你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署統計，乳癌是台灣女性癌症發生率的第1名，每年新增近八千名的病患，其中，第二期乳癌是目前台灣女性發現最多的期別，而排名第一的症狀則是患者或其伴侶摸到胸部有不痛的腫塊，此時胸部外觀及乳頭都不會有任何改變，所以很容易被忽略，須特別注意。乳癌的治療方法是依據腫瘤特色與病人狀況而有不同療程建議，治療方法包括：開刀切除、放射性治療、化學藥物治療、荷爾蒙藥物治療以及...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來不斷傳出食物中含有毒或有害物質的新聞消息，讓民眾陷入一片恐慌，有人選擇以生機、天然的飲食，以減少農藥、化學肥料、重金屬等汙染的毒害。衛生局呼籲民眾採取有機或生機飲食時注意以下幾點： (一)選擇有良好信譽的有機栽培農戶及商家產品。(二)選擇當地、當季的農產品：不需費?...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）馬英九總統於今日上午蒞臨成大醫院，先至「台灣醫學會春季101學術演講會」上聆聽最新醫療趨勢，再至急診中心關懷醫謢人員。看到在護理站裡忙進忙出的同仁們，馬總統表示：｢辛苦了，醫護同仁們。｣除一一噓寒問暖外，並面對面關心其工作量及工作情緒，讓辛苦守護民眾健康的醫護同仁們獲得溫暖與安慰。隨後，馬總統更與醫護人員合影留戀，留下祝福的話語勉...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）針對今日媒體報導食品添加物潛藏安全危機，食品藥物管理局表示，我國食品添加物管理制度與其他國家相同，並根據科學評估結果，公告正面表列准用品項及使用規定。目前除修法強化食品及食品添加物業者自主管理要求外，並推動「食品添加物登錄制度」，持續稽查食品工廠及食品添加物製售業者，讓國人飲食消費「食在安心」。食品添加物是在食品製造加工調配等過程中，為達到特定之目的而添加或...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）巴西影片製作公司「AlmapBBDO」最近替圖庫公司Getty Images製作廣告短片，片長共一分鐘，且全片透過873張照片，講述一個人的一生，包括人們從相識到戀愛、結婚生子、看著孩子一路成長、年華老去等。（圖片翻攝自youtube）此部影片，平均一秒鐘播放15張照片，搭配動人配樂、俏皮有趣的故事情節，而製片公司新奇創意的手法也成功吸引網友的注意，放上網路...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為響應世界衛生組織(WHO)世界無菸日，高雄市政府衛生局於昨日（5月26日）愛河河西路舉辦「2012無菸防癌一身輕 健康城市向前行樂活健行活動」，讓市民朋友了解吸菸對健康及及二手菸對身體之危害，而高雄市近年來，未維護民眾健康，也致力於建置無菸社區、無菸公園、無菸通學步道等據點，期望市民能共同打造健康無菸的大高雄。活動當日除菸害防制外，亦結合癌症防治及體重控制...
國民健康局表示，預防蛀牙的方法，包括正確的潔牙（每餐餐後潔牙、6歲以下兒童因身心發育尚未成熟，睡前應由父母協助完成刷牙）；適量使用氟化物（如塗氟、含氟漱口水、含氟牙膏等）；定期口腔檢查；良好飲食習慣（不要吃黏甜、易蛀牙之零食、用餐時間不宜過久）等。為改善口腔衛生、降低兒童齲齒率。補助兒童牙齒塗氟與口腔保健：過去已補助5歲以下兒童每半年可接受一次牙醫師進行牙齒塗氟、詳細口腔檢查以及口腔衛生教育...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）氣喘已成為臺灣兒童最常見的慢性病之一，兒童氣喘若未妥善照護，其氣喘就醫率及缺課率會明顯偏高。臺北市國小新生凡經臺北市政府衛生局氣喘高危險群問卷初篩為高危險群者，可持「過敏抽血檢驗通知單」至北市8家（12個點）特約醫療院所，自即日起至11月30日，可接受衛生局提供之免費「氣喘過敏篩檢」。臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，今年已完成臺北市各公、私立國小一...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一名居住在高雄市楠梓區的12歲男性學生，自5月12日起陸續出現發燒、食慾不振、嘔吐、皮膚紅疹等登革熱症狀，並前往住家附近診所就醫，因症狀未見改善，後前往高雄長庚醫院就診，經醫院通報並採血送驗，經衛生署疾病管制局確認檢驗結果為NS1陽性（判為高度疑似個案），二次採檢後確定感染登革熱。該個案未曾出國，亦未曾罹患過登革熱，活動地點以楠梓區住家及學校為主，偶至三民區...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）人人都想擺脫肥胖，遠離慢性疾病，根據國健局電話調查，結果發現，過年期間體重增加者之比例達4成5，平均增加1.7公斤。國民健康局今（101）年再度發布減重召集令，以「臺灣101 躍動躍健康」為主軸，號召全國動起來，一起來減重，澎湖縣為鼓勵民眾參加，將頒發前五名現金禮券及精美禮品，民眾可踴躍參加。 體重過重或肥胖（身體質量指數（BMI）在24kg/m2...
