你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來指甲彩繪蔚為時尚風潮，但指甲油品質攸關消費者的使用安全，使用指甲油不得不慎。指甲油的主要成分一般有硝化纖維素、溶劑及色素等。曾發現違規業者於甲油中攙加甲醇及苯，甲醇具有視神精毒性作用；苯則是一種致癌物質，都是影響人體健康甚鉅的毒性化學物質。為確保消費者的健康與權益，我國已公告禁止於化粧品中添加甲醇及苯，違反者依化粧品衛生管理條例規定，可處1 年以下有期...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）夏日陽光高照，紫外線更是強烈，而環保署推出「台灣紫外線指數」手機應用程式（App），免費提供民眾下載使用，此App可連線環保署紫外線監測資料庫，除了提供全國各地紫外線指數外，也提供當日紫外線最大值、紫外線預報、紫外線指數說明以及防護資訊等，且每小時更新一次，讓民眾隨時掌握紫外線狀況，對愛美怕曬黑的女性來說無疑是一項福音。環保署指出，該項App目前先推出And...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）蕭先生是位台商，近四、五年來深受鼻淚管阻塞所苦，跟別人談生意時，老是拿起手帕擦眼淚，生活受到嚴重困擾，在接受內視鏡鼻淚管重建手術後，蕭先生隔日馬上就感受到眼淚不再直流的效果。 「流目油」是眼科門診常見的症狀，不但影響患者生活品質，且造成視力模糊，甚至發炎，產生黃稠的眼屎。雙和醫院眼科主治醫師沈筠惇表示，淚腺分泌淚液，提供眼睛滋潤、養分與清潔，多餘的淚水會經由...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依據疾病管制局監測資料顯示，腸病毒進入流行高峰期，各地區的疫情持續升溫，而疾管局又在今日公布新增8例腸病毒71型重症個案，該8名個案於5月上旬出現發燒、手足出現紅疹、口腔水泡潰瘍等腸病毒感染症狀，並出現嗜睡、活動力差、肌抽躍、心跳過速、肢體無力及嘔吐等疑似重症病徵，就醫後6人皆已康復出院， 2例仍住院治療中。本年(2012年)截至5月28日止，已累計53例重...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著高齡化的社會，讓很多老年人出現獨居的現象，有多重慢性疾病的老人更是普遍，而治療藥物更是琳瑯滿目，藥物服用方式又分為三餐、二餐、飯前、飯後、睡前，這麼多種吃法阿公阿嬤真的很難分辨，而照護的外籍看護人員對藥袋說明也是一知半解，因此署立彰化醫院推出正確用藥專人輔導「藥安全」。署立彰化醫院藥劑科黃聖剛主任說，繼關懷弱勢族群用藥安全的藥師「到您家」服務後，發現輔導...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）端午節即將到來，在這個節日裡，不免讓人聯想到粽子，而吃粽子是中國人長久以來的傳統習俗，但有些不肖業者會添加硼砂來增加口感，但硼砂進入體內後，會造成有些民眾出現腹痛、嘔吐、腹脹、腹瀉等不適症狀，目前依食品衛生管理法此添加物已經全面禁用使用，台中市衛生局副局長陳南松今天上午在衛生局1樓廣場分送60包三偏磷酸鈉給民眾，教導民眾可使用合法添加物「三偏磷酸鈉」來取代硼...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位四十多歲婦人，因發現乳房上長癬，原以為只是單純的汗斑，自行買藥膏擦拭治療，想不到三個月後，汗斑愈擴愈大，直到整個乳房都變成黑色，到醫院檢查後才得知罹患罕見的發炎性乳癌。大林慈濟醫院腫瘤中心主任蘇裕傑說，國人常罹患包括大腸癌、乳癌、口腔癌與子宮頸癌四大癌症，都非常容易透過定期篩檢早期發現，而且都有很高的治癒率。一般坊間流行做的癌症篩檢指數，對於癌症的篩檢是...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人生活忙碌，三餐大多選擇外食，但高熱量的飲食、及生活型態不正常，以致於許多人已有高血脂而不知或不以為意。根據調查，台灣人高血脂率是百分之二十，等於平均每五個成人，就有一個人血太油，高血脂經常沒有任何症狀，卻是造成動脈血管硬化的主要原因之一，究竟高血脂是怎麼形成的，該怎麼預防血太油呢？ 潘懷宗博士解釋，所謂的血脂，是指血液中的脂肪，主要包括膽固醇...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活忙碌，三餐大多選擇外食，但高熱量的飲食、及生活型態不正常，以致於許多人已有高血脂而不知或不以為意。根據調查，台灣人高血脂率是百分之二十，等於平均每五個成人，就有一個人血太油，高血脂經常沒有任何症狀，卻是造成動脈血管硬化的主要原因之一，究竟高血脂是怎麼形成的，該怎麼預防血太油呢？ 潘懷宗博士解釋，所謂的血脂，是指血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腎臟病是我們的國病之一，台灣一直以來都有洗腎王國的稱號，而且大多數人腎功能下降卻不自知。美國專家曾經估算過，每個洗腎病人代表背後有50個慢性腎臟病的病患。長庚醫院腎臟科醫師林杰樑表示，腎臟是沉默的器官，全台約有270萬名、也就是全台有1/8民眾是慢性腎臟病患，但其中卻只有3.54％的人知道自己罹病。而大家常聽到的腎虧，中醫師羅明宇醫師解釋，「腎虧」是因於腎臟...
