特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。

「腸」保健康 糞便潛血為警訊

「腸」保健康 糞便潛血為警訊

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)臺南市政府衛生局舉辦「保腸多一套」,6月9日從行動醫院開始,對於大腸癌防治篩檢服務,為增加準確度,從收集1管糞便檢體增加為2管,本年度提供2萬5千個名額,首先服務參加行動醫院的台南市民眾,50至69歲的民眾可盡快攜帶健保卡至衛生所領取糞便收集管,分別於不同時間收集糞便送檢,做好預防保健,「腸」保健康。目前我國的大腸直腸癌篩檢所採用的免疫糞便潛血法,是目前全世...

竹市關懷街友 6年義診助健康問題

竹市關懷街友 6年義診助健康問題

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)新竹市為關懷街友,連續6年與馬偕醫院及人安基金會新竹平安站合作,提供街友們一系列健康檢查,過去五年所義診之人次共計133人。馬偕醫院郭許達院長表示,自2007年開始街友關懷活動,包含每週固定送餐、每年固定健康檢查等,這些活動對每天只求基本溫飽及無暇顧及健康的街友們而言,是街友們重要且期待的活動。6月9日下午13時於本院二樓門診區將舉辦「關懷街友義診活動」,預...

北市銀髮活力秀 鼓勵老人秀才藝

北市銀髮活力秀 鼓勵老人秀才藝

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)隨著醫療科技日新月異,老人壽命日漸延長,雖然即將邁入老齡化社會,不過關懷老人也相當重要。截至2011年12月止信義區總人口數為22萬6541人,其中65歲以上人口數3萬984人,占信義區總人口數的13.68%,且有逐年增加之趨勢。信義區目前有3個長青健康活力站、6個社區照顧關懷據點,並舉辦失智樂齡團體等社區健康促進活動,長者們可踴躍參加。為促進長者健康及鼓勵...

藥物濫用危害一生!拒絕毒品誘惑

藥物濫用危害一生!拒絕毒品誘惑

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)7月暑假即將到來,青少年的休閒活動增加,也更有可能接觸到不明藥物的誘惑。青少年可能因為同伙的朋友有人嗑藥吸毒,為了獲得同儕團體的認同感,就跟著用。由於整體社會環境改變、家庭結構及個人觀念的轉變,加上暑假期間父母忙工作,無法陪伴,年輕朋友到pub、舞廳、KTV等場所需要嗑藥助興,很容易因此迷失自己,與毒品為伍。許多吸毒者認為聚會場所沒有毒品就high不起來,或...

壓力導致焦慮症 需尋求專業協助

壓力導致焦慮症 需尋求專業協助

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)6月畢業潮的來臨,讓許多剛踏進職場的社會新鮮人,將面臨經濟不景氣、失業率上升、生活及學貸壓力,擔心「畢業即失業」,今年將從大學畢業的畢業生小林,情緒越來越煩躁不安、易怒,同是畢業生的小陳甚至出現失眠及異常發抖等焦慮現象,故而至精神科門診求助。精神科醫師表示,焦慮是種極普遍的情緒感受,較常見的是廣泛性焦慮症,如自主神經失調,為一種模糊不定的不安、煩躁、擔心的感...

陸食品添加化學染劑 買雞蛋認明產地

陸食品添加化學染劑 買雞蛋認明產地

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)近來中國大陸食品業者在食物中使用非法添加物「蘇丹紅」,由於這種化學結構的性質決定了它具有致癌性,對人體的肝腎器官具有明顯的毒性作用,在我國禁止使用於食品中。為保障廣大消費者權益及食的健康安全,臺東縣衛生局針對市售雞蛋進行抽驗檢測,抽檢地點包括傳統市場、超市及雞蛋盤商,檢驗項目為化學染料蘇丹紅檢測,檢驗報告均安全無虞。大陸不肖業者為圖求蛋黃顏色鮮艷、宣稱營養成...

登革熱南臺灣現疫情 全民共掃病源

登革熱南臺灣現疫情 全民共掃病源

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)本土登革熱病例於5月入侵南台灣,在台南、高雄等地均出現案例,而境外移入病例持續增加,加上今年流行季提前。澎湖縣政府衛生局特別於6月6日召開本縣101年?登革熱防治第二次聯繫會報?,會議由澎湖縣副縣長呂永泰親自主持,參加人員除了登革熱防治小組代表暨相關局處計20餘個單位參加外,同時行政院衛生署疾病管制局也派員前往指導。 本次登革熱聯繫會報,經過與會代...

外食族愛即食食品 當心含大腸桿菌

外食族愛即食食品 當心含大腸桿菌

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)現在人選擇食物講求效率與方便性,超商、超市所販售的各式即時食品例如滷大豆干、涼拌素雞、飯糰、三明治、涼麵等等都成為方便的新選擇,廠商為求客源的穩定性,常推陳出新各式各樣不同商品以區隔市場差異化以求業績的成長。為此,台東縣為確保民眾食的健康,抽檢市售熟食、便當、涼麵等,共36件,結果有4件驗出大腸桿菌。由於外食族增加,即食食品成為大眾的選擇之一,台東縣衛生局於...

腸病毒高峰來襲 一起洗手趣

腸病毒高峰來襲 一起洗手趣

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)疾病管制局監測資料顯示,截至6月7日止,腸病毒已進入流行高峰期,全國已累計有62例腸病毒重症,本月苗栗縣增加3重症,去年同期的為零個案,顯示疫情將持續升溫。苗栗縣政府為預防腸病毒的發生,衛生局特別與「麥當勞兒童慈善基金會」舉辦「一起洗手趣」腸病毒校園巡迴親善表演,6月11日及6月12日將在苗栗市文華國小、大湖國小等國小開始辦理。現場將邀請苗栗縣副縣長林久翔與...

看中醫須正確觀念 中西藥併服恐傷身

看中醫須正確觀念 中西藥併服恐傷身

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)傳統的中醫與中藥為我國具優良文化特色,也是健康服務的模式之一,中醫藥也包含在全民健保制度中,民眾可自由地選擇中醫或西醫。不過民眾普遍有「吃中藥,有病可治病,沒病可補身」之錯誤觀念,甚至同時服用中西藥,但卻不知藥理的交互作用影響下,無形之中會對健康造成危害。行政院衛生署中醫藥委員會為提供民眾正確中醫就醫用藥安全資訊,特別邀集國內中醫藥的專家及學者,針對民眾常見...

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