媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
我們常以為「存錢＝忍耐與節省」，但真正擅長存錢的人並不是咬牙克制，而是聰明且舒服地用錢，因此能自然累積資產。《優活健康網》特選此篇，曾任金融業工作、從0存款累積到資產2000萬日圓（約400萬元新台幣）的日本理財達人作家真理子（まりこ）分享5個「不必勉強也能存錢的習慣」。
近來跑步風氣盛行，越來越多人開始投入跑步，不論是為了訓練體能或減重，跑步始終是最簡單、最方便入門的運動方式。不過要注意的是，跑步所消耗的熱量其實有限，大約只相當於幾顆蘋果的卡路里。《優活健康網》特別整理了美國知名健身課程「People's Bootcamp」創辦人、教練 Adam Rosante 所提供的內容，介紹 「10種比慢跑更有效率的燃脂運動」。
林口長庚醫院表示，為促進國人健康、推動國人運動風氣，將和臺北市體育處與臺北市立體育學院共同設計推廣「臺北市市民健康操」，並舉辦健康操比賽，邀請民眾共同舞出健康與活力。 林口長庚醫院表示，本次比賽總獎金新台幣10萬元，凡身心健康民眾均可自由組隊免費報名參加，每隊約10至15人。報名時間自即日起至年2月15日止，報名洽林口長庚醫院社會服務課（03）3281200分機5130。 ...
後天（2月1日）起後座乘客若未繫安全帶，駕駛人將被處罰，一般道路罰1500元、國道違規最高可罰6000元！民眾搭計程車也會被罰，除非經醫師證明無法繫安全帶，或是車輛是1991年7月以前出廠的超老車，或是後座本身就沒有裝置安全帶的小型老車，才不在此限。雖然幼童坐小客車本來就規定在後座就是要坐安全座椅，但是規定4歲到12歲以下的幼童，或是體重在18到36公斤的兒童坐在後座時，只有要求「妥適使用安...
年終來臨，家家戶戶歡慶一年的結束，家人溫馨團聚、熱騰騰地圍爐、還有孩子們最愛的紅包。然而許多弱勢家庭，卻沒有這般喜悅。家暴的侵襲、單親的無助、經濟的匱乏，甚至缺乏家人的支持，讓這些弱勢家庭無法享有平凡的團圓溫暖。 現代婦女基金會姚淑文執行長表示，對遭受家暴、單親衝擊的經濟弱勢家庭來說，過年圍爐、全家人團聚是個奢想，弱勢媽媽們就算有娘家也回不去，只能和孩子孤單度過；而缺乏另一半的支持，生活對媽...
民眾過年期間常見魚類或海鮮佳餚，近日台中市一間餐廳傳出疑似吃海鮮引發的食物中毒案例，原本慶祝初五開工，請朋友到自家經營的餐廳吃飯，沒想到餐廳老闆娘卻在夜間發生上吐下瀉的狀況，其他四個小孩也有同樣的情況，送至治療後發現是海產類食物不新鮮所導致。（圖為高雄旗津漁港的海鮮，翻攝自維基百科。）彰化基督教醫院雲林分院衛教文章表示，海鮮如貝類很容易受到汙染，沿海地區的海域或海底的汙泥很容易潛藏著一種「腸...
台北市有一名27歲的男性，在一年前的冬天到陽明山玩，下山時卻感覺到心悸、呼吸困難，讓他以為自己快要死掉，經過就醫之後，醫師並沒有發現到該男子有心臟方面的問題，經過轉診之後，發現到男子應該是得到恐慌症。一年後該男子在網路上分享病情，說得了恐慌症之後，在冬天、上下山或是溫差大的環境當中，容易引起恐慌症復發外，甚至連爬樓梯、看A片都會發作。在行政院衛生署草屯療養院的衛教文章指出，恐慌症是一種心理疾...
行政院環保署表示，日前耶魯大學及哥倫比亞大學在瑞士召開的「世界經濟論壇」年會中，正式公布「2012環境績效指數（Environmental Performance Index, EPI）」全球評比結果。在參與的132個國家當中，台灣名列29，超過加拿大、南韓、澳洲、美國、新加坡及中國大陸。環保署表示，2006及2008 參與EPI評比時，分別於133個國家當中名列24，及149個國家當中名列...
在9天連假當中，很多人容易放縱狂吃，造成年後體重暴增，根據國民健康局調查指出，6成民眾過年期間不會注意體重，4成民眾則表示體重會增加，平均約增加1.7公斤。開工上班後，又因長期坐在辦公室，這些脂肪就會囤積，變成「長期定存」，到時候想瘦都難。國民健康局的調查還顯示，七成以上民眾不知道如何計算身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI），聽過BMI指數且能回答正確計算方式的受訪民眾...
美味的雞塊讓許多人愛不釋手，根據英國每日郵報（Daily Mail）報導，一名17歲的英國女孩爾文（Stacey Irvine）日前突然昏倒送醫，15來瘋狂地愛吃雞塊，有嚴重偏食的現象，甚至不吃其他蔬菜水果，診斷後發現爾文有呼吸系統上的問題，以及貧血。醫生警告她，若不改變偏食的飲食習慣，就可能有致命的危險。（圖片為17歲少女Stacey Irvine與她最愛的雞塊、薯條，翻攝自英國每日郵報。...
根據國民健康局表示，過去台灣新生兒中，男嬰遠超女嬰，造成性別失衡，甚至在民國92年時，失衡比例高居全球第3，比中國大陸還高，但經過政府的諸多措施下，從99年開始，男女比例逐漸下降至第12名，顯示政府政策奏效外，也表示台灣性別觀念逐漸成熟，才有如此佳績。（圖片翻攝自衛生署衛教單張。）重男輕女是亞洲社會的普遍現象，而台灣更是在民國92年，新生兒性別失衡比例全球第三高，甚至比中國大陸還嚴重，雖然政...
67歲的陳先生最近幾個月因為食慾不振、容易疲倦及不明原因的腰痠背痛，先後到桃園某教學醫院自費接受全身健康檢查，檢查結果被告知正常無問題，並預約回該院的腸胃科進行追蹤治療。該院腸胃科僅以一般胃炎處理，並開一些症狀治療的藥物，沒有再為陳先生安排深入檢查。後來發現，陳先生意罹患腎臟癌！（圖：電腦斷層掃描）陳先生也曾求助中醫推拿治療，但腰痠背痛的狀況仍然持續。因為疼痛難耐，陳先生被家人送至臺北市立聯...
