特別企劃:低卡食物

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

特別企劃:居家運動

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

隨著農曆新年假期結束,頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等,容易引發下背痛問題。對此,竹南診所復健科醫師劉建廷建議,民眾若是懶得跑健身房運動,不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動,可有效緩解背部壓力,幫助改善腰背不適症狀。

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。

新冠疫情6月迎高峰!網友跑20家藥局「買不到快篩」食藥署曝庫存量

新冠疫情6月迎高峰!網友跑20家藥局「買不到快篩」食藥署曝庫存量

國內新冠肺炎(COVID-19)疫情升溫,歌手陳奕迅也因確診取消演唱會,衛生福利部疾病管制署預期疫情6月恐進入高峰。此外,近日有網友抱怨問了20家藥局都買不到新冠快篩,衛生福利部表示,家用快篩庫存還有5萬劑,只是需求少「沒人買自然不會鋪貨」,將協調廠商及通路增產鋪貨。

陰道乾澀不敢說,房事困擾怎麼辦?

陰道乾澀不敢說,房事困擾怎麼辦?

(優活健康網新聞部/綜合報導)母親節即將到來,名大百貨專櫃紛紛推出各種優惠方案,其中競爭最激烈的莫過於彩妝美容與保養,一方面也希望藉由子女對母親的孝心來增加業績。然而子女的付出,真的是母親的需求嗎?特別是面臨更年期症狀的媽媽,往往較少主動表達需要的協助,所以更需要晚輩們細心地主動關懷。女性更年期症狀包括:心悸、失眠、盜汗、熱潮紅、頭痛、肌肉疼痛、情緒抑鬱、陰道乾澀等。其中陰道乾澀是很常見卻不...

醫訊/關心婦女 乳房攝影車到點服務

醫訊/關心婦女 乳房攝影車到點服務

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)近年來因飲食西化等因素造成乳癌發展速度加速,台灣地區婦女癌症排行皆為第一,自100年起暖暖區衛生所備有乳房攝影車到點為民眾服務,截至101年4月30日至服務393位婦女,其中有34位需要再次追蹤。今〈101〉年暖暖衛生所與新店耕莘醫院結合,使用新的乳房攝影車,較醫院的疼痛度降低60%。歡迎今年還未接受乳房攝影婦女朋友一起來參加。近期乳房攝影車定點服務場次時間...

「毒」從口入 不明路邊野菜別亂食

「毒」從口入 不明路邊野菜別亂食

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)植物毒素通常是植物自行產生的代謝物,用來抵禦細菌、真菌、昆蟲和捕獵者的威脅,也可能是賦予不同植物有個別的特徵,例如顏色和味道等。食品藥物管理局提醒民眾,部分植物含有天然毒素,有些是人們常吃的食物,有些被拿來作為藥用,而有些則是千萬吃不得的有毒植物。吃下這些有毒植物可能會損害健康,由植物毒素引起的食物中毒亦時有所聞,千萬不要採摘不明植物食用。由天然植物毒素所引...

好神奇!母乳能幫寶寶止痛

好神奇!母乳能幫寶寶止痛

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)在嬰兒室裡,新生兒在一出生後即需接受一連串的疼痛處置,包括:多次的足跟扎血、肌肉注射維他命K1及疫苗注射等侵入性措施,但因無法以言語表達,常令人忽略其身體遭受的不適,若醫護人員未能察覺,甚至誤解新生兒對於疼痛的表現及因應能力,極容易留下不愉快的經驗,更可能會影響日後心理發展。台北榮總護理部主任陳玉枝表示,護理人員應用所學進行系統性文獻回顧發現,新生兒靜脈抽血...

南市擴大藥事照護 關懷民眾用藥安全

南市擴大藥事照護 關懷民眾用藥安全

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)賴清德市長在勤訪基層的過程中,經常遇到民眾向他詢問多重用藥的問題,讓他更深刻了解,市民對用藥安全資訊的需求。所以指示衛生局林聖哲局長,擴大臺南市政府藥事照護志工大隊服務的普及面,與臺南市社區照顧關懷據點連結,一起照護民眾的健康。衛生局積極與臺南市政府照顧服務管理中心連繫,除了獨居長者的藥事照護,更提供用藥安全與健康保健的平台,由臺南市政府照顧服務管理中心社區...

手術撐大子宮 八年不孕竟可雙喜臨門

手術撐大子宮 八年不孕竟可雙喜臨門

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導) 家住嘉義市的李女士今天坐擁兩子現身。結婚十載已經卅六歲的她,夢想這樣幸福的畫面多年,現在終於盼到了。帶著兩個出生剛滿四個月的小寶貝,全家大小特別北上來到中國醫藥大學附設醫院,舉行民間收涎的儀式,並提前慶祝第一個意義非凡的母親節。 李女士說,自己因為年齡和曾患有甲狀腺亢進等因素,一直沒有懷孕的消息,兩年多前開始到生殖醫學中心主任張帆的門診治療,沒想...

腸病毒進入高峰期 疫情不容小覷

腸病毒進入高峰期 疫情不容小覷

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)依據疾病管制局監測資料顯示,腸病毒就醫人次近兩週快速上升,疫情已進入流行高峰期,截至5月8日止,全國已出現34例腸病毒感染併發重症,其中新北市佔4例,所幸皆已痊癒出院,但相較去年同期0病例之狀況,今年腸病毒疫情實不容忽視。新北市政府衛生局強調,本年度出現之腸病毒感染併發重症皆為腸病毒71型造成,由於該型別自97年後即未再出現大規模流行疫情,多數小朋友未具抗體...

即時傾聽伸援手 你我都是自殺守門人

即時傾聽伸援手 你我都是自殺守門人

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)最近大眾最關注的話題不外乎是「油電民生統統漲,唯有薪水不漲,日子愈來愈難熬」。而隨著現代科技愈來愈發達,人與人之間的距離也因為3C科技產品日新月異而隨之遠離與降溫。臺南市政府衛生局統計臺南市101年度1月至4月自殺未遂者共有785人次,其中自殺原因為情感及人際關係因素佔第一,因憂鬱傾向及精神疾病因素佔第二,因失業及經濟因素佔居第三,可見情感因素及人際關係對一...

新北燒炭自殺率高 衛局籲多想兩分鐘

新北燒炭自殺率高 衛局籲多想兩分鐘

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)新北市衛生局說明,連續兩年來,燒炭自殺死亡的比例,不管在國內或新北市都高居首位。民國99年在所有自殺工具中,木炭的比例高達31.4%,共奪走1222條人命;造成1,222個破碎的家庭。新北市在99年及100年更分別高達41%、30%,共奪走437條寶貴的生命,比率遠比香港或臨近的日本、韓國都來得高,因此新北市自5月起採「非開放式陳列」的方式販售木炭。新北市政...

長期照護免擔心 輔具免費租借

長期照護免擔心 輔具免費租借

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近年來人口快速老化,至民國98年底65歲以上老年人口已達總人口比率的10.6%,預估民國104年將達37%。因人口老化伴隨慢性疾病與功能障礙的盛行率上升,因此除健康與醫療服務外,也需要廣泛、多元的長期照顧服務。桃園縣政府衛生局協助失能老人以輔具補助的方式及居家無障礙環境之改善,增強其日常生活照顧及機能訓練。自99年10月開辦免費輔具借用服務以來,已成功募集2...

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