特別企劃:咖啡喝法

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

咖啡不只是提神飲品,近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚,許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇,根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導,日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出,若想培養「腸活」習慣,早晨喝一杯熱咖啡,或許能成為簡單的日常方法。

特別企劃:菸害防治

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

似乎講到抽菸,使用電子煙的人總是覺得比較理直氣壯,在使用者心中,電子煙比較無害,比較不傷身,所以目前電子煙不僅在青少年之間很普遍,成年人似乎也以吸電子煙為榮。不過,你真的知道吸電子煙時吸到了什麼嗎?《優活健康網》特摘此篇分享電子煙的4大迷思。

夏天別再穿黑衣!日研究實測「這顏色」最能降溫:溫差最高差13度

夏天別再穿黑衣!日研究實測「這顏色」最能降溫:溫差最高差13度

全球氣溫持續攀升,極端高溫已成為多地共同面對的挑戰。從歐洲到日本,多地氣溫突破攝氏40度,如何有效降溫、避免中暑成為民眾關注焦點。《優活健康網》特摘此篇,日本國立環境研究所最新研究指出,衣服顏色會顯著影響吸熱與散熱能力,「穿什麼顏色」不只是時尚選擇,更與健康息息相關。

晚睡晚起、吃垃圾食物⋯放暑假作息大亂?父母3招引導孩子回歸正軌

晚睡晚起、吃垃圾食物⋯放暑假作息大亂?父母3招引導孩子回歸正軌

暑假進入尾聲,不少家長發現,孩子不僅晚睡晚起、長時間黏著3C,手搖飲也幾乎不離手,連體重都明顯增加。職能治療師提醒,假期生活規律與環境刺激改變,打亂了日常節奏,不僅會造成體重增加,更直接影響開學後的學習效率與情緒穩定;建議家長可以透過環境調整與儀式感建立,引導孩子逐步回歸正軌。

白帶異常恐感染 當心引發陰道炎

白帶異常恐感染 當心引發陰道炎

許多女性將白帶視為病態的反應。不過阮綜合醫院婦產科吳錦明主任表示,白帶是女性陰道經常分泌的少量黏液狀物質,正常狀態下猶如白色半透明的雞蛋清,既無味,也沒有刺激性,但事實上,白帶就跟月經一樣,是女性正常的生理表現。但是有些白帶的情況仍需婦女們提高警覺,若症狀異常或造成生活困擾應求助醫師診斷治療。正常婦女分泌的白帶多少,和月經週期有關以及性活動等生理現象有關。但並不是白帶分泌少就是健康,因為若白...

「骨骼銀行」保存骨骼 修復骨骼缺陷

「骨骼銀行」保存骨骼 修復骨骼缺陷

2009年行政院衛生署公佈人體器官保存庫管理辦法,通過許可之單位才能保存並進行人體器官移植作業,讓器官移植品質更有保障。何謂保存庫?阮綜合醫院細胞培養處理中心保存庫醫學主管黃泰元醫師表示,以移植為目的,從事人體器官(含人體組織、細胞)及其衍生物之處理或保存,應依人體器官保存庫管理辦法申請設置人體器官保存庫(簡稱保存庫)。阮綜合醫院於今年四月通過行政院衛生署人體器官保存庫許可,保存庫項目為硬骨...

懷孕前需做檢查 可做遺傳諮詢與篩檢

懷孕前需做檢查 可做遺傳諮詢與篩檢

人類的懷孕有一半的機會會自然流產,或許妳也聽說過很多醫師輕描淡寫的安慰流產婦女,阮綜合醫院生殖醫學中心李永全主任表示,小於12週的自然流產65%與染色體或基因異常有關,不過懷孕前,到底有那些項目可以先檢查先預防呢?排除先天或後天造成的解剖組織結構異常因素:考慮接受超音波,子宮輸卵管攝影,腎臟超音波檢查(有些發育異常會同時合併腎臟及子宮卵巢發育異常)。1.免疫學篩檢:可能要檢驗狼瘡抗凝劑,抗心...

遺傳性禿頭免煩惱 可做植髮規劃

遺傳性禿頭免煩惱 可做植髮規劃

陳男滿三十歲的這一天,起床看著鏡子,看到的不是意氣風發的青年,而是一個看似四十多歲的中年外表,心中滿是怨懟,卻無處發洩。因為若不是從頂上無毛的父親遺傳而來,他怎會年紀輕輕卻已有地中海禿頭?也因此,他老是被朋友的年幼孩子叫著「阿伯、阿伯」。阮綜合醫院皮膚科黃裕文主任表示,其實有雄性禿不用怕,只要有正確的觀念,聽從醫師的治療建議循序治療,以現代的醫學技術,都可獲得不錯的效果。遺傳性雄性禿是男性最...

