特別企劃:咖啡喝法

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

咖啡不只是提神飲品,近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚,許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇,根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導,日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出,若想培養「腸活」習慣,早晨喝一杯熱咖啡,或許能成為簡單的日常方法。

特別企劃:菸害防治

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

似乎講到抽菸,使用電子煙的人總是覺得比較理直氣壯,在使用者心中,電子煙比較無害,比較不傷身,所以目前電子煙不僅在青少年之間很普遍,成年人似乎也以吸電子煙為榮。不過,你真的知道吸電子煙時吸到了什麼嗎?《優活健康網》特摘此篇分享電子煙的4大迷思。

夏天別再穿黑衣!日研究實測「這顏色」最能降溫:溫差最高差13度

夏天別再穿黑衣!日研究實測「這顏色」最能降溫:溫差最高差13度

全球氣溫持續攀升,極端高溫已成為多地共同面對的挑戰。從歐洲到日本,多地氣溫突破攝氏40度,如何有效降溫、避免中暑成為民眾關注焦點。《優活健康網》特摘此篇,日本國立環境研究所最新研究指出,衣服顏色會顯著影響吸熱與散熱能力,「穿什麼顏色」不只是時尚選擇,更與健康息息相關。

晚睡晚起、吃垃圾食物⋯放暑假作息大亂?父母3招引導孩子回歸正軌

晚睡晚起、吃垃圾食物⋯放暑假作息大亂?父母3招引導孩子回歸正軌

暑假進入尾聲,不少家長發現,孩子不僅晚睡晚起、長時間黏著3C,手搖飲也幾乎不離手,連體重都明顯增加。職能治療師提醒,假期生活規律與環境刺激改變,打亂了日常節奏,不僅會造成體重增加,更直接影響開學後的學習效率與情緒穩定;建議家長可以透過環境調整與儀式感建立,引導孩子逐步回歸正軌。

健檢不必等 衛生局推長者社區健檢

健檢不必等 衛生局推長者社區健檢

以往70歲以上的長者到醫院進行老人健康檢查,在醫院裏至少要待上半天,不但有時會造成兒女工作上不便,住家離醫院遠一點的,有時更是得花1小時車程時間才能抵達醫院,造成部分長者的篩檢意願不高,不過從4/1 起,阿公、阿嬤不必再排隊等候了,台中市衛生局推「老人健康篩檢」,未來只要拿著健保卡、身份證,就可以到住家鄰近的社區、學校、村里長辦公室等做檢查,合作醫療院所的醫師將不定期到社區服務。(圖為台中衛...

季節交替鼻過敏又發作 中醫幫助改善

季節交替鼻過敏又發作 中醫幫助改善

最近適逢冬天轉春天的季節變換,天氣忽冷忽熱、再加上花粉季節,許多鼻過敏患者,特別是小朋友,輕者開始打噴嚏流鼻水,嚴重的開始鼻癢、眼睛癢,甚至耳朵發癢。為什麼換季會造成過敏性鼻炎發作?臺北市立聯合醫院中醫科主治醫師郭威均說,因為冬天屬於冰冷乾燥氣候,夏天吹西南風加上梅雨季正值兩個季節交替,乾燥冰涼的環境與濕熱水氣會合,造成不斷降雨。環境變得潮濕、溫度上升,構成過敏原,塵螨、黴菌生...

預防神經管缺損兒 孕婦可多攝取葉酸

預防神經管缺損兒 孕婦可多攝取葉酸

每個媽媽都希望寶寶健康的誕生,因此產前檢查是不可少的,而近年來,初期唐氏症篩檢蔚為主流,許多延伸研究發現,透過相同正中切面,可以檢查早期腦部發育的幾個解剖構造,有機會更早期發現無腦兒或是開放性神經管缺損胎兒,婦產科醫師提醒說,婦女孕前一個月到受孕後3個月內補充葉酸,可以有效預防胎兒神經管缺損。一名36歲孕婦,因猶豫是否接受中期羊膜穿刺,而決定先做第一孕期頸部透明帶及唐氏症篩檢,檢查中發現腦部...

隱形眼鏡不正確使用 暗藏危機

隱形眼鏡不正確使用 暗藏危機

隱形眼鏡解決了大部份民眾欲矯正視力但又不想戴眼鏡的困擾,可是若是沒有遵守配戴規則,或未徹底清潔,它有可能傷害你的靈魂之窗,你夠了解它嗎?提醒愛美族注意,在意外表的同時也要保護自己的眼睛健康。以下詳列幾點隱形眼鏡使用不慎可能導致的危機,各位隱形眼鏡愛好者該多多注意囉。(圖片翻攝自維基百科,圖片來源:Bpw。)超時配戴長久戴隱形眼鏡,因隱形眼鏡與眼球表面之間的淚液無法正常流動,導致眼睛的表皮細胞...

