你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網新聞部／綜合報導）相信許多爸媽都會有讓寶寶及早接觸書籍的想法，於是很多家長便買了一堆繪本、故事書，無論中外古今、上知天文、下知地理，一應俱全。但是當你對著寶寶講故事書時，應該不時會出現「他聽得懂嗎？」或「只看圖不看字，可以嗎？」等問題。爸媽買這麼多書，都是因為打從心裡相信，跟孩子說故事，可以改變孩子的一切，除了讓他孩子早點薰陶文藝氣息外，還希望可以透過故事書，教導更多的東西。藝術...
（優活健康網新聞部／綜合報導）說到口臭，大家比較能夠聯想到，最基本的原因就是沒刷牙，或是老人家常說的火氣大，但你可能不知道其實還有很多因素，也在無形之中造成口臭。現在市面上有各式各樣、琳瑯滿目的消除壞口氣商品，相信大家一定有買過、用過，但真的用了就可以一勞永逸嗎？ 其實生活一些壞習慣，都會導致口臭找上身，如抽菸、喝酒、吃檳榔、不當節食減肥、愛吃重口味食物（大蒜、咖哩、咖啡），及生活作息不規律...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）日本NHK2009年曾針對日本35歲左右的上班族進行調查，因青年世代背負著過度沉重的壓力，因此也衍生出「崩世代」、「失落的世代」這些名詞。在台灣也有電視台針對男性上班族活力指數進行調查，結果發現，超過六成男性常加班且工時過長，超過五成表示下班後沒有力氣陪伴家人，僅僅只有14％的男性上班族活力充沛、勇於面對各種挑戰，臺北醫學大學附設醫院營養科主任蘇秀悅則建議常...
(優活健康網記者林又旻／綜合報導)5月30日是「多發性硬化症」世界關懷日，這種罕見疾病會反覆出現、不斷惡化，因此容易讓病友籠罩在未知與不安當中，所以需要更多關心。「台灣神經學學會」理事長、彰化基督教醫院神經內科巫錫霖醫師表示，多發性硬化症（Multiple Sclerosis）是一種罕見疾病，目前已知是體內免疫細胞攻擊神經細胞，當神經系統被破壞後，身體各器官活動功能會變慢或停止。（右圖為巫錫...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據衛生署疾病管制局統計，目前全國已有28例感染本土登革熱，分別分布在高雄市、台南市及澎湖縣，今年可能因氣溫與溼度的改變，加速病媒蚊孳生，相較於往年首例多於7月下旬出現，但今年南部感染情形已經提早在5月出現，臺中市今年（2012年）起至5月28日止，共有6例境外移入登革熱陽性確診個案。每年入夏是本土登革熱流行季，但台中6例登革熱病例，都不屬於本土案例，均從印...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市政府衛生局28日公布新北市民100年10大死亡原因。自殺從99年的第7名滑落到去年的第10名，相較減少102個破碎的家庭。新北市衛生局指出，在新北市民去年的10大死亡原因中，排名第1到第9與國人的死因依序沒變，為癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、肺炎、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病。但新北市民第10名死因則為「蓄意自我傷害...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為慶祝一年一度的「世界牛奶日」，苗栗縣政府衛生局及通霄鎮飛牛牧場將於6月1日(星期五)上午聯合舉辦「幸福烘焙 健康美味-甜點伴手禮創意競賽」，同時向民眾宣導均衡飲食及蔬果579的重要性，會中將展示六大類食物模型、舉辦有趣的飲食達人闖關遊戲，讓民眾更加認識。6月1日是聯合國糧農組織(Food and Agriculture Organization of th...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）澎湖縣衛生局全面抽驗黑糖糕食品添加物添加的情形，其中將防腐劑之添加量列為重點項目，本次檢驗結果均與規定相符 。衛生局依據食品良好衛生規範，進行輔導業者的作業場所要做有效區隔，生產機具應定時清理，作業動線要標示明顯保持人流、物流、氣流、水流的一致，避免交叉汙染。工作人員如手部有傷口應妥適包紮並穿戴手套穿著完正的工作衣帽嚴防異物掉落等等。加強正確保存該食品的認知...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名患有腎功能不全、高血壓、糖尿病、痛風病史的73歲老先生，因水瀉、合併間歇性高燒與畏寒，及出現全身性皮疹和口腔潰爛等症狀，至醫院求診，發現是服用降尿酸藥物過敏所引發史帝文生氏－強生症候群，停止服用藥物並由整合照護團隊共同治療照護後順利康復出院。豐原醫院感染科王唯堯主任表示，老先生有高血壓、糖尿病和痛風等病史，一年前門診檢查發現有慢性腎臟功能不全疾病，定期於...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）將藥品分級，是一個世界潮流，就如同轉診制度的精神─大病看大醫院，小病看小醫院，因此台灣將藥品分為，「成藥」、「指示藥」、「處方藥」三級。凡藥性弱，不需要經醫師或藥事人員指示使用者，皆是成藥，如：綠油精、面速立達姆；藥性溫和，但需由醫師或藥事人員推薦使用，並依指示用法，即為指示藥，如保力達、維士比、香港腳藥膏。凡使用過程需由醫師加強觀察，有必要由醫師開立處方，...
