特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。

痱子癢 洗熱水澡越洗越癢

痱子癢 洗熱水澡越洗越癢

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台灣屬亞熱帶氣候,一到夏天特別悶熱,汗又流得比平常多,如果此時衣服穿得太厚,或是衣服的質料不吸汗,流了汗又悶著,容易長出一粒粒的痱子,如果忽視不理它,或是不停的反覆抓癢,就容易導致皮膚表層的細菌性感染,造成化膿性的發炎。潘懷宗博士解釋,痱子,醫學名稱是汗疹,容易長在皮膚摺疊處,如手肘、腋下、膝蓋窩、鼠蹊部,或臉上、下顎、前胸、上背等,還有小嬰兒包尿布的部位,...

爺爺奶奶好讚 歡慶健康操大賽進前十強

爺爺奶奶好讚 歡慶健康操大賽進前十強

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)嘉義基督教醫院常樂園日間照顧中心10位平均年齡約85歲的長輩,參與「2012年第二屆銀髮活力健康操」大賽,在173組參賽隊伍中脫穎而出晉級前十強,同時也是嘉義地區唯一晉級的隊伍。消息傳來後令爺奶們相當興奮,天天自動自發加緊練習,誓言要「抱冠軍、拿金牌」! 由弘道基金會所舉辦的「銀髮活力健康操」大賽,今年舉行第二屆,嘉基市居服主任林玉琴表示,常樂園是...

抽驗端午食材 3件超標不合格

抽驗端午食材 3件超標不合格

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)端午節即將到來,應景的肉粽也陸續上市,臺中市政府衛生局特別針對超市、大賣場及傳統市場進行應景食品抽驗,共抽驗肉粽、鹼粽、菜脯、蝦米、香菇、及蝦仁共計66件,分別檢驗防腐劑苯甲酸、硼砂、漂白劑二氧化硫、甲醛等。其中有1件菜脯檢出防腐劑苯甲酸1.79g/kg,依照食品衛生管理法規標準「菜脯」防腐劑苯甲酸限量標準不得超過0.6g/kg;2件蝦米檢驗出漂白劑二氧化硫...

動物實驗證實 抗憂鬱劑可抑腫瘤生長

動物實驗證實 抗憂鬱劑可抑腫瘤生長

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)馬偕紀念醫院精神科方俊凱主任與陽明大學生物醫學影像暨放射科學系黃正仲教授在心理腫瘤醫學研究有重大發現:在小鼠模式下證實,「正腎上腺素及特定血清胺抗鬱劑」,能增強小鼠活力、抑制大腸癌腫瘤生長,甚至延長罹癌小鼠的存活時間,並且發現此一機轉是透過提升小鼠免疫力而達成。 國內外研究均顯示,癌症病人常合併有憂鬱症或情緒障礙的現象,而苦於憂鬱症的癌症病人會因不同類型的癌...

急性心肌梗塞後4成病患繼續抽菸 再次梗塞率高!

急性心肌梗塞後4成病患繼續抽菸 再次梗塞率高!

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)香菸中含有尼古丁、一氧化碳及自由基等與心血管疾病相關的危害物質,研究已證實吸菸會增加冠狀動脈心臟病及心肌梗塞等心血管疾病的風險。研究中同時也指出菸品危害物質會活化交感神經破壞內皮細胞功能、造成慢性缺氧增加心臟負擔、增加氧化壓力造成動脈粥狀硬化等危害,但國民健康局去年(100年)針對1,797名罹患心血管疾病及癌症病人進行健康行為調查發現,男性心肌梗塞患者在罹...

超級愛健康/痱子癢 洗熱水澡越洗越癢

超級愛健康/痱子癢 洗熱水澡越洗越癢

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣屬亞熱帶氣候,一到夏天特別悶熱,汗又流得比平常多,如果此時衣服穿得太厚,或是衣服的質料不吸汗,流了汗又悶著,容易長出一粒粒的痱子,如果忽視不理它,或是不停的反覆抓癢,就容易導致皮膚表層的細菌性感染,造成化膿性的發炎。潘懷宗博士解釋,痱子,醫學名稱是汗疹,容易長在皮膚摺疊處,如手肘、腋下、膝蓋窩、鼠蹊部,或臉上、下顎、前胸、上背等,還有小嬰兒包尿布的部位,也容...

超級愛健康/恐怖的添加物 小心危害腦神經又傷肝!

超級愛健康/恐怖的添加物 小心危害腦神經又傷肝!

(優活健康網新聞部/綜合報導)據統計,全球食品業每年食品添加劑的商機高達200億美元,平均每人每年要吃進6至7公斤的食品添加劑。以一個上班族每天三餐外食,每天可能吃下70幾種添加物,甚至有些合法添加物長期食用,也可能有危害,食品添加物比想像中不安全。毒物科專家林杰樑說,雖然許多是合法的食品添加劑,但長期食用仍會對健康造成影響,如殺菌劑(過氧化氫),常添加於濕麵條、豆干、魚丸、魚肉煉製品等,若...

醫訊/喘口氣!照顧者也需要休息一下

醫訊/喘口氣!照顧者也需要休息一下

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)照顧者這個角色不分國籍、種族、年齡、性別,人人皆有機會擔任,照顧的感受可能因為人、事、時、地、物的影響而有所不同,可能讓人感覺是甜蜜的、辛勞、疲憊、無奈的,而負面的感受通常多於正面,所以照顧者的情緒及壓力問題是非常值得重視且需積極去解決的,照顧者若能透過團體活動的參與將可獲得支持及放鬆。有鑑於此,奇美醫院特別邀請中華民國美容美髮諮商輔導協會理事長楊進富,舉辦...

醫訊/要活就要動!銀髮族一起來健康操

醫訊/要活就要動!銀髮族一起來健康操

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)為了鼓勵長者社會參與及自主活動,基隆市中正區衛生所開始招募熱情有活力的65歲以上長者,定點定時做「銀髮族健康操」,期盼藉由銀髮族健康操活動來宣導社區長者「要活就要動」的健康觀念,減緩老化並促進長者間的互動,更肯定自我的生命價值!基隆市衛生局局長許明倫表示,為打造基隆市高齡友善健康城市,並引導市民養成「健康吃、快樂動、每天量體重」的習慣,特別辦理此活動,此外為...

日本腦炎好發於夏天 民眾應接種疫苗、做好自我防護

日本腦炎好發於夏天 民眾應接種疫苗、做好自我防護

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)依據疾病管制局監測資料顯示日本腦炎好發於每年夏天,高峰期通常在6~7月間,自民國57年實施日本腦炎疫苗接種後,每年確定病例數已明顯下降,目前政府提供出生滿15個月的幼兒應接受2劑疫苗注射,其間相隔2週,隔年再接種第3劑,並於小學一年級時再追加接種第4劑。衛生局劉局長呼籲家長們,請主動帶家中滿15個月以上幼兒到衛生所或合約院所接種疫苗。宜蘭縣衛生局指出,日本腦...

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