特別企劃:咖啡喝法

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

咖啡不只是提神飲品,近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚,許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇,根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導,日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出,若想培養「腸活」習慣,早晨喝一杯熱咖啡,或許能成為簡單的日常方法。

特別企劃:菸害防治

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

似乎講到抽菸,使用電子煙的人總是覺得比較理直氣壯,在使用者心中,電子煙比較無害,比較不傷身,所以目前電子煙不僅在青少年之間很普遍,成年人似乎也以吸電子煙為榮。不過,你真的知道吸電子煙時吸到了什麼嗎?《優活健康網》特摘此篇分享電子煙的4大迷思。

夏天別再穿黑衣!日研究實測「這顏色」最能降溫:溫差最高差13度

夏天別再穿黑衣!日研究實測「這顏色」最能降溫:溫差最高差13度

全球氣溫持續攀升,極端高溫已成為多地共同面對的挑戰。從歐洲到日本,多地氣溫突破攝氏40度,如何有效降溫、避免中暑成為民眾關注焦點。《優活健康網》特摘此篇,日本國立環境研究所最新研究指出,衣服顏色會顯著影響吸熱與散熱能力,「穿什麼顏色」不只是時尚選擇,更與健康息息相關。

晚睡晚起、吃垃圾食物⋯放暑假作息大亂?父母3招引導孩子回歸正軌

晚睡晚起、吃垃圾食物⋯放暑假作息大亂?父母3招引導孩子回歸正軌

暑假進入尾聲,不少家長發現,孩子不僅晚睡晚起、長時間黏著3C,手搖飲也幾乎不離手,連體重都明顯增加。職能治療師提醒,假期生活規律與環境刺激改變,打亂了日常節奏,不僅會造成體重增加,更直接影響開學後的學習效率與情緒穩定;建議家長可以透過環境調整與儀式感建立,引導孩子逐步回歸正軌。

口腔癌即早治療 存活率80%以上

口腔癌即早治療 存活率80%以上

台灣許多男性有嚼檳榔、抽菸、喝酒的習慣,而這些和口腔癌的發生息息相關,這些致癌因子會讓口腔形成白斑或紅斑甚至惡化成為口腔癌,因此臺灣地區的口腔癌以頰黏膜癌和舌癌佔大多數。根據衛生署的統計,口腔癌的發生率和死亡率有逐年增加的趨勢。從二○○七年癌症登記的報告顯示,口腔癌佔男性十大癌症發生率的第四位,每年新增加的口腔癌病患更達五千人以上。口腔不像肝、胃等器官隱藏在身體裏面,它較容易直接被發現,達到...

透過真心瞭解與接納 才能達成世界和平

透過真心瞭解與接納 才能達成世界和平

最近敘利亞發生嚴重的內戰,許多當地居民因此受到傷害,甚至威脅到生命安全。根據古往今來的記載發現,全世界幾乎每天都有戰爭,而這些戰爭會讓更多人失去原本幸福的環境,或造成悲慘的命運。國際生活的藝術基金會(Art of Living Foundation ,簡稱AOL)創辦人古儒吉大師以世界團結、遠離暴力的天下一家為使命,鼓舞全世界數以百萬人。在象徵無暴力、人性價值、四海之內皆兄弟的信念下,他藉著...

女子天天喝綠茶 鉀離子過高送急診

女子天天喝綠茶 鉀離子過高送急診

三十多歲的吳小姐,洗腎約一年之後,因為心跳緩慢、四肢麻痺,緊急送到急診,經血抽檢查她的血中的鉀離子是一般人的兩倍高,雖然一時控制住,但之後的幾次抽血,血中鉀離子仍然偏高。經過連串抽絲剝繭,原來吳小姐有喝綠茶的習慣,幾乎每天都以茶代白開水,一直無法解決的體內鉀離子過高,其實是綠茶引起的。     阮綜合醫院腎臟科內科部任紀文哲醫師解釋,綠茶對於正常人,算是健康飲品。因為綠茶中含有豐富的茶多酚,...

火鍋湯久煮致癌物多 酸菜、海鮮最毒

火鍋湯久煮致癌物多 酸菜、海鮮最毒

坊間傳言火鍋湯不能喝,其中含有毒物。但到底是什麼時候不能喝呢?剛煮的也不能喝嗎?煮久的湯一點都不能喝嗎?根據國內的研究論文報告指出,測定4種火鍋湯共24鍋中「亞硝酸鹽」含量的變化。從亞硝酸鹽的含量來看,開始時的底湯濃度相差不大,在1.3—1.8mg/L之間。但隨著涮鍋時間的延長,亞硝酸鹽含量差異越來越大。酸菜底湯量高達15.73mg/L,海鮮湯也達到12.70mg/L。所以說,煮的時間太長的...

