特別企劃:醫學迷思

特別企劃:快速止咳

咳嗽咳不停,吃什麼最快好?止咳化痰「6大NG食物」小心加重喉嚨痛

咳嗽咳不停,吃什麼最快好?止咳化痰「6大NG食物」小心加重喉嚨痛

隨著疫情流感化,還有長新冠、流感、黴漿菌等,造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題!除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外,飲食上如何改善?坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。

從0存款到400萬!日本理財達人授「5招」聰明省錢術:買掃地機器人

從0存款到400萬!日本理財達人授「5招」聰明省錢術:買掃地機器人

我們常以為「存錢=忍耐與節省」,但真正擅長存錢的人並不是咬牙克制,而是聰明且舒服地用錢,因此能自然累積資產。《優活健康網》特選此篇,曾任金融業工作、從0存款累積到資產2000萬日圓(約400萬元新台幣)的日本理財達人作家真理子(まりこ)分享5個「不必勉強也能存錢的習慣」。

比每天慢跑還有效果!拳擊、跳繩、波比跳⋯10種高效燃脂運動推薦

比每天慢跑還有效果!拳擊、跳繩、波比跳⋯10種高效燃脂運動推薦

近來跑步風氣盛行,越來越多人開始投入跑步,不論是為了訓練體能或減重,跑步始終是最簡單、最方便入門的運動方式。不過要注意的是,跑步所消耗的熱量其實有限,大約只相當於幾顆蘋果的卡路里。《優活健康網》特別整理了美國知名健身課程「People's Bootcamp」創辦人、教練 Adam Rosante 所提供的內容,介紹 「10種比慢跑更有效率的燃脂運動」。

寶寶喝母乳 增身體健康降低過敏

寶寶喝母乳 增身體健康降低過敏

根據臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科主治醫師陳揚卿以及臺灣大學公衛學院於2009年所作的流行病學調查,訪談了全臺灣北中南東14個社區的579個學童母親,做出氣喘病例對照研究發現,媽媽懷孕期用藥,甚至是中草藥,會增加孩童氣喘危險。陳揚卿說,媽媽生產時使用真空吸引器、孩童一歲內反覆的呼吸道感染、孩童三歲前即送去幼稚園等,均會增加罹患氣喘的危險,媽媽哺育全母乳則對孩童是保護因子。此結果已發表於2...

四肢感覺異常 何謂肢體不寧症候群?

四肢感覺異常 何謂肢體不寧症候群?

阮綜合醫院神經內科洪國瑋醫師表示,手腳的神經及血管是比較長的,所以也很容易因為外力或是疾病而受傷。負責傳遞感覺的神經由肢體的末端往身體中央將感覺傳遞至脊髓,再由脊髓向腦部傳遞,由腦部的感覺中樞解讀傳入的訊號。這整個路徑上只要有任何的障礙,或是中樞神經傳遞出了問題,都有可能造成肢體產生酸麻脹痛割刺癢,甚至一些原本沒有而後來出現的感覺異常現象。什麼疾病容易導致四肢的感覺異常呢?洪國瑋醫師說,以最...

當癌症降臨 要怎麼去面對?

當癌症降臨 要怎麼去面對?

癌症,任何人聽到後都會不寒而慄,多數是因為對癌症不甚了解;常有人說癌症是不治之症,其實對錯各半,人類疾病中有絕大多數是無法治癒的,如高血壓、糖尿病等慢性疾病只能加以控制;再則人類之壽命也有一定之限制,並不能無限延長,所以人生必須有所規劃,於有限的時光中完成自己的心願。(圖:放射線治療)當癌症降臨時,您該怎麼辦?這個問題很難簡單回答,但可利用一些小問題來幫助自己或家人或朋友來面對與了解:不同的...

避免夜間事故 散光族開車注意三要點

避免夜間事故 散光族開車注意三要點

每逢春節連假,總會有因長時間開車、疲勞駕駛釀成交通意外發生。尤其民眾常會為了避開塞車時段,選在高速公路免收費時段開夜車,更容易因眼睛疲勞、視線模糊釀成意外。新光醫院眼科主治醫生葉威毅特別提醒有散光問題的民眾,開車時更要注意視力狀況。一般來說,散光七十五度以上就會出現疊影、像差等視線模糊的情況,尤其夜間視力模糊的情況會更加明顯。現代人多半習慣配戴隱形眼鏡,葉醫生提醒散光開車族要避免事故,選擇隱...

