退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
許多人以為手術後再補充營養即可，但臨床發現，若患者在術前體能與營養狀態不足，往往會影響術後恢復，甚至使復原過程更加辛苦，因此營養管理不僅限於術後，而應從術前即開始重視。醫師建議，當術後評估可進食時，應把握補充營養的時機，並遵循「高蛋白、適量熱量」的原則。
一名10歲女童在1歲半時確診急性骨髓性白血病（AML），治療長達1年，期間因副作用導致食慾不振，所幸在營養師協助下，逐步穩定營養狀態。媽媽表示，孩子原本無明顯不適，僅因洗澡時發現膝蓋腫脹而就醫，最後卻確診俗稱血癌的白血病。營養師指出，若確診6個月內透過營養介入恢復體重，5年存活率可大幅提升，更推薦獨家「糙級巧達濃湯」食譜，改善癌童營養吸收情形。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生署國民健康局調查發現，國人30歲後骨質逐漸減少，65歲以上的人約50萬人面臨骨質疏鬆威脅；75歲以上長者，幾乎每4人中就有1人有骨質疏鬆問題；停經後婦女，骨質疏鬆程度更高達3成5。許多人常以為運動可以改善骨質疏鬆，但根據「骨質疏鬆症臨床治療指引」，像是走路、爬樓梯或者是啞鈴操可以提升骨質密度，但是游泳以及自行車等運動，則無法提升骨密度，最主要的關鍵就是雙...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)現今社會，機車、汽車、吸菸者等所產生的菸霧，帶來的危害性卻超乎人們的想像，好比吸菸者在開車的過程當中，往往因為塞車或精神不濟時，隨手點菸來抽，其產生的二手菸會經由車內空調的循環，間接毒害了自己及家人，儘管社會意識慢慢了解吸菸及二手菸害的可怕，有部分的民眾在家中會打開窗戶或電扇吸菸，甚至至陽台或戶外抽煙，認為可以創造一個無菸環境，但事實上仍會受到三手菸的危害，...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)林伯伯最近老是覺得看東西很吃力，有時看字看得到，但人臉都看不清，公車號碼看起來也模模糊糊，甚至一個字看成兩個，大太陽下更覺得特別刺眼，他的生活產生了不小的影響。到眼科求診的結果醫生告知是白內障所引起。年輕時就沒戴過眼鏡，一向對自己的視力相當自豪的林伯伯馬上詢問醫生究竟為何會引起白內障？有什麼藥可以治療？需不需要開刀？ 阮綜合醫院眼科醫師李佳玲表示...
(優活健康網沈俐萱／綜合報導) 失智症起因於腦部神經元的退化，短期記憶喪失是失智症共通的症狀，也就是說病患容易忘記剛剛所做或所說過的事，而一再地問同樣的問題或是同一件事重複做，無形中常置身於危險中，像是忘記關瓦斯、熄滅火爐等，更有人則因為無法正確辨識地理位置及方向，常常在外面走失或是忘記自己的房間在哪裡。阮綜合醫院神經內科醫師洪國瑋說，失智症病人在病程變化中，若能有家人的積極參與，幫助病人減...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）民國92年起口腔癌己躍升為男性十大癌症中第四位，要避免口腔癌的發生，就必須對口腔癌前病變有所認識。根據研究顯示、同時有嚼檳榔、抽煙及喝酒的習慣會得口腔癌的機率是一般人的123 倍，阮綜合醫院口腔外科梁錦榮主任表示，由於致癌物所造成之口腔癌前病變，其最好之治療方法為戒除不良習慣如嚼檳榔及抽煙。所謂口腔癌前病變是一種仍歸屬於良性的口腔組織改變、本身並非口腔癌，但...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）台東縣海端鄉下馬部落一名王姓鄉民，於7月21日中午在家中昏倒，約在下午一點時，被緊急送到關山慈濟醫院急救。當時王姓鄉民被診斷出是肝病相關病發症，於下午三時許，醫師認為有必要轉院接受進一步治療，但家屬抱怨過程中苦等不到救護車，轉院到台東馬偕醫院時已經是晚間六點多，患者在三天後死亡，質疑院方作業流程有疏失。對此，關山慈濟醫院今（1）日發表聲明指出，王姓患者等待救...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）日前爆發林益世收賄案震驚全台，為了解廣大的上班族是否也有被關說，甚至是拿人好處的經驗，人力資源網站在七月中旬針對1千餘位上班族進行問卷調查。結果發現，有近三成上班族曾遇過關說，最常收錢當酬謝；有三成六的上班族曾順手拿走公司物品，比例最高的是「筆」；還有七成三的上班族坦承在拿人好處後會感到良心不安。YES123求職網針對上班族，進行「林益世事件 上班族意見調查...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）由於近年來毒品使用的年齡層逐年下降，暑假更是青少年犯罪及吸毒案攀升的高峰季，基隆市衛生局及各衛生所於今年（101年）7月開始進行為期2個月的青少年反菸拒毒的宣導活動。依行政院衛生署食品藥物管理局分析近5年相關資料顯示，K他命使用量逐年成長已達44倍之多，名列19歲以下年齡層濫用藥物第一名。濫用K他命將導致罹患慢性膀胱病變，長期使用會損害神經、免疫及心血管系統...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）時間或許是人類最大的敵人，隨著時間一點一滴的流逝，身體各項機能也逐漸衰退。整形外科醫師張大力指出，目前各項慢性疾病都有年輕化的趨勢，年紀輕輕糖尿病、高血壓就找上門，甚至曾有二十多歲年輕人猝死的案例，顯示防止早衰是不分年齡都該關注的議題。近年來，日本醫界熱烈討論「糖化反應」相關議題，主張食物中的糖和體內蛋白質結合後，會產生化學反應，促使慢性疾病的發生，加快老化...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）基隆市中山區衛生所於今年7月27日在中山區公所辦理「101年高齡友善社區-阿公阿嬤健康活力秀競賽活動」，共有10隊240名阿公、阿嬤參加，年齡最高99歲的阿嬤，競賽表演包括打擊、健康操、太極拳、土風舞、歌唱等內容，阿公、阿嬤個個使出渾身解數，得獎隊伍每人皆獲得獎牌一面及團隊獎品，在授獎儀式由衛生所工作人員及志工幫忙帶上獎牌時，每個阿公、阿嬤就笑不容嘴，除此之...
