特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。

端午粽葉抽驗 四成含二氧化硫超標

端午粽葉抽驗 四成含二氧化硫超標

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)端午將至,桃園縣政府衛生局公布市售粽子、端午節食材共75件抽驗結果,其中7件粽葉、3件蝦米被檢出二氧化硫過量。針對不合格粽葉及蝦米產品,衛生局已立即要求販售業者下架禁止販售,並追蹤供貨來源依法辦理。 衛生局發現業者為了保存粽葉,可能使用亞硫酸鹽類來防蟲、防霉,而蝦米因為乾燥後顏色較深,業者常使用亞硫酸鹽類增加商品色澤以提升消費者購買慾,食品中亞硫酸鹽類如添加...

到宅療育成功關鍵 專業與家庭的合作

到宅療育成功關鍵 專業與家庭的合作

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)雖然早療的觀念在台灣已相當受重視,不過仍有許多發展遲緩與障礙的孩子,因為交通不便,或是缺乏療育機構,或是因為身體病弱難以出門接受療育,而接受到宅療育的服務模式。心路新竹兒童發展中心的物理治療師蘇毓茹表示,早療中心裡會培訓各項療育知能,專業同仁及督導能互相討論,獲得即時的支援,因此遇到孩子的其他問題時,並不擔心有服務上的困難。  通常負責到宅療育派案的社工碰到...

早療跨專業合作 提升孩童能力發展

早療跨專業合作 提升孩童能力發展

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)「早療」的觀念越來越受到重視,近年在政府和民間的重視下,醫療院所、社福團體、教育系統等,投入發展遲緩及障礙兒童早期療育服務的資源愈來愈多,在資源聚集的都會區,有些家長甚至會讓孩子白天唸托兒所(托兒所定期有早療專家巡迴輔導),每週再安排個一、兩天,帶孩子去上社福團體辦的時段療育課和醫院的復健療程。專業的療育將不再被切割,統合孩子各方面的教育需求。  心路副執行...

室內外溫差大 當心「陰暑」找上身

室內外溫差大 當心「陰暑」找上身

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)天氣越來越熱,不僅到中醫院刮痧的人數也大量暴增,有的人出外短短幾分鐘就中暑,甚至在家沒開冷氣,就頭昏腦漲。所以,炎炎夏日,掌握預防中暑的方法和中暑後如何處理的知識顯得特別重要,因為一不小心,可是會影響生命安全。而鄰近台灣的日本,在2010年夏天共有1萬5千人中暑送醫,至少66人死亡,日本上一波死亡慘重的熱浪發生於2008年,光是7、8月共有47人死於高溫,可...

身心青春、永遠不老 阿公阿嬤健康「秀」

身心青春、永遠不老 阿公阿嬤健康「秀」

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)臺北市萬華區健康服務中心、臺北市萬華區公所及臺北市萬華健康促進協會將在101年6月15日於臺北市萬華區公所13樓大禮堂辦理「臺北市萬華區第二屆阿公阿嬤健康活力秀」。此次活動,共計8隊長者參加,節目豐富,包括元極舞、熱舞、讚美操、富福里的原住民舞蹈及氣功表演,還有保德社區的韻律舞等隊伍,有三百多位參賽阿公阿嬤粉墨登場,展現長者的健康與熱情,平均年齡約71歲,總...

醫訊/大手拉小手 小醫師夏令營歡度暑假

醫訊/大手拉小手 小醫師夏令營歡度暑假

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)炎炎夏日來臨,小朋友的課業即將告一段落進入暑假,各式夏令營也陸續登場,為了讓莘莘學子及辛勞的家長能於夠多多瞭解醫療的知識及學習防疫情境,馬偕紀念醫院新竹分院今年更擴大辦理推出「健康防疫小醫師親子夏令營」,讓大、小朋友們進一步體驗醫療及防疫新知。新竹馬偕企畫課長李淑娟表示,此次「健康防疫小醫師親子營」活動內容生動有趣,像是「大地遊戲」是社區現有的環境設計戶外闖...

預防熱衰竭 注意防曬補水

預防熱衰竭 注意防曬補水

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)酷熱夏季來臨,天氣日益增高,衛生局特別呼籲,面對愈來愈熱的天氣,大家必須要防範環境性熱疾病,為讓大家能有效預防熱衰竭、熱中暑,應適當防曬及遮陽、適時補充水分、及注意潛在性疾病。衛生局提醒,如果在烈日下或酷熱天氣時,發生大量出汗、虛脫無力、頭暈、噁心等症狀時,應儘快到蔭涼處所,躺下休息;並放低頭部,鬆開衣物,及平躺休息,用水擦拭身體及搧風,以幫助患者降低體溫,...

衛生局至市場大力宣導 鹼粽勿加硼砂

衛生局至市場大力宣導 鹼粽勿加硼砂

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)澎湖縣衛生局科長率志工大隊伍,於昨天至北辰市場,兵分二路進行市場鹼粽販賣業者宣導,製作鹼粽勿加硼砂添加物,業者均表示未添加硼砂販售,請消費者安心使用。 由於去年澎湖縣衛生局進行北辰市場鹼粽抽驗,尚發現有業者使用硼砂添加物,業經衛生局處罰在案,馬科長表示,硼砂進入人體後經過胃酸作用轉化為硼酸,而硼酸在體內有積存性,連續攝取會在體內蓄積,妨害消化酵素作用,引起食...

勿因好奇而吸毒 勇敢向毒品說「不」

勿因好奇而吸毒 勇敢向毒品說「不」

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)根據教育部統計,全國校安通報藥物濫用學生數,從97年的815人,以倍數快速增加到100年的1,810人,顯見未成年青少年物質濫用的現象不容忽視。臺北市政府衛生局呼籲,沒接觸過毒品的青少年朋友,千萬不要因為好奇心,而去嘗試毒品,面對同學、朋友的引誘與慫恿,請勇敢向毒品說「不」,拒絕毒品,做自己的主人,才能擁有健康的身心和快樂的人生,已使用毒品的青少年,請儘快停...

工業原料恐致膀胱癌 皮革、化工廠勞工為高危險群

工業原料恐致膀胱癌 皮革、化工廠勞工為高危險群

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣南部工業區林立,再加上河川上游匯聚來自工業、農牧、家庭的有機物或金屬廢水污染,有學者發現在台十七線公路沿途地區(西南沿岸)癌症發生率與其他地區相比有較高的現象,因此這條路線也被稱為『癌症公路』。其中曾在此地區盛行的烏腳病就是因地下水砷含量過高而造成的。奇美醫學中心泌尿外科主任沈坤宏表示甚至有此地區患者因軀幹皮膚出現異常病兆,前往皮膚科接受切片檢查,證實為皮膚...

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