退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）艷陽、沙灘、比基尼夏日來臨，您在煩惱去年的泳衣穿不下了嗎？為解決您的困擾，臺北市立聯合醫院陽明院區推出「享瘦輕食餐」和「上班族輕鬆煮飲食手冊」，讓希望恢復窈窕曲線的您享瘦健康無負擔。（照片／台北市立聯合醫院提供）最新研究報告指出，過去認為每日少吃500卡的食物熱量，一週可以減少0.45公斤。但美國學者指出，少吃會改變體內的新陳代謝，估計能減掉重量為預期的三分之一...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）運動好處多多，不僅可以減重、增強免疫更能照顧健康，為營造處處能運動、時時可運動、人人都運動的氛圍；臺北市中山區健康服務中心與地方之景福宮結合，即日至10月22日止，可自行參與健走或任何運動，首創發起民眾運動集章活動，景福宮依民眾運動集章數捐助區內清寒、急難家庭100元。運動集章送愛心者還可參加摸彩得贈品的活動，邀請市民朋友一起運動做公益。花博公園為台北市一處...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多民眾養寵物卻不知道要把排泄物也跟著帶走，讓公共空間顯得相當不衛生，為給民眾乾淨沒有狗便的公共空間，台北市環保局巡查員陳新助若遇到飼主未跟隨之小狗單獨於人行道上便溺，除加以蒐證外，亦積極耐心跟隨小狗長達30分鐘，遠至150公尺，於小狗回家時，方順利開單取締飼主，以期能遏止該飼主疏縱犬隻便溺，污染環境之行為。環保局為營造優質的市容環境，近日主動請各區里長反映...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）剛出生的幼兒對於外來的刺激十分敏感，尤其是幼兒若是罹患蠶豆症，照顧起來更是相當費心，此種疾病是人類最常見的一種遺傳性症病，為紅血球內葡萄糖新陳代謝異常，患此症的小孩，因體內缺乏葡萄糖六磷酸鹽去氫酶G6PD，使紅血球容易受到某些特定物質的破壞而發生溶血，如程度嚴重即發生急性溶血性貧血。 ...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「爆肝」成為現代人熬夜熬得兇的形容詞，因國人工作時間長，加上薪資長期偏低，爆肝工作到處都可以聽到，不只是上班族拼了命，連大學生都因為平時外務太多，常常到考試前才挑燈夜戰，臨時抱佛腳，整個晚上坐在書桌前念書到天亮，隔天直接赴考場。雖然爆肝與熬夜沒有直接關係，但熬夜帶來的慢性失眠、生理時鐘混亂，可能造成更大的後遺症，導致白天整日都昏昏沉沉，工作學習效率大幅降低。...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來駭人聽聞的感情暴力事件層出不窮，從輕傷乃至於死亡，無一倖免。猜想是什麼樣的事件嚴重到要以暴力處理？是什麼樣的情人竟然能下此毒手？到底「誰」是恐怖（危險）情人？根據張老師在「遠離危險關係」一書中提到，作者尼爾森博士(Noelle Nelson)提出危險情人七大警訊：(1)旋風般激烈的開始：對情人瘋狂的追求並非始於浪漫，而是出於不擇手段，並枉顧他人的意願 ...
（優活健康網新聞部／綜合報導）以失智老人為主題的四段式電影「昨日的記憶」，在今年三月上映期間創下北市新片單廳票房冠軍，日前天主教中華聖母基金會成功爭取該片，在嘉義縣市免費播映，同時也是該片全國首度的公益演出，期盼透過該片所呈現的失智症家庭的故事，呼籲民眾共同關心高齡社會與失智症照護的議題。台灣禮來股份有限公司更贊助，在嘉義縣市地區舉辦五場宣導影展，「昨日的記憶」全片由四部圍繞失智症主題的的影...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）青少年最期盼的暑假終於到來，暑假期間雖然是許多青少年難得放鬆的假期，但也容易因此涉足不當場所或遭到引誘犯罪，基隆市衛生局及各衛生所於今年7月1日起，結合教育處、警政及社政單位，共同辦理「防制藥物濫用」及「禁止販賣菸品給未滿18歲者」宣導活動，增進民眾與青少年對於毒品與菸品認知，維護國民健康與安全，建立祥和的社會，也讓我們下一代更健康。 基隆市安樂區衛生所在安...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）大家都聽過，適度的喝些紅酒對身體是有益的！根據加拿大 Alberta大學最新的研究指出，因紅酒是由葡萄釀造而成，而葡萄皮上含有「白藜蘆醇」此物質，不僅可降低心血管發病率，在運動中，也可提高心臟和肌肉的耐力。（圖片／翻攝自維基百科，作者為Mick Stephenson mixpix ）白藜蘆醇，是在一些堅果和紅葡萄酒中發現一種天然化合物，研究員傑森戴克在實驗中...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為落實節能減碳，替地球盡一份心力，臺南市政府衛生局衛生稽查科購入4台電動機車，提供衛生稽查員從事稽查工作，除了能節省油費、減少空氣污染外，也讓衛生稽查團隊作為低碳家園的領航者，並希望藉此鼓勵民眾使用綠色交通工具。台南市衛生局指出，衛生稽查員除了不斷充實自己專業素養外，還創新運用無線網路及SKYPE與稽查現場進行即時訊息的對談或傳送稽查畫面，確實發揮稽查作業的即時...
