特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

潮濕梅雨季 當心皮膚傷口染蜂窩性組織炎

潮濕梅雨季 當心皮膚傷口染蜂窩性組織炎

 (優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)時序進入梅雨季,潮溼的天氣加上一下子下雨,一下子晴天,家裡的傢俱牆壁,也會有潮溼、發霉的現象,不過台大醫院新竹分院急診醫學科李世光醫師提醒,這種氣候及環境也容易引起毛囊炎,民眾應謹慎,像是近日台大有位40多歲病患,本來腳只是一點小小的紅疹,後來就變得很痛,細菌大量生長的結果,就變成下肢蜂窩性組織炎。 李世光醫師表示,蜂窩組織炎簡單的說就...

驚!男童鼻子裡有牙齒?

驚!男童鼻子裡有牙齒?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)苗栗一名14歲男童,最近1、2年右鼻孔反覆出血及流鼻膿等症狀,經苗栗大千綜合醫院耳鼻喉科黃山崧醫師檢查後發現為鼻腔異生齒,立即以鼻腔內視鏡方式拔除包覆肉芽的黏膜組織,恢復男童的鼻腔呼吸暢通。黃山崧醫師表示,男童求診時提到右側鼻腔常鼻塞,有反覆出血、流鼻膿的症狀,出血情況會自動停止。經鼻腔內視鏡檢查發現一個疑似骨性硬塊黏附在右側鼻腔下方,並且容易碰觸出血,進一...

蛋殼上潛藏中毒細菌 「殺菌液蛋」讓您食的安心

蛋殼上潛藏中毒細菌 「殺菌液蛋」讓您食的安心

(優活健康網記者沈俐萱/採訪報導)有許多人不知道,其實蛋殼上常有沙門氏菌,如果在烹調時沒有特別注意,誤將此菌吃入人體裡,恐怕會導致嚴重血便、腹瀉等問題,因為一隻雞的屁股不光只用來排便,它同時也是雞蛋產出的通道,所以蛋殼易受到糞便污染,因此目前國內許多高級的飯店、空廚、連鎖速食業、食品廠等都紛紛採用符合CAS/HACCP標準的「殺菌液蛋」來製作膳食或糕餅,提供民眾在飲食方面,一項更安心的選擇。...

超級愛健康/膝蓋卡卡響 當心膝關節提早老化

超級愛健康/膝蓋卡卡響 當心膝關節提早老化

(優活健康網新聞部/綜合報導)膝蓋是人體使用最頻繁的關節之一,也是最容易發生受傷的關節,所以一旦膝關節出了問題,對日常生活將會造成很大的不便,而別以為膝關節疼痛是老年人的專利,其實年輕人、甚至小孩子都有可能發生,所以要如何保護真的十分重要。走路膝蓋時常感覺膝蓋卡卡,小心膝關節提早老化,而大家日常生活中的一些小動作其實對膝關節傷害很大而不自知,如常搬重物、久坐久站久走、不愛運動、過度運動、常上...

戒除菸癮好清新 戒菸班學員成功戒菸

戒除菸癮好清新 戒菸班學員成功戒菸

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)大林慈濟醫院開辦清新戒菸班,第一梯次共有7位癮君子報名參加,其中5位學員經過連續四週的戒菸課程,目前已至少一星期未再抽菸,社區健康照護室護理長曾麗燕為此特別鼓勵學員們,有開始就有希望,成功戒菸需要持續六個月,祝福大家都能戒菸成功。為了幫助民眾順利戒菸,大林慈濟醫院特別舉辦清新戒菸班課程,在五月份每週六上午邀請護理師、家醫科醫師、物理治療師、營養師及臨床心理師...

超級愛健康/小孩吃了那麼多 怎麼還是瘦皮猴?

超級愛健康/小孩吃了那麼多 怎麼還是瘦皮猴?

(優活健康網新聞部/綜合報導)很多父母都擔心,我的小孩跟同年齡的小孩相比,總是比人家矮又瘦巴巴的,怎麼養都養不胖,怎麼辦?孩子的身高體重一直都是父母最注重的事情,認為孩子就是要養得白白胖胖的才健康,因此對於瘦巴巴的小孩非常擔心。 一般小孩體重過輕,原因到底在哪裡?小兒科張華倫醫師說,體重過輕的學童這個比例也快趨近於體重過重兒童的比例,必須好好重視,造成體重過輕的原因:偏食、胃口不佳、便祕、脹...

健保加碼6.7億 偏鄉醫院設24H醫療服務

健保加碼6.7億 偏鄉醫院設24H醫療服務

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)對於台灣山地離島及偏遠地區醫療資源相對匱乏,難以提供在地化之醫療服務,進而影響當地民眾健保就醫權益。因此,健保局於101年為強化離島地區、山地鄉及健保醫療資源不足地區之民眾在地醫療,減少就醫奔波之苦,自101年5月28日起辦理「全民健康保險醫療資源不足地區之醫療服務提升計畫」,並投入6.7億元,鼓勵位處該等地區或鄰近之78家醫院,加強提供24小時急診、內科、...

用藥學問多 南投醫院教您正確用藥

用藥學問多 南投醫院教您正確用藥

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)衛生署為加強民眾用藥安全,在全國北、中、南、東、離島五區成立25家正確用藥教育資源中心,另外衛生署食品藥物管理局也委託南投醫院辦理「正確用藥教育資源中心」,成為中區南投縣內唯一資源中心,提供民眾可就近諮詢藥物資訊的管道,南投醫院林克成院長表示,署立醫院除了應該提供給民眾優質的醫療服務外,更應擔負起推廣衛生教育的公醫責任,將正確的用藥知識提供給民眾。南投醫院藥...

末梢血液循環障礙 小傷口不得輕忽

末梢血液循環障礙 小傷口不得輕忽

 (優活健康網新聞部/綜合報導)現代人因藥品取得容易,當日常生活中不慎擦傷、割傷等外傷時,多自行消毒擦藥解決,但是有一罹患糖尿病的60多歲農夫,在田裡不慎割破腳後,也自行塗藥療傷,見傷口未復原,才至醫院尋求醫師協助,沒想到兩週後傷口竟惡化,最後只好進行清創術,再敷用幫助血液循環的銀杏葉製劑,才逐漸復元。台大醫院雲林分院雲頂醫療群醫師史百峯表示,這是典型末梢血液循環障礙...

積極治療乳癌 量身訂做個人化療程

積極治療乳癌 量身訂做個人化療程

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據衛生署統計,乳癌是台灣女性癌症發生率的第1名,每年新增近八千名的病患,其中,第二期乳癌是目前台灣女性發現最多的期別,而排名第一的症狀則是患者或其伴侶摸到胸部有不痛的腫塊,此時胸部外觀及乳頭都不會有任何改變,所以很容易被忽略,須特別注意。乳癌的治療方法是依據腫瘤特色與病人狀況而有不同療程建議,治療方法包括:開刀切除、放射性治療、化學藥物治療、荷爾蒙藥物治療以及標靶...

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