特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。

豪大雨造成災害 就醫權益保障措施

豪大雨造成災害 就醫權益保障措施

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)由於豪大雨災情,造成民眾身體或財物損害,行政院衛生署中央健康保險局深表關切,並考量此期間可能有民眾需要就醫,而無法取得健保IC卡或IC卡遭毀損,健保局特別呼籲各特約醫療院所對於由上述原因而無法持健保IC卡就醫者,請仍依據健保IC卡例外就醫程序予以受理就醫。民眾如確定因豪大雨致健保IC卡毀損致不堪使用,健保局將免費換發一張新卡。申請換發新卡,僅需填妥「請領健保...

幼童脾氣說來就來 情緒管理能力成教育重點

幼童脾氣說來就來 情緒管理能力成教育重點

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)許多小朋友,脾氣說來就來,軟硬都不吃、又或者是碰到問題就哭鬧、常在學校和同學起衝突,讓許多大家憂心忡忡,加上近年來常發生的校園霸凌事件、學生跳樓事件,使得培養孩子的情緒控管能力成為現今教育的重點目標之一,而孩子的情緒議題也開始被重視。為了幫助孩童對於自己的情緒控管能夠有更佳的表現,台灣雲端健康促進協會於今年暑期開辦了相關的夏令營,特別把情緒教育當作重點主題,...

治療鼻咽癌的科學「算命」法

治療鼻咽癌的科學「算命」法

所謂「科學算命法」對鼻咽癌來說就是以科學方式分析統計,歸納出那些因素會影響到將來的預後。最近十來年許多醫學專家的努力,我們已經知道會影響預後的因素有:1. 期別高低,所以早期診治仍然是最重要的;2. 合併化學治療法,化療已經不再是消極配角而是提高治癒率的主角之一;3. 血清中EB病毒的效價,治療前後檢測血液中病毒量現在醫院已經普遍可以檢驗;4. 治療前正子照影腫瘤的SUV值高低等等重要的因素。中...

破解糖尿病五大迷思 胰島素能控血糖

破解糖尿病五大迷思 胰島素能控血糖

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)台灣糖尿病的人口超過130萬,有的病友血糖長期無法控制穩定,又對胰島素治療強烈抗拒。5日彰化縣縣長卓伯源、中華民國醫師公會全國聯合會及彰化縣醫師公會蔡明忠理事長、彰化縣診所協會連哲震理事長、財團法人彰化基督教醫院周賢彰副院長、秀傳醫療體系林浤裕副院長、秀傳醫療社團法人秀傳紀念醫院孫嘉成副院長,共同帶領民眾破除胰島素的五大迷思。孫嘉成指的五大迷思分別是:注射胰...

為海洋「淨」一份力 澎湖環保登國際

為海洋「淨」一份力 澎湖環保登國際

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)在九月第三個週六為環保人士所重視的淨灘活動,淨灘行動始於1986年美國德州,26年來,全世界同步舉行淨灘,與一般淨灘活動最大的差異在於,始於德州的ICC提供了一份記錄垃圾種類與數量的表格,除了清理海灘上的垃圾外,進一步紀錄分析垃圾的來源,希望提醒大眾海洋垃圾污染的嚴重性。環保局從2010年開始啟動海洋垃圾分類調查,吸引全球61萬人點閱,讓澎湖躍登國際。201...

打造綠色港口 澎湖加強管制海洋汙染

打造綠色港口 澎湖加強管制海洋汙染

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)海洋污染主要分布在人口密集、工業發達的大中城市鄰近海域以及河口、海灣等地。澎湖地區內灣的污染情形最為顯著。目前,全球海洋污染主要有以下幾種途徑:工業廢水污染、海水養殖污染、各類船只污染、海洋石油開採污染以及核輻射污染。為此,澎湖縣除強力宣導,更透過演練及加強管制,要將澎湖打造成「綠色港口」。為了在澎湖地區進行宣導,提高民眾的安全意識和環保意識,相關政府部門要...

戒毒漫漫長路 支持關懷走出毒害

戒毒漫漫長路 支持關懷走出毒害

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)社會變遷毒品也不斷推陳出新,除了發現吸毒者有女性化,年輕化及毒品多樣化的趨勢,青少年在面對新型毒品時更是難以招架,或在同儕影響下即不肖業者的慫恿下吸食毒品。據行政院衛生署調查發現,國內未成年嘗試吸毒的平均年齡竟只有12.5歲,將對青少年產生嚴重危害。雖自95年實施美沙冬替代療法後,施用海洛因的狀況獲得改善,但更多合成的3、4級毒品不斷增加,青少年很容易就身陷...

流感疫苗致昏厥 問題疫苗國內未進口

流感疫苗致昏厥 問題疫苗國內未進口

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)衛生署疾病管制局表示,國內外並無接種季節性流感疫苗引發兒童猝睡症之案例,依目前文獻資料,僅有接種國外特定廠牌H1N1新型流感疫苗有猝睡症之報告,該廠牌疫苗國內未進口,該局呼籲民眾,倘有出現疑似疫苗接種不良反應,應向衛生單位通報,透過正式疫苗接種受害救濟管道,由專家協助釐清原因,保障自身權益。疾管局強調民眾若接受國內接種疫苗安全無虞,無需擔心。疾管局表示,猝睡...

拒毒從校園做起 彩繪創作反菸害

拒毒從校園做起 彩繪創作反菸害

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)毒品濫用有日漸年輕化的趨勢,為加強推廣無毒校園環境,桃園縣毒品危害防制中心(簡稱毒防中心)6日於本縣新興高中舉辦「圍籬彩繪」反毒宣導,由新興高中廣告設計科同學歷時2個月,透過校內徵選出8件特優壁畫作品,共同完成反毒彩繪畫作,此活動透過彩繪藝術之美增進同儕情誼、強化年輕學子反毒概念,建立勇氣與自信向毒害說「不」。根據桃園縣校外生活輔導委員會(簡稱校外會)於10...

隱形眼鏡宣稱百百種 保濕科技效果差很大

隱形眼鏡宣稱百百種 保濕科技效果差很大

 (優活健康網新聞部/綜合報導)根據國民健康局最近一次調查,全台近視人口破六百萬,隱形眼鏡配戴人數逐年上升,隨著長假來臨,許多學生開始配戴隱形眼鏡迎接暑假活動。新光醫院眼科主治醫師葉威毅表示,從門診經驗發現,部份剛開始戴隱形眼鏡的年輕族群在配戴後會有不舒服、乾澀頻揉眼、流淚的狀況,葉醫師提醒除了需注意配戴規格是否正確外,隱形眼鏡的保濕能力、鏡片品質也極為重要。市面上各家隱形眼鏡業者...

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