女寶寶,雖然是第二胎,但小BABY能在元旦出生,還是讓她覺得很開心。民國101年的第一天,全台各大醫院的產房都很熱鬧,忙著迎接新生命。就以北市聯合醫院和平婦幼院區來說,跨年夜才剛過10分鐘,就有第一個元旦寶寶來報到,而預估一整天下來,包括自然產和剖腹產,至少會有10個元旦寶...

影音/B型流感發威 單周7萬病例3死

影音/B型流感發威 單周7萬病例3死

咳咳咳,咳不停,流鼻水又高燒不退。這是B型流感的典型症狀,彰化一位98歲的阿嬤,本來就有高血壓等心血管疾病,感染B型流感病毒,住院6天治療後死亡。一個禮拜內,台中市13歲國一女生及五歲男童,和彰化這位阿嬤,都死於B型流感。疾管局指出,全國流感死亡確定病例,從七月至今共有11例,其中7例是B型流感,估計流感人數,在耶誕節那一個禮拜單周就達到7萬7千人。此外,從七月至今的255例流感併發症確定病...

影音/產檢禁說胎兒性別 民怨管太多

影音/產檢禁說胎兒性別 民怨管太多

懷孕七個月的陳小姐,正在做產前超音波檢查,因為再過兩個多月就是預產期,為了迎接家中第一個小嬰兒,還是會想知道肚子裡的孩子,到底是男生還是女生。不過以後孕婦想要問胎兒性別,可能會被醫生打回票,因為衛生署今年八月發文到各醫療機構,明文規定為尊重生命倫理,避免出生性別失衡,醫師執行產前遺傳斬斷,例如絨毛膜、羊膜穿刺等檢查時,除非基於醫學理由,否則不能記載性別,並禁止以任何形式向民眾告知胎兒性別。婦...

300下交互蹲跳!女疑罹橫紋肌溶解症

300下交互蹲跳!女疑罹橫紋肌溶解症

台南市一所國立高中體育班一名女學生,因遲交週記,沒想到女導師竟然罰她交互蹲跳300下,不但造成女學生心理受創、出現血便頻尿等症狀,且就醫還被診斷疑似罹患「橫紋肌溶解症」,網球生涯恐因此斷送。  署立桃園醫院護理師曾淑微表示,「橫紋肌溶解症」是指我們的骨骼肌(橫紋肌)發生嚴重創傷後,會導致肌肉細胞的壞死及細胞膜的破壞,肌肉內的一些蛋白質及肌球蛋白便會滲漏出來,而進入血液中,經由腎臟代...

凡士林、水晶肥皂為台大醫師保養聖品 網友狂轉寄

凡士林、水晶肥皂為台大醫師保養聖品 網友狂轉寄

天氣漸冷,皮膚因為太乾燥,變得粗糙甚至有脫皮情況,因此市面上許多標榜保濕、鎖水的保養品熱銷,而最近在網路上則盛傳一則「台大醫院皮膚科主治醫師只相信兩樣產品」遭到網友瘋狂轉寄,文中聲稱台大皮膚科醫師只用兩樣保養產品,一個是凡士林,另一個就是南僑肥皂!因為有台大醫師的加持,可信度增加,讓網友瘋狂轉寄。(照片為凡士林,取自維基百科,作者Kiyok)網路文中指出,凡士林保濕效果好,也沒有添加刺激物,...

黑心!吃下「苯甲酸」豆干當心傷肝腎

黑心!吃下「苯甲酸」豆干當心傷肝腎

臺北市衛生局9月起進行市面豆製品(豆腐、豆干、干絲、豆漿等)專案抽驗計畫,抽驗地點包括傳統市場、市場周邊攤販、餐飲店等,檢驗項目包括防腐劑(己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸)及過氧化氫等食品添加物,共計抽驗85件,檢驗結果27件不符規定,不合格率31.8%。以產品類別分析,不合格率依序如下:(一) 豆腐產品不合格率48.6%:37件中檢出18件不合格(13件豆腐/傳統豆腐/板豆腐/凍豆腐、2件嫩豆...

嚴爵跨年開唱破音 粉絲心疼

嚴爵跨年開唱破音 粉絲心疼

跨年夜冷颼颼,全台灣瘋狂辦晚會,歌手嚴爵在桃園晚會演唱的時候,因為感冒的因素,導致飆高音的時候破音,引起網友一片罵聲。有網友表示:「嚴爵很醜歌又難聽,憑什麼紅?」但是嚴爵的粉絲反嗆:「嚴爵很帥歌又好聽,當然會紅。」隨後在五月天的演唱會上原本打算雪恥,沒想到還是挑戰失敗。(圖片翻攝自嚴爵第一張專輯的封面。)根據高雄長庚醫院的衛教文章表示,聲音沙啞一般是指聲音不正常的變化。聲音聽起來有氣音、變粗...

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