運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。
春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)高雄市出現今年首例本土型日本腦炎確定病例,個案為64歲男性美國人,居住於高雄市大寮區。起初患者開始出現頭痛、發燒、全身無力等症狀,後出現行動及反應遲緩,5月中因意識混亂由友人護送至市立聯合醫院急診求治, 6月5日經行政院衛生署疾病管制局綜合研判結果為日本腦炎陽性,該患者目前意識狀況呈現昏迷,昏迷指數約7分,持續於加護病房加強照護中。衛生局接獲檢驗報告確定為陽...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)宜蘭縣毒品危害防制中心志工陳芳文先生奉獻退休生活,以豐富的專業積極參與反毒工作,多次獲縣級機關表揚。除擔任毒品危害防制中心志工外,亦在宜蘭地檢署擔任觀護志工,協助約談受保護管束人及協助毒品犯採驗尿與輔導工作,深獲肯定。由宜蘭地檢署推薦陳芳文先生為101年度反毒有功人士候選人,經中央評選後榮獲全國101年度反毒有功人士(拒毒預防組)之殊榮。陳芳文先生自97年4...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)同志伴侶權一直都是被熱烈討論的一個議題,美國總統歐巴馬公開支持同志婚姻合法化,成為同志運動的一大里程碑,在台灣北、中、南多個同志團體則共同發起提倡「前進幸福三原則:愛、預、信關係」,在享受美好的愛、慾、性的同時,也鼓勵同志伴侶要有為「愛」負責任的安全性行為、定期「預」防篩檢、建立伴侶互「信」關係!並期望法律及社會能提供同志朋友一個友善舒服的環境。台灣多個同志...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)輕快地步行在對抗憂鬱症中扮演著重要的角色,來自英國斯特林大學和愛丁堡大學的研究者發現了8個相關研究,總共涵括了341位受試者。雖然這些試驗的樣本包括不同類型的人、步行方案以及對照組的內容,綜合這些試驗所得到的研究結論指出,步行的確有利於減少憂鬱症狀。台北市立萬芳醫院精神科主治醫師潘建志表示,從前述的研究來看,走路在減少憂鬱症狀上是有成效的,只是走路的定義與成...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)日前一名28歲先生與太太一同至戒菸門診就診,因這對夫妻準備懷孕,而先生過去曾多次嘗試戒菸都未能成功,為避免寶寶在還未出世前就受到菸毒之危害,決定來戒菸門診尋求幫助。於是在夫妻共同堅持與努力下,先生接受了為期八週的戒菸門診治療與諮詢,終於順利地戒菸成功。就在先生成功戒菸幾個月後,夫妻兩人也順利懷孕,柳營奇美醫院家庭醫學科侯欣妤醫師表示,根據研究報告顯示,菸害會...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「考」季將至,接二連三的大考都將陸續登場。考生在最後衝刺階段,往往因為身心壓力過大,而容易出現焦躁症狀,加上天氣炎熱潮濕,更讓考生心煩,因此花蓮慈濟醫院中醫科王健豪醫師提供「從頭到腳」的簡易穴位按摩,讓考生與家長們都能輕鬆應考。要有敏銳的頭腦,所學的東西才能牢記、融會貫通。如何在考前集中注意力衝刺、舒緩壓力,王健豪醫師表示,當讀書覺得頭暈腦脹,猛打哈欠,精神...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)在現今忙碌的社會中,工作量不斷的增加、工作時間更是不斷的延長,隨著生活壓力越來越大,白天工作緊張,下班後一樣無法放鬆,滿腦子還是想著公事,到了睡前還是無法停止思考;急性壓力變成慢性壓力,慢性壓力則易造成神經免疫系統紊亂,進而出現自律神經失調的症狀。衛生署台南醫院精神科主治醫師蔡幸芳指出,自律神經是一種不受意志操控、獨立負責協調身體機能的神經系統,由交感神經與...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)六月份是腸病毒高峰期,為有效控制疫情不蔓延,臺中市政府召開今年度第二次腸病毒會議,趕在暑假前全面要求學生加強洗手,以及暑假中各文化場館加強消毒外,也將強化對老師及醫師的衛教宣導。此外,也將成立「腸病毒防治流行疫情指揮中心」,由市長胡志強擔任召集人,以因應疫情隨時可能爆發。日前更針對一家未依規定停課的幼兒園開出臺中市第一張罰單,處以新台幣三千元罰鍰。而趕在暑假...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)36歲李小姐結婚四年多,婚後深受不孕所苦,到處找中西醫檢查卻沒有結果,後來接受人工受精三次也沒成功!除了不孕問題外,李小姐每個月都飽受經痛所苦,八個月前經期來時感到胸痛,還一直咳血,以為是肺癌。後來到醫院檢查肺部沒問題,經轉介到婦產科,接受腹腔鏡檢查,發現是子宮內膜異位造成兩邊輸卵管閉塞無法順利受孕。因子宮內膜異位病灶跑到胸腔,才會造成經期來時出現咳血。經服...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據統計,全球食品業每年食品添加劑的商機高達200億美元,平均每人每年要吃進6至7公斤的食品添加劑。以一個上班族每天三餐外食,每天可能吃下70幾種添加物,甚至有些合法添加物長期食用,也可能有危害,食品添加物比想像中不安全。毒物科專家林杰樑說,雖然許多是合法的食品添加劑,但長期食用仍會對健康造成影響,如殺菌劑(過氧化氫),常添加於濕麵條、豆干、魚丸、魚肉煉製品等...