零用錢多就作怪 青少年買菸吸比率高

零用錢多就作怪 青少年買菸吸比率高

由衛生署國民健康局所作的,100年「青少年學生吸菸行為調查」中結果發現,零用錢越多的青少年,吸菸率越高,每月沒有任何零用錢的青少年吸菸率約4%,但每月平均有超過4,500元以上零用錢的青少年,吸菸率高達3成以上,而有買菸習慣者中,更有3成每月菸品花費800元以上。歷年調查也發現,青少年有較多好友有吸菸或父母吸菸者,其吸菸率也呈現比較高之現象,例如有多數好友吸菸的國高中職學生吸菸率達五成,為沒...

讓服務零距離 多運用禮貌用語

讓服務零距離 多運用禮貌用語

3月28日員林鎮衛生所特聘請興誠服務品質管理訓練機構林老師嘉怡進行為民服務輔導,透過現場服務過程觀察,與服務人員逐項討論,讓服務可以更精進。員林鎮衛生所廳舍係建於民國42年,只有40坪的一樓房舍肩負起鎮民各項衛生保健工作,這位在員林鎮之黃金地帶,門口就是非常熱鬧之市集,所以常看到民眾買菜兼看病。今日之服務觀察,林老師分別就「環境服務」、「商品(流程)服務」、「人員服務(基本、精緻)」面向,均...

逐批檢驗 衛署把關人民健康

逐批檢驗 衛署把關人民健康

行政院衛生署食品藥物管理局於今日(至下午5時),共受理牛肉19批,分別為美國7批、澳大利亞5批、紐西蘭5批、巴拿馬2批;牛雜碎1批,為澳大利亞,其中有8批列屬應逐批檢驗產品,包括7批美國牛肉、1批澳大利亞牛雜碎。自3月19日24時至今(28)日下午5時止,共計牛肉137批,分別為澳大利亞40批、紐西蘭74批、美國13批、尼加拉瓜4批、哥斯大黎加4批、巴拿馬2批報驗;牛雜碎共計23批,分別為澳...

雲林健檢開跑 今年新增失智篩檢

雲林健檢開跑 今年新增失智篩檢

據統計,雲林縣為全台老年人口率最高的地區之一,為關懷民眾的健康,大林慈濟醫院與雲林縣衛生局合作,從三月份起展開免費的社區健康篩檢活動。24日在古坑國小的第一場活動就吸引三百多位民眾參與。為了幫65歲以上長者的健康把關,今年特別增加心電圖檢查、失智症篩檢等項目,歡迎民眾把握機會。檢查項目包括一般成人健康檢查、大腸直腸癌篩檢、口腔癌篩檢,還有針對婦女朋友的子宮頸抹片檢查及乳房攝影。古坑鄉民黃金惠...

髮際過高好困擾 小面積植髮手術獲改善

髮際過高好困擾 小面積植髮手術獲改善

「我真的沒有禿頭!我只是天生額頭比較高啦!」「我不敢把流海梳起來,我額頭太高了不能見人!」這些話應該聽過身邊朋友說過,這並不是什麼客氣話,而是真的有人有這樣的困擾。植髮專家張宗哲表示,這陣子遇到不少男男女女前來求診,困擾他們的不是禿頭而是過高的髮際線,以至於不願以「真面目」見人。植髮專家張宗哲談到,其實有這樣問題的人男女比例佔了各半,只要經過事前的仔細評估和溝通,這種令人困擾的問題是可以藉由...

禿頭症狀輕重不一 治療宜採循序漸進

禿頭症狀輕重不一 治療宜採循序漸進

雄性禿禿頭一直都是男性朋友長久以來的困擾,擁有雄性禿遺傳因子的男性朋友更不在少數,對於這種男性朋友共同的痛,植髮專家張宗哲分析,面對各式各樣雄性禿症狀輕重不同,應循序漸進給予不同的治療方式。其實,以禿頭說,又分為暫時性禿頭及雄性禿禿頭,暫時性禿頭的狀況大多與生活壓力、飲食、或疾病有關,而雄性禿禿頭則是與遺傳有關,會前來求助於植髮診所的大多與雄性禿禿頭有關,植髮專家張宗哲建議使用口服藥物控制後...

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