燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。
國內新冠肺炎(COVID-19)疫情升溫,歌手陳奕迅也因確診取消演唱會,衛生福利部疾病管制署預期疫情6月恐進入高峰。此外,近日有網友抱怨問了20家藥局都買不到新冠快篩,衛生福利部表示,家用快篩庫存還有5萬劑,只是需求少「沒人買自然不會鋪貨」,將協調廠商及通路增產鋪貨。
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)現代人愛美,而隱形眼鏡符合 美觀也兼具運動方便等優點,不過昔日購買隱形眼鏡,大家通常是到眼科診所、眼鏡行配,衛生署今天公告,未來開放藥局販售非植入式、低風險的醫療器材,因此只要近視族持有醫師處方,就可以到社區藥局配眼鏡、隱形眼鏡及買眼鏡、隱形眼鏡等。不過消息一公開,就有民眾、眼科醫師、眼鏡行等質疑,藥師缺乏視光學、驗光訓練等專業,擔心恐怕會影響眼鏡...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)屏東縣政府衛生局公布101年抽驗市售素食食品之抽驗結果,共計抽驗32件產品。抽驗總類有饅頭、百頁豆腐、麵筋、麵條等,檢驗項目為:防腐劑、過氧化氫、甲醛、硼砂等,本次抽驗32件產品中,共30件合格,有2件不合格,皆為苯甲酸超量。「苯甲酸」俗稱安息香酸,容易與水蒸氣一起蒸發難溶於水,過量食入 苯甲酸會刺激腸胃道引起胃痛不適症狀,若過量添加則影響健康。過氧化氫則具...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)根據基隆衛生局指出,曾有一名年約十八歲的年輕女性,因發現交往的男友私生活不正常,擔心自己也可能染上性病,因此到衛生所要求做性病篩檢。 衛生局指出,若就一般預防性傳染病的簡單方法有3種選擇:1.禁慾、2.單一性伴侶、3.使用保險套。三個選項來說,或許單一性伴侶似乎是務實可行的,在一段感情中保持一個性伴侶。可是雖然兩人交往時是單一性伴侶,但對方有可能已...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)基隆暖暖區衛生所於所內、過港里民會堂、碇安里民會堂、碇祥禮民會堂、暖暖區公所、自然發展協會、中興關懷據點、陸記藥局等公共場所設置血壓檢測站,提供市民可近性、可利用性之血壓、腰圍檢測服務及相關衛生保健資訊,期望市民能隨時就近前往檢測、紀錄自己的血壓,養成時常量血壓的習慣,才能了解自己的血壓變化。尤其罹患高血壓、糖尿病等民眾,更應時時關心注意自己血壓、血糖變化,...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)炎炎夏日又將至,愛美的女性出門可別忘了保護您嫩白的肌膚,南投縣政府衛生局教您簡單防曬手則「防曬123:1要、2擦、3遮」,輕鬆戰勝豔陽,減少皮膚曬黑或曬傷。 防曬123步驟:要:要避免在上午10點至下午3點之間,曝露在陽光下。 擦:塗抹適當防曬產品,以防止肌膚曬傷及曬黑。 遮:出門可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡,穿淡色長袖衣服防曬。 南投縣政府衛生局提醒民...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)現代人由於不良的飲食習慣,加上運動量、蔬果的攝取量均不足,都可能導致大腸癌發生的機率提高,且依據行政院衛生署國民健康局資料顯示,大腸癌罹患率已連續第五年成為國人罹患最多的癌症。苗栗縣政府衛生局保健科長廖秀慧呼籲,要預防大腸癌的發生,除了平日要攝取足夠蔬果等高纖維飲食及養成規律運動習慣外,也可接受糞便潛血檢查、大腸鏡檢查,透過早期發現早期治療,大腸癌存活率可高...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)根據內政部戶政司的人口統計資料顯示,從民國60年女性平均的結婚年齡22.8歲到現在民國99年,女性平均的結婚年齡已是30.3歲,高齡產婦也隨之增加,此外高齡產婦不僅流產機率相對會提高,也可能會面臨到一些攸關生命的高危險併發症,例如:產後大出血、羊水栓塞,不可不慎,也有不少高齡孕媽咪甚至擔心,若本身有慢性病、糖尿病等,到底該不該停藥?該注意且補充什麼營養?成大...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)劉姓青年在一年前出現腰酸背痛及雙腳麻痛無力後,就到鄰近醫院做檢查,結果骨科醫師說是長骨刺而壓迫到神經,建議做開刀切除。不過害怕手術的他寧可過著每天服用止痛藥、咬緊牙根忍痛上班的日子,直到最後出現連大小便都無法自己控制等症狀,到神經外科進一步檢查才發現是脊椎管內長腫瘤,還好因禍得福,術後隔天就能下床行走,現已重回職場繼續工作,更感恩母親一路陪伴,讓自己勇敢面對...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)隨著現代人愈來愈晚婚,高齡產婦的比例也快速增加。根據內政部戶政司的人口統計資料顯示,從民國60年女性平均的結婚年齡22.8歲到現在民國99年,女性平均的結婚年齡已是30.3歲,而成大醫院自77年開院之初至今,高齡產婦所佔的比例也增加了四倍,成大醫院婦產部主治醫師康琳指出,高齡產婦會比適孕年齡的產婦面臨到更多的危機,流產機率也相對會提高,因此建議高齡產婦,在考...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)根據統計,國人有近3分之2的民眾一天吃不到一份蔬果,而且飲食習慣也偏油重鹹,加上缺乏運動習慣及注意控制體重,造成每五個國人,就有一個脂肪肝問題,甚至罹患代謝症候群。近來網路上流傳喝茶可以治脂肪肝,肝膽腸胃科醫師提醒,脂肪肝目前沒有特效藥,只有改變生活飲食及培養運動習慣才能改善,喝茶治脂肪肝目前也沒有醫學根據,民眾千萬別誤信偏方。30歲的上班族方先生,,常在辦...