退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
作者：趙灌中 醫師浮上檯面，讓許多人開始注意到台灣醫界及全民健保的困境。醫界普遍認同，疾病的預防，相對於疾病的救治更為有效益，所以除了努力在體制上的改善外，民眾也可從自身愛護健康做起，來協助醫療的正循環。近幾年來，國民健康局推動 4癌篩檢的立意甚好，也的確在某些疾病的防癒上有顯著的效果，但台北榮民總醫院 副院長暨婦產科 趙灌中醫師也呼籲，「篩檢若只是針對原本就來院就醫的病患，效果有限，更應落實在...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)根據國民健康局資料顯示，大腸癌連續五年為國人罹患最多的癌症，由於不良飲食及生活習慣的影響，發生率及死亡率也有逐年上升的趨勢，但由於大腸癌是可以早期發現，早期妥善治療，存活率高達90％以上，為此國民健康局針對50至69歲民眾，免費提供每2年1次免疫法定量糞便潛血檢查，幫助民眾早期發現與早期治療。以100年度為例，篩檢結果為陽性的人，也僅有六成民眾進一步接受大腸...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)根據研究證實，二手菸暴露會增加罹患冠狀動脈心臟病及罹病死亡之風險。然國人對於吸菸可能致癌的觀念相對清楚，對於吸菸與心血管疾病的關係較不熟悉，以及二手菸會增加心血管疾病的高風險。98年菸害防制法新規定實施後，女性於法定禁菸場所之二手菸暴露率，雖已顯著降低，但家庭（或自用汽車）及工作場所之二手菸暴露仍有改進之空間，調查顯示青少女之家庭二手菸暴露略高於青少男，成年...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）日前，一位老先生，跟太太買菜，為了表現體貼、幫太太提沉重的菜籃，結果才剛接手就一陣天旋地轉，整隻手沒力，菜籃「砰」一聲掉落，整個人就蹲在地上。經大千醫院心臟科檢查後，發現病患都是因為「鎖骨下動脈竊血症候群」引起小中風，而患者事前也都完全不知有此病症。有些病患，在發生中風前曾出現頭暈症狀，但不以為意，有些病患則沒有任何不適症狀，第一次發作就是中風。苗栗大千綜合...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)天氣逐漸回暖變熱，又到了蚊蟲孳生，因為登革熱是全球性的傳染性疾病，且主要集中在熱帶及亞熱帶有埃及斑蚊、白線斑蚊分佈的地區，尤其是在台灣鄰近的東南亞國家 (泰國、越南、柬埔寨、馬來西亞、新加坡、印尼和菲律賓），每年皆有數萬人感染，而且四季都在流行。所以如果民眾在東南亞地區旅遊回來發燒，務必要就醫，不可只當感冒而延誤治療時機。 登革熱是由蚊子（埃及斑蚊...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據內政部統計101年6月底本縣65歲以上老年人口數為6萬731人，佔本縣總人口13.24％（位居全國老化第六位）。事故傷害佔老人死亡率第五位，其中又以跌倒為第二大原因。有鑑於此，宜蘭縣衛生局、弘道老人福利基金會及宜蘭縣光?生命關懷協會合作，開設免費銀髮社區平衡班，預計招收20至30位亞健康銀髮長者，期望透過12週的平衡訓練課程，以增加銀髮長者的平衡與協調能...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多家長往往認為，對孩子而言「家」是最安全的處所，卻忽略居家環境中潛藏的許多不安全點。根據衛生署資料顯示，兒童事故傷害死亡率已多年高居幼兒死亡原因的第1位；而「居家環境」常常是最容易發生嬰幼兒事故傷害的場所，幼兒最常發生的事故傷害種類為跌倒、跌落、墜落；最主要發生時段為下午，晚上居次；發生地點則以家中客廳為主，其次是運動場或遊戲區、使用或離開椅子、沙發、或床...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）明天就是農曆七月鬼門開。還記得去年讓人驚嚇連連的多元性別鬼屋嗎？新竹市衛生局與風城部屋合作，將透過農曆七月辦理「娚傀」鬼屋，讓民眾在娛樂之時也能夠認識多元性別文化，並將愛滋病疾病防治宣導融合於活動之中。希望藉由闖關模式讓民眾熟悉疾病的傳染途徑與預防方法，真正落實防疫觀念於生活之中，邀請大家一同練膽量、做公益。 鬼屋在蟄伏一年之後於今年鬼月又重新...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）地檢署近日查獲某食品業者涉嫌使用過期或發霉的變質奶粉製成奶類飲品及奶粉販售乙事，宜蘭縣政府衛生局為確保消費者之權益與健康，於8月16、17日動員局所稽查人力20多人，稽查轄內早餐店（含校園附近飲品店）、食品行、雜貨店、超市、藥局及嬰幼兒用品店等共計查察122家，並至工業區販賣機查核，發現涉嫌奶粉計4罐，已請業者當場下架停止販售。針對冠欣食品公司（鮮羊、牛奶及...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為讓民眾就診時，能更清楚了解，就醫過程需注意的事項；基隆市立醫院特別提供「安全就醫時需注意的事項的5個小撇步」讓民眾知道。例如在得知需要做檢查或治療時，可先請醫師說明這項檢查或治療對你得重要性，或是看病時對醫師的指示或解釋不甚了解時，不必擔心發問不好意思，必須詳細地了解，就醫才能有最大的效果。就醫的5個小撇步為：撇步1－安全看病講清楚，而醫師大約會問七種問題...
