運動抽筋怎麼辦？為什麼會抽筋？預防抽筋吃鹽巴有用嗎？事實上，抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起，當體內的水分不足，會影響肌肉的代謝功能，增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇，解答抽筋相關的小知識，並教民眾1招自製運動電解質水，可有效預防抽筋。
特別企劃：抽筋QA
特別企劃：睡眠障礙
睡不好是大事！每天花超過30分鐘才能入睡，夜間頻繁醒來，或醒後難以再次入睡，一早起來覺得沒睡好，又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙？《優活健康網》特選此篇，振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」，並建議若躺床很久睡不著，就應該起床適度活動。
春意漸濃，氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎？又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例，卻總是無法跨出長度的舒適圈？針對短髮入門者，剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注？以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」，患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診，媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀，理學檢查發現喉嚨輕微發炎，胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音，臨床上懷疑是黴漿菌感染，給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）炎炎夏季逐步接近，新北市政府衛生局針對衛生標準抽驗餐飲業、便利超商、量販店、食品工廠及攤商等市售涼麵45件，結果有4件檢出大腸桿菌群超標，其中1件大腸桿菌也不符規定，就連鶯歌有名的阿婆涼麵也被檢出大腸桿菌群超標。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁指出，大腸桿菌及大腸桿菌群常被用來作為監測食品是否遭受污染，或製程有無衛生缺失的重要指標。如檢出超過標準，則表示食品在製...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）依據2012年台灣女人連線所做「女性用藥安全」調查發現，多數女性受訪者缺乏正確用藥認知。為確保用藥安全，食品藥物管理局製作一般及特殊族用藥安全教材，其中亦包含婦女及銀髮婦女的用藥安全教材，並將用藥安全公版教材整合建置於正確用藥互動數位資訊學習網，並依不同宣導對象製作宣導光碟加強用藥衛教宣導，教學光碟內容亦放置於食品藥物管理局食品藥物消費者知識服務網，提供民眾...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著人口老化、慢性病的人口增加，長壽已不再是長輩們所追求的主要目標，「活的好」才重要，而長輩就醫最不方便的就是走來走去，看過一科又一科，行動不便的長者更是辛苦，不但費時又費力，因此台中醫院，特別為長輩們「量身訂做」了一個「長青特別門診」，未來只要長輩來到「長青特別門診」，不但掛號批價都在同一空間，醫師也都在同一空間為長輩服務看診，還有藥師、營養師、個案管理師...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）雀躍的暑假即將到來，且四年一度的奧運、溫布頓網球賽、歐洲國家盃等國際重要運動賽事，也將於今年6～7月間陸續於歐洲舉行，旅遊業也步入了旺季，但在開心之餘，歐洲地區因疫苗接種涵蓋率低，麻疹案例也一一發布，基隆市衛生局局長許明倫呼籲民眾，有接種麻疹疫苗需求的出國民眾，應於出發前2～4週先至旅遊醫學門診（行政院衛生署基隆醫院）接受醫師專業評估「麻疹、腮腺炎、德國麻疹...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為推廣無毒校園環境及加強校園師生藥物濫用防制觀念，桃園縣毒品危害防制中心今日於新興高中舉辦圍籬彩繪反毒宣導，透過校內徵選出8件特優壁畫作品，並由學生帶領楊梅國中秀才分校同學，共同完成反毒彩繪畫作，透過彩繪藝術之美及同儕間的互動情誼，強化青少年主體性及加強反毒意念。根據桃園縣校外生活輔導委員會，於100年針對縣內30所學校1,462位高關懷學生，進行毒品尿液篩...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近視雷射手術到底安不安全？紛紛由眼科醫師現身說法，藉由經歷證明手術無謠傳的併發症。「個人執行近視雷射手術已長達15年之久，至今仍未出現眼睛病變的狀況」，台灣白內障及屈光手術醫學會常務理事張朝凱醫師如是說。根據眼科醫學會的調查數據顯示，目前國內做過雷射近視手術的醫生超過150位，占國內眼科醫師總人數達10%，與一般大眾做過近視雷射手術比例相比，已高出許...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）香港衛生署發布新聞呼籲民眾不要購買或服用香港中成藥批發商富源貿易公司及建興隆藥業有限公司分別販售的「心願腸胃寶」中成藥（註冊編號：HKP-06152）及「鴻福感冒清膠囊」中成藥（註冊編號：HKP-07080），另外還包括香港中成藥批發商「健力(股份)貿易有限公司」販售之「麒麟牌強力感冒清膠囊」中成藥（註冊編號：HKP-01895），因產品的膠囊所含鉻含量超出...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據疾病管制局公布最新結核病民調結果：有高達八成四的受訪民眾認為在我國結核病是要被重視的議題，但僅有三成五的民眾知道結核病是台灣法定傳染病中每年病例數最多的疾病，且對於自我檢測結核病的「七分篩檢法」也僅有約二成的民眾知道這項簡易的檢測方法。 由於結核病大多早期症狀並不明顯，民眾要如何知道自己有沒有罹患結核病，除了每年定期接受胸部Ｘ光檢查外，結核病...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多停經婦女，常感覺腰痠背疼，膝蓋也有怪怪的。因為台灣地區50歲以上的女性終其一生，有三成以上的人會罹患骨質疏鬆症，且活得愈老，發生的機會即愈大，65歲以上長者每9人即有1人罹患骨質疏鬆症，而婦女佔約2/3。「骨質疏鬆症」是停經後婦女健康問題上的無形殺手，更年期後沒有雌激素的影響，鈣質流失加快，骨質便變得更為容易疏鬆，因為它不易有自覺症狀，若一旦發生即會嚴重...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般人運動後常有肌肉酸痛的困擾，運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做「急性肌肉酸痛」。另一種則運動後幾小時或一夜之後才出現，伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失比較緩慢，常常3至4天甚至6到7天之後才能完全恢復，這種症狀則稱為「延遲性肌肉酸痛」或「運動後疲勞」。 如何預防運動後肌肉酸痛？1.運動前應熱身10至15分鐘，運動後...