收假專題/吃太好?當心血管油膩膩!

收假專題/吃太好?當心血管油膩膩!

過年期間大魚大肉,不忌口享受美食,不只會讓體重悄悄上升,其實更可怕的是囤積在血管裡面的脂肪!醫師表示,現在人飲食精緻,生活壓力大又少運動,導致高血脂的患者越來越多,且有年輕化的趨勢,但高血脂初期又沒有明顯症狀,往往當發生嚴重的疾病時,才被發現。醫師解釋,高血脂症就是因血中的脂肪過高所產生的疾病,也是造成動脈硬化症和心臟病發生的危險因子,嚴重的話將造成血管阻塞、動脈硬化、心肌梗塞、腦中風和心臟...

旅遊返台 慎防國際傳染疾病

旅遊返台 慎防國際傳染疾病

春節連續九天假期,民眾出國旅遊,新移民返國探親,疾管局提醒國人做好防疫準備!根據統計,2011年境外移入病例,亞洲地區以蟲媒與腸道傳染病居多,如登革熱、阿米巴性痢疾、桿菌性痢疾等;非洲與大洋洲則須慎防瘧疾與登革熱傳染。疾管局表示,為避免傳染病境外移入造成國內疫病散佈,影響民眾健康,將持續在各港口、機場實施檢疫措施。疾管局指出,兩岸交通直航旅客逐年增加,今年冬季全球多處國家或地區氣溫偏低,國人...

新年新希望/掌握健康密碼 健康整年

新年新希望/掌握健康密碼 健康整年

新年新希望,許多人都會在新年許下身體健康的願望,但該怎麼讓願望成真呢?國健局指出,近4成1的民眾過年期間體重平均約增加1.7公斤,而有近7成的國人不知道如何計算判斷肥胖標準的指數,但只要遵循「1824」的健康密碼,就能幫助你維持健康體重、擺脫慢性病威脅,健康一整年!國健局解釋,身體質量指數(BMI,Body Mass Index)是世界衛生組織用來簡易判定肥胖程度的指標,而BMI指數愈高,罹...

收假專題/團圓過後 身體不能圓!

收假專題/團圓過後 身體不能圓!

春節假期少不了吃吃喝喝,加上長達9天的年假,打打麻將、上上電腦之餘,新北市衛生局籲請民眾也務必要兼顧運動,才不會身材走樣、賠了健康。除了多爬樓梯、利用唾手可得的物品當作運動器材,健走也是方便又簡單的運動,又可減肥、降血壓,揪團健走更可增進感情,一舉數得。新北市衛生局說,春節團圓身材可不能圓,除均衡飲食外,維持動態生活也不可或缺,如上下樓層多爬樓梯、步行前往超市或傳統市場、或是與家人從事戶外休...

收假專題/假期症候群 收假好痛苦

收假專題/假期症候群 收假好痛苦

長達九天的年假結束,代表著寒假已接近尾聲,新的學期即將開始,大人們也準備返回工作崗位。但醫師指出,不少學生在假期最後這幾天出現焦慮、精神萎靡等情形,誤以為是感冒了,但事實上是因為即將回歸日常生活所產生的「假期症候群」。新北市立聯合醫院精神科醫師段永章解釋,「假期症候群」是指假期作息過於鬆散與放縱,導致忽略了健康的生活方式,因而產生身心危害,並且在假期結束時發生適應不良的現象,這經常發生在時間...

收假專題/調理身體 防止心血管疾病

收假專題/調理身體 防止心血管疾病

長長的年假在一波波溼冷的寒流中度過,期間又免不了大魚大肉、喝酒助興,作息不正常在所難免,但這些卻又都是影響心血管的不良因子。新北市立聯合醫院心臟內科主任黃兆康醫師建議民眾,年假接近尾聲,該好好檢視及照顧自己的身體,以防止心血管疾病發作。收假調理身體,首先從飲食方面著手。黃兆康醫師建議,最好食用低脂奶類,但每日限飲二杯。新鮮的肉、魚與蛋類、豆類及其製品如豆腐、豆漿、豆干等適量攝取,也可增加五穀...

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