燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
特別企劃：低卡食物
特別企劃：居家運動
隨著農曆新年假期結束，頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等，容易引發下背痛問題。對此，竹南診所復健科醫師劉建廷建議，民眾若是懶得跑健身房運動，不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動，可有效緩解背部壓力，幫助改善腰背不適症狀。
55歲林小姐日前搬運物品時，突然感到腳後跟劇烈疼痛、腫脹，但因外觀無傷口，自認只是輕微拉傷會自然痊癒，未積極就醫。沒想到情況惡化，半年後行走時已有明顯跛行，小腿肌肉更嚴重萎縮，整個肌肉群輪廓幾乎消失，就醫經核磁共振檢查發現，阿基里斯腱已完全斷裂，斷裂間隙超過10公分，且已錯過修補黃金期，須接受肌腱重建手術。
台大醫院爆出嚴重醫療醜聞！台大醫院一名婦產科住院醫師值勤時，藉口要做「性反應測試」對女子猥褻、指侵，甚至聲稱「沒有做到高潮的話，結果可能會有影響」，試圖再，全案經台北地院審理後，判處3年有期徒刑，引發社會譁然。《優活健康網》特摘生育改革行動聯盟所撰此文，分享女性就醫「6大注意事項」，幫助女性在就醫過程中提升安全意識。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）55歲從事進出口業的慧伶，中年過後體重不斷上升，身材大走樣，高血壓和糖尿病也隨之而來，家庭醫師建議她要盡快控制體重，疾病才能獲得改善和治療，但她因工作須經常往返國內外，加上應酬多無法控制飲食，嘗試過各種減肥方法，體重仍居高不下。經親友介紹至臺北醫學大學附設醫院體重管理中心診治，經中心王偉醫師評估後接受減重手術，1年9個月體重由85公斤減至66公斤，高血壓與糖...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）慢性阻塞性肺病的英文名稱為Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD)，顧名思義為呼吸道阻塞所引起的慢性肺部病變，大部分的病人都有長期抽菸病史，好發於男性、老年人、反覆肺炎及有慢性疾病的病患，且臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師孫嘉宏更指出，若急性發作嚴重時，會併發氣胸、肺炎、敗血症和呼吸衰竭等，最後造成肺功...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）台大醫院新竹分院孫瑞昇院長指出，衛生署為提供民眾正確用藥知識及加強民眾健康自我照護能力，97年起即在全國北、中、南、東及離島的優質大型醫院設立「正確用藥教育資源中心」，「正確用藥教育資源中心」的功能在於培訓社區的種子師資及受理「社區用藥諮詢站」的認證申請；此外，也可以讓民眾查詢正確用藥知識。台大醫院新竹分院藥劑部自92年起即有5位藥師成為新竹市社區大學的「正...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一年一度的母親節即將到來，為維護民眾選購母親節蛋糕的食用安全，衛生署食品藥物管理局針對供應超商預購及網路人氣品牌之母親節應節蛋糕進行調查，並稽查其蛋糕製造商之環境衛生。調查的42家業者中，有5家不符食品良好衛生規範之規定，而不符之原因為製造場所現場粉塵堆積、天花板蜘蛛網未清理、現場雜物及食材任意堆放以及相關記錄不完整等情形，已立即要求廠商限期改善。該局將持續...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依據疾病管制局監視資料顯示，腸病毒就醫人次近兩週快速上升，疫情已進入流行高峰期，由於腸病毒的傳染力極強，不論是幼兒與大人都可能感染，在家庭、教托育機構及人口密集場所最容易傳播。彰化縣昨日（9日）召開跨局處「傳染病流行疫情指揮中心會議」，由楊副縣長主持，會中訂定下週為本縣腸病毒防治清潔週，本縣幼托園所將於下週辦理全園所大清潔與消毒，另亦發動全縣腸病毒衛教總動員...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）全台護士荒，護理人力嚴重不足，基層護理人員工作壓力大，單位主管要調配人力也傷透腦筋。大林慈濟醫院血液透析室護理長吳雅芳努力為同仁營造家的感覺，讓同仁有時間休息放鬆。面對工作上的挫折，總是勉勵自己「多做一分，自己就多得一分。」因為用心付出，獲選為今年嘉義縣護理師護士公會優良護理人員。她感恩醫院的支持、同仁的配合及病人、家屬的體諒，讓單位的各項工作能順利完成。從...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）台東縣衛生局於4月10、11、12日至本縣傳統市場、麵攤（店）、製麵店及超市抽驗麵製品：油麵、陽春麵、蕎麥麵、拉麵、白饅頭、水餃皮、米台目、板條、米粉共52件，檢驗項目包括防腐劑（苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸）、過氧化氫、硼酸等，檢驗結果；麵製品共49件產品合格，合格率為94％。不合格共3件，其中有板條2件、米台目1件，均檢出防腐劑（苯甲酸）與規定不符，不合格...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）疾病管制局公佈今年流行季本土登革熱首起家庭群聚事件，為今年第2至5例確定病例。居住於臺南市中西區西湖里之43歲女性，於4月30日出現背部肌肉痠痛之症狀，後因出現食慾不振、發燒、反覆發燒及畏寒等症狀而數次就醫，至5月7日才被醫師懷疑為登革熱病例而通報，經擴大調查發現其家人68歲女性、14歲及72歲男性為3名登革熱確認病例。43歲女性目前已康復，而疾管局提醒民眾...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一名30歲的張小姐，懷孕已八個月，平常工作為一般文書工作，經常要打電腦，上個月因右手腕靠大拇指處疼痛厲害，且已持續一個月，不論使用熱敷、藥膏、推拿都沒效果，又因即將臨盆，張小姐也不敢吃藥，因此到新光醫院復健科求診，經醫師診斷為迪奎文氏（de Quervain’s）肌腱腱鞘炎，另以超音波檢查發現右大拇指短伸肌肌腱及包覆肌腱的支持帶有腫脹現象，且肌腱外之腱鞘內有...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）長期幫助世界貧童的台灣世界展望會，多年來透過資助兒童計畫，幫助約22萬名貧童獲得基本生存和教育發展的機會。而在目前約15萬名台灣愛心資助人中，有高達67％的資助人為女性，其中，更有不少女性資助人本身身為人母，在忙於照顧自己的家庭與孩子之餘，願意把對孩子的愛，擴大為對世界兒童的關懷，支持、鼓勵世界另一個角落的孩子。今年五月，正逢華航澎湖空難十周年，也是受助童阿...
