退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）據疾病管制局監測資料顯示，腸病毒疫情持續下降，目前已脫離流行高峰，但腸病毒71型仍然活躍，疾管局公布新增6例腸病毒71型重症個案，5例為居住於北部，分別為1個月、2歲11個月、3歲男童，及5歲、10歲2個月大女童，另1例為居住於離島地區的8個月大女童，6例個案皆已康復出院。今年截至8月13日止，累計共130例重症個案，其中127例為腸病毒71型感染所致，並造...
（優活健康網新聞部／綜合報導）照理來說，工作越忙應該越瘦才對呀！但有沒有覺得，工作越忙，就越想吃東西；工作越累，下班就越想要大吃一頓來慰勞自己，結果是甚麼？工作越忙也越胖！這真的上班族的警訊喔！根據中華民國肥胖研究學會檢測國內上班族的體脂肪後發現，30歲以下的上班族，有4成的體脂肪率嚴重超標；其中每天工作超過12小時體脂肪率破表的更突破5成，上班族的工作時間跟肥胖成正比，工作越久，越胖。而後...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）市售奶粉琳瑯滿目，針對不同對象，奶粉所用的配方也不同，奶粉更是陪伴小朋友成長的營養食品。奶粉是將牛、羊或其他動物乳汁，以消毒、脫水等加工製成的粉末，因製作過程不同、添加成份不同，所以有脫脂、普通、調味等不同類型的奶粉，奶粉種類百百種，父母該如何挑選呢？過期奶粉誤食對孩童又有何影響？ 對此，聖馬爾定醫院小兒科蔡宜臻醫師表示，孩童如誤食過期奶粉或飼料奶...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）台中豐原區一名46歲婦女，10年來一直有頻尿及夜尿的困擾，10年來，看了許多多婦產科及泌尿科醫師，卻一直無法找出引起頻尿的主因，後經衛生署豐原醫院院長李明輝診斷，發現為間質性膀胱炎，後醫院更結合醫療團隊，包括泌尿科、婦產科、中醫科、精神科及營養科給予整合照護機制，提供更加完善的疾病治療，解開這名婦女困擾多年的頻尿疑惑。本身是泌尿科專科醫師的李明輝院長表示，間...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生署食品藥物管理局為保障國人飲食安全，全力與各縣市衛生局聯手，配合台南地檢署調查亞世佳食品公司、冠欣食品公司及清涼食品公司是否以品質不佳奶粉作為食品原料使用。衛生機關除全力配合檢調調查相關食品加工業者外，如檢調單位確認相關業者使用之奶粉為不適合供人食用及其相關之來源、流向，將立即全辦理產品封存及下架回收等相關事宜。經查彰化縣衛生局今日於彰化縣二林鎮清涼食品...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日，據媒體報導南檢偵辦「非供人食用」的奶粉所製成的奶製品系列產品，流入校園早餐店一案，有關冠欣食品（台南市）購買過期奶粉製成冠欣羊乳、牛乳、永農牛乳系列產品，銷售至各早餐店；「普羅飼料廠」轉買過期奶粉予「亞世佳食品公司」製成「壯兒素」、「固元素」保健配方奶粉，於各嬰兒用品店及藥房販售；清涼食品公司委託舜大食品廠代工製成清涼曼特寧咖啡、清涼阿薩姆奶茶、永農系...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據中國文化大學運動與健康促進學系老師戴旭志的「酒類熱量表」分析指出，平均1罐330ml啤酒熱量約在150大卡，台灣啤酒熱量約120大卡、海尼根啤酒熱量約147大卡、麒麟生啤酒熱量約151大卡，臺中市政府衛生局局長黃美娜指出，若是民眾每天喝1罐啤酒又沒運動，連續50天就會胖1公斤。以10名男性民眾一場飯局來算，1人至少喝掉2罐啤酒、酒量好的民眾連續續攤好幾場...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）照理來說，工作越忙應該越瘦才對呀！但有沒有覺得，工作越忙，就越想吃東西；工作越累，下班就越想要大吃一頓來慰勞自己，結果是甚麼？工作越忙也越胖！這真的上班族的警訊喔！根據中華民國肥胖研究學會檢測國內上班族的體脂肪後發現，30歲以下的上班族，有4成的體脂肪率嚴重超標；其中每天工作超過12小時體脂肪率破表的更突破5成，上班族的工作時間跟肥胖成正比，工作越久，越胖。...
無論是否飽受失眠之苦，一般人初次接受「拉筋」、「拍打」後，普遍的反應是，覺得很疲累、很想睡。這是因為現代人或多或少都積欠「睡眠債」。撇開無法入睡的狀況不談，請想一想，你每日連續睡眠的時間，是否少於8小時？是不是很久不曾一覺到天亮？半夜醒來的次數超過2次？如果你的答案有2個「是」，你的睡眠品質很可能不及格。有人會反駁說，我睡得少，可是我的精神還是很好！在沒有其他病理性因素（因服藥而亢奮等）影響下，...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）一年一度的中元節即將到來，農曆七月祭拜好兄弟是國人傳統的宗教活動，透過祭拜來表達敬意。但金銀紙錢焚燒過程所產生之粒狀污染物，會惡化空氣品質，影響人體健康，尤其是在人口密集的都會地區，情況更為嚴重。因此，環保署呼籲，有心則靈，建議「以功代金」，不焚香燒紙錢。環保署表示，為了避免民眾在中元普渡期間大量焚燒金紙，造成空氣污染問題，各縣市環保局近年來積極辦理了相關的...