血尿無痛不在意 男子輸尿管長瘤

血尿無痛不在意 男子輸尿管長瘤

薛老先生是位71歲病患,平時身體十分健康,也十分注重身體的保養,有一次,小便時,突然發現怎麼會變成紅色的,但他並不覺得會疼痛或其他地方不舒服,過了幾天後就又自行好了,也就不在意它,但是過了幾個星期,又發生了一次血尿的現象,這一次在家人的陪同下,到醫院求診,經過檢查,發現右側輸尿管長了腫瘤,在阮綜合醫院接受了腹腔鏡右腎及輸尿管切除手術,傷口只有6~7公分,在一個星期後,就順利恢復並出院。阮綜合...

找出自己的強項 才能出類拔萃

找出自己的強項 才能出類拔萃

近來12年國教引起許多明星高中的反彈,同時也讓很多家長、社會團體不滿,他們強調12年國教立意良好,但忽略了教育最重要的部份,一味強調齊頭式的平等,反而扼殺台灣的教育。成人教育機構執行長許耀仁指出,每一個人都有其天賦存在,台灣教育模式容易讓人去補強弱項,結果反而埋沒優秀的天才。所以懂得如何找出自己的天賦,才是最重要的事情。許耀仁強調,台灣教育體系是補強弱項,如果數學考80分,英文考40分,學校...

髮線過高羞見人 植髮手術還自信

髮線過高羞見人 植髮手術還自信

「我真的沒有禿頭!我只是天生額頭比較高啦!」「我不敢把流海梳起來,我額頭太高了不能見人!」這些話應該聽過身邊朋友說過,這並不是什麼客氣話,而是真的有人有這樣的困擾。植髮專家張宗哲表示,這陣子遇到不少男男女女前來求診,困擾他們的不是禿頭而是過高的髮際線,以至於不願以「真面目」見人。植髮專家張宗哲談到,其實有這樣問題的人男女比例佔了各半,只要經過事前的仔細評估和溝通,這種令人困擾的問題是可以藉由小面...

健康無價 法務部鼓勵收容人一起戒菸

健康無價 法務部鼓勵收容人一起戒菸

法務部收容人的「2012戒菸就贏比賽」來了!法務部為照顧收容人的健康,期望能讓家人安心。因此提倡健康無價,鼓勵抽菸的收容人報名活動、決志戒菸。法務部將於本週全數發放報名表給各矯正機關,期望全國所有收容人人手一份報名表,鼓勵收容人參加戒菸比賽。收容人參加比賽不僅與全國參賽者擁有相同機會,可獲30萬元及6萬元等多組獎項,更特別另外增設「法務部戒菸成功特別獎」,含2萬元及6千元等共七組獎項,希望所有收...

「2012戒菸比賽」 國民健康局號召全民響應

「2012戒菸比賽」 國民健康局號召全民響應

國民健康局號召全民戒菸贏健康~「2012戒菸就贏比賽」開跑2012戒菸就贏活動開跑兩年一次的戒菸就贏比賽開跑囉!「2012戒菸就贏比賽」由行政院衛生署國民健康局邀請全國1,900萬名的不吸菸者快來助人戒菸!吸菸者與不吸菸的見證者兩人一組在4月30日前完成報名,只要吸菸者在今(101)年5月2日到29日一口菸都不抽,徹底戒菸就有機會抽中相關獎項!戒菸與健康人權菸品所含尼古丁為強烈成癮物質,吸菸者因...

美白牙膏不當使用 當心導致牙齒敏感

美白牙膏不當使用 當心導致牙齒敏感

30歲上班女郎,為了讓上班更有精神,每日習慣喝上一杯咖啡提神,但長久下來卻也因此讓牙齒漂上了顏色,雖然美白牙膏能減少讓牙齒染色,不過豐原醫院牙科黃廷芳主任也表示,美白牙膏有焦磷酸,內含酒石酸鹽,可以防止牙結石形成,讓牙齒不易變色,但卻含有研磨劑,會造成牙齒敏感,要小心使用,建議先請牙醫師評估,選擇適合自己的牙膏,對牙齒才健康。黃廷芳主任表示,一般牙膏主要成份有,似肥皂作用的「潔淨劑」,去污、...

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