退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）垃圾減量、資源回收等環保教育宣導一直都是台灣近幾年所推廣的環保重點，環保署方面也舉辦了一場「容器隨手收、環保你hold住：容器寶寶圖像創意設計徵選」，截止收件時間為7月31日，環保署長沈世宏提醒大家，把握機會，發揮創意巧思，設計出最可愛、生活化的容器寶寶，不只為環保盡份心力，更有機會拿走獎金！擔任本次資源回收宣傳大使的藝人粉紅豬鍾欣凌，提醒參與容器寶寶圖像設...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）南投縣今年截至6月底為止，新增愛滋病毒感染者計12名，其中14歲以上25歲以下之青少年感染者佔33.3％，顯示年輕族群（14至25歲）感染愛滋近年來有逐漸增加的趨勢，該族群90％皆經由性行為感染。 愛滋病最主要兩大傳染途徑為性行為及共用針頭、針筒及稀釋液的血液傳染，在音樂、酒精及情境氣氛之催化下，年輕朋友容易因自制力及防衛力下降而發生危險性行為。因此，本局特...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，烈日當頭！許多民眾喜歡到游泳池戲水消暑，臺中市政府衛生局在6月份針對學校、飯店及公私市內外游泳池進行水質檢驗，共抽驗43家次，檢驗項目包括總菌落數及大腸桿菌兩項微生物指標。 其中有1家游泳池的小池水質超標，總落菌數超標600至700個菌落數，依照營業衛生基準水質微生物指標，總菌落數應該低於500 個菌落數，如果超標皮膚較敏感的人，會出現皮膚或眼疾等...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）衛生署食品藥物管理局表示：自明日（21日）起，可重複使用的塑膠類水壺（杯）、奶瓶及餐盒（保鮮盒），應明確標示品名、材質名稱、耐熱溫度、製造日期等8項事項於包裝，其中材質名稱及耐熱溫度等2項事項，須以印刷、打印或壓印方式，直接標示於產品之主要本體，提供購買者使用參考。衛生署於100年7月21日公告，塑膠類食品器具、食品容器、食品包裝，都應標示事項，並依是否可重...
（優活健康網新聞部／綜合報導）最近幾年來，為了健康，世界各國的華人圈中紛紛流行起「超低蛋白飲食」，就是擔心大魚大肉吃多了，會影響身體健康。但是你可知道低蛋白質飲食，可能跟預防疾病一點關係都扯不上？蛋白質是身體不可或缺的物質，蛋白質對我們人體的生理運作、免疫功能甚至腦部運作都非常重要。如果蛋白質突然缺乏，會導致腦中血清素過低。肉類與油脂攝取不足也使膽固醇過低。坊間流傳的低蛋白排毒餐，真的對疾病...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有些人長大以後會怕鬼、怕黑、怕高等，可能跟小時候父母常用這種東西嚇唬他有關，像是小時候爸爸常說，「你再不聽話，就把你關到廁所去！」、「你再不吃飯，我就把你從三樓推下去！」等，結果長大後，在孩子往後十年、二十年的心裡，都會產生陰影。兒童發展專家王宏哲在著作中曾提到，有些恐嚇式語言，如果小孩子長大以後就知道那是騙他的，是父母開玩笑的，那就還好；但如果用的是「黑」、「...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）藝人Nono常在綜藝節目上，以「摁哈摁哈摁哈哈」的聲音為其他藝人伴奏，頗具娛樂效果。不過專家指出，一天只要固定花五分鐘的時間，像這樣發出「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」等注音符號的聲韻，就有養生的功效，可以改善失眠、腰痠背痛、身體代謝等問題。這套「注音符號養生法」是由國立台北護理健康大學中西醫結合護理研究所專任副教授劉吉豐所提出，劉吉豐表示，希望幫助民眾能以溫和有效，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣的美食遠近馳名，不過美食也是需要品質管理的，除了美味之外，更要注重健康與衛生。新北市政府衛生局為了讓市民玩得開心、吃得安心，針對淡水、八里、深坑、瑞芳、烏來、萬里、三峽、鶯歌及新店等9大風景區共輔導400家餐飲業者，申請衛生局輔導並通過衛生認證，透過認證標章肯定店家的努力，同時提升新北市民衛生飲食安全。鶯歌區除了「鶯歌甕仔麵」之外，尚有彰鶯肉圓、宜蘭土包...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多素食主義者在外用餐不僅要找很久，而且還要到處問，更有些標示僅標「素食可食」，但這樣的寫法，除了標示不夠清楚之外，素食消費者也無法依個人需求作選擇。因為素食可分為「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」，以及「植物五辛素」。選擇素食的人都會嚴格篩選食材，以上5種素食分類雖然都有「素」字，意義卻不相同。 全素或純素：只食用不含奶蛋、植物五辛（...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為配合心路25週年演唱會的演出將在10／12、11／11台北、高雄正式登場，心路合唱團及樂團的智青、還有合唱團的媽媽們，都正緊鑼密鼓練習中，「心路樂團」目前加入的智青全都看不懂樂譜，但在心路指導老師莊惠雅用心觀察及安排練習下，28位樂手各自練keyboard、鐵琴、鈴鼓等樂器，相信精彩的節目、動人的生命音符，將深深感動你！小娟參加合唱團已15年，從小媽媽就培...