睡得過多過少都不行 睡6~8小時最佳

睡得過多過少都不行 睡6~8小時最佳

根據美國全國健康營養研究調查(National Health and Nutrition Examination Survey)報告指出,每日睡眠時間介於6到8小時最佳,可降低罹患心血管疾病的風險。這項針對3000名45歲以上的成人所做的研究顯示,睡眠時間少於6小時或多於8小時的人則易罹患中風、心臟疾病或充血性心力衰竭,專家表示,睡眠情況可能會影響心臟健康,必須優先列入心臟疾患的照護及預防。...

吃爆米花延緩老化、抗癌 還能減肥

吃爆米花延緩老化、抗癌 還能減肥

吃爆米花也能抗氧化!英國每日郵報報導,爆米花的抗氧化成分比一般蔬果來得更多,一份原味爆米花約含300毫克的抗氧化劑,是一般蔬果2倍,能達到延緩老化、防癌的好處,且原味爆米花本身是未加工的穀類,熱量低,因此也成為時下最夯的減肥零食,不過專家提醒,爆米花中不含維生素,並不能完全取代蔬果。美國賓州斯克蘭頓大學研究團隊發現,爆米花具有很高的抗氧化劑成分,因為成分中只有4%是水,而蔬果成分中,水含量可...

疫苗提前施打 滿五歲入小一前即可

疫苗提前施打 滿五歲入小一前即可

為讓幼兒及早獲得保護力,兒童「麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗」第二劑及「減量破傷風白喉非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗」,提前於入小學前於各地衛生所與合約醫療院所完成病管制局表示,基於社會型態之轉變與家長對於疫苗接種審慎之需求,為提升接種品質與效能,並讓幼童及早獲得保護力,依據衛生署傳染病防治諮詢委員會預防接種組決議,將原先於國小一年級全面接種之「麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗(MMR)」、「...

除罕見臍尿管瘤 單孔腹腔鏡獨步全球

除罕見臍尿管瘤 單孔腹腔鏡獨步全球

日前,新北市一名66歲的許郭女士長期飽受排尿灼痛、尿不乾淨之苦,最近自己摸到腹部有明顯硬塊,以為是卵巢或子宮方面的疾病,曾到許多醫院求診都查不出原因,到臺北慈濟醫院泌尿科才診斷出是罕見的臍尿管腫瘤,直徑15公分大的腫瘤已壓迫到膀胱。泌尿科蔡曜州醫師以「單孔腹腔鏡技術」為她切除腫瘤及一半的膀胱,縮小傷口、降低疼痛度且術後恢復快。許郭女士大約半年前開始有尿道發炎、排尿灼痛、尿不乾淨的症狀,誤以為...

提防大腸癌 40歲後每年應定期篩檢

提防大腸癌 40歲後每年應定期篩檢

在台灣,大腸癌的發生率已經位居所有癌症排名第二位。大部分大腸癌和息肉在初期不會產生任何明顯徵狀,如流血或腹疼。但臨床上發現,早期的大腸癌病人,包括還未產生徵狀時便及早接受治療者,治癒的比率達到百分之八十以上。同時因為多數的大腸癌是由大腸息肉所轉變,如果將這類具有癌變潛力的息肉摘除的話,就能預防因息肉病變而產生的繼發性大腸癌。阮綜合醫院大腸直腸外科趙東波主任表示,相對於徵狀發生後才接受治療的大...

乳頭凹陷無乳汁 手術改善外觀、知覺

乳頭凹陷無乳汁 手術改善外觀、知覺

三十二歲的賴小姐生下寶寶後,但是她卻有個難言之隱,因為想要哺餵母乳,這時她才發現過原本不以為意的凹陷乳頭,如今卻可能造成她無法分泌乳汁,該怎麼辦呢?乳頭凹陷是婦女常見的問題,可以分為先天性及後天性兩種。阮綜合醫院乳房外科湯雅涵醫師解釋,乳頭的凹陷可發生在單側或雙側,但一般為雙側性。如第一級,乳頭可輕易拉出,拉出後可保持豎立狀,第二級,乳頭可拉出但不是很容易拉出,且拉出後很快又縮回去。對不論是...

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