退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
現代男性工作與家庭壓力大、生活步調快，容易影響性生活表現。台灣男性學暨性醫學醫學會理事長蔡維恭醫師表示，不少男性並非完全無法勃起，而是因壓力與疲勞導致表現不穩，反而形成「越想表現、越表現不好」的壓力循環。 蔡維恭醫師表示，臨床上許多男性的困擾不只是勃起硬度問題，也包含生活節奏忙碌、親密時機難以掌握。有些夫妻事先安排好親密時間，卻可能因突如其來的工作訊息、照顧孩子或生活瑣事被打斷；也有不少夫妻...
一隻小小的「壁蝨」，就可能傳播萊姆病！萊姆病是一種人畜共通傳染病，主要透過帶菌的硬蜱叮咬傳播。在台灣雖然較為少見，多屬境外移入病例，但近年來疫情有上升趨勢，且地理分布逐漸擴大，民眾仍需提高警覺。《優活健康網》整理相關衛教資訊，帶你了解萊姆病的成因、症狀、治療與預防方法。
近年不開刀就能變美的微整型大熱門；過去傳統藉由手術植入人工矽膠鼻骨，達到隆鼻目的，雖然有永久性效果，但必須承擔手術麻醉的風險，也因此，自從注射性的微整形填充物問市後，愈來愈多人傾向不用動刀的微整形注射隆鼻，從最初的膠原蛋白到玻尿酸，如今已出現最新的微晶瓷，提升注射後的成效。阮綜合醫院皮膚科劉昭宏醫師表示，微晶瓷為新式輪廓塑形劑，十年前開始被醫界運用，在歐美、韓國已通過使用，過去臨床主要用來填...
冬天日夜溫差大，低溫會加快血液的凝結，讓血管收縮、血壓上升；在血液循環變差的情況下，血流不順暢容易引起心肌缺氧。而當寒意湧現時，身體不知不覺產生的「抗冷」小動作，也會讓血管收縮速度更快，加重心臟的負荷。根據衛生署統計，國人心血管疾病的發病平均年齡是52歲，但最年輕的心肌梗塞發作年齡卻只有22歲。因此，好發於中、老年人的心血管疾病，其實會從年輕、甚至兒童期即開始逐漸累積危險因子，其中與飲食習慣...
FUT植髮還是FUE植髮手術好？該怎麼挑選適合自己的手術方式？面對目前的環境，植髮專家張宗哲表示，植髮手術原理其實大致相同，但由於過程中取下毛囊、植入毛囊的技巧有些微不同，導致目前市面上將植髮手術分為許多種類的說法。擁有多年植髮諮詢經驗的張宗哲表示，多年來看過不少各式各樣症狀的雄性禿客人前來諮詢，對於植髮手術的成功與否，醫師經驗技術真的相當重要，是植髮手術成功的要件之一。FUT植髮方式，是利...
孕婦在懷孕期間，往往都會缺少運動。最新的研究發現，如果孕婦家中有養狗的話，可以幫助孕婦運動，讓寶寶和媽媽都能更健康。負責這項研究的珊卓拉（Sandra McCune）博士表示，婦產科醫師都會建議孕婦每天至少要運動30分鐘，但是很多人往往沒有辦法做到，但是如果有養狗的孕婦，會因為要出去遛狗，不知不覺運動了30分鐘。（攝影／林又旻。）研究人員調查了英國1萬1千多位孕婦的健康與生活模式，結果發現到...
高雄市大旗山地區長期照顧資源不足，影響當地失能民眾使用長期照護的意願，高雄市衛生局為服務大旗山地區失能長輩，爭取莫拉克風災民間捐款補助，委託高雄長庚醫院辦理大旗山復健、營養、中醫及護理服務計畫，服務模式區分定點服務及到宅服務，甲仙區大田里成立「大旗山區長期照護服務中心」，提供復健門診、中醫針灸、物理治療及職能治療等服務，自去年開辦以來，深受民眾歡迎。衛生局為能擴及更多有需求民眾使用，自101...
先前國內邀請NBA來打表演賽時，曾向主辦單位要求冰水水池與熱水水池，表示運動員在比賽後泡冷水澡可舒緩肌肉的疲勞。不過知名雜誌《The Cochrane Library》日前刊登一篇論文指出，雖然調查發現人在運動後洗或泡冷水澡，似乎感受到肌肉較沒有痠痛感，但可能是心理作祟，成效還得繼續觀察。許多運動員習慣在比賽後，泡一泡冷水澡以幫助肌肉消除痠痛疲憊、腫脹感，甚至能防止肌肉發炎的機率，而北愛爾蘭...
誰說一定要被性侵得逞，才能透過精液抓到歹徒？去年警方成功從一名國三女學生的胸罩上逮到惡狼，警方採集胸罩上嫌犯所遺留下的唾液，經過多方比對鑑定，將這名歹徒繩之以法，還女學生一個公道。去年六月中，一名國三女生獨自到臺中一中街閒逛，不料遇到一名揚稱員警的男子誘騙協助辦案，國中女學生不疑有他跟隨前往警局辦案，但男子卻將他帶往偏僻的地點想要進行性侵，被狼吻到胸部部位時，學生找到機會趁機逃脫，才沒有被歹...
不管上班族或是學生，往往都會晚睡早起，導致睡眠時間太短。根據美國的研究發現，如果睡眠的時間太少、睡眠品質太差，都有可能會導致日後記憶快速下降，容易引發老人癡呆症。華盛頓大學的（Washington University）Yo-El Ju醫師表示，研究發現，如果睡眠時間短，或是睡眠品質不好，會造成腦中類澱粉蛋白（Amyloid）堆積，而這些類澱粉蛋白的異常堆積已被證實跟阿茲海默症有關。研究人員...
藝人Makiyo與友人因喝醉毆打計程車司機的新聞鬧得社會輿論沸沸揚揚，不但毀了Makiyo卡哇伊的形象也重創其演藝工作。成大醫院精神科主任楊延光提醒，若與三五好友相約出遊，喝酒最好以小酌為宜，以免因為酒精作祟而出糗誤事。許多人喝酒後出現無法控制自己的脫序行為，主因是酒精對大腦功能產生抑制，使人失去控制。酒精屬中樞神經抑制劑，酒量對大腦皮質產生「抑制作用」，讓人逐漸失去意識及自我控制的能力，如...
