退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）很多人誤以為大腸癌篩檢就是大腸鏡檢查，一聽到就頭皮發麻，其實不然。現今推行的大腸癌篩檢：「糞便潛血檢查」，只需要使用1支小小的採便管，採集少許糞便，即可利用定量免疫法（iFOBT）檢驗糞便中是否有微量血液反應，不痛又方便，是目前我國執行大腸癌篩檢的最佳方式。臺北市提供50至69歲民眾2年免費1次「大腸癌─糞便潛血檢查」，市民朋友可持健保卡至臺北市健保特約醫療...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，陽光嚴酷，現代人要如何在這夏天之中，既消暑又可養生呢？台北市立聯合醫院中醫傷科醫師吳承宗醫師表示，夏日對應到心，天氣炎熱，假使又心情煩躁，無異於火上加油，他提醒民眾在夏季最重要的就是要注意水分補充和散熱，生活環境宜清涼，日常穿著則以清爽通風為主，飲食以清淡為主，同時多補充水分、電解質，防止中暑發生，更要多運動，以增加新陳代謝，但需注意不要在熾熱陽光...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）老張與朋友去體育館打羽球健身，幾次回來右肩略有痠痛，認為是運動後的疲勞而不以為意，但漸漸的疼痛感越來越厲害，甚至右肩已經無法舉高，以為自己五十肩發作了趕緊就醫，經復健科醫師診斷才曉得，原來罹患的是「肩峰夾擠症候群」，安排接受醫院物理治療後逐漸改善。臺北市立聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜說，肩峰夾擠症候群是指經過肩峰下方通道的肌腱及滑囊組織，因通道空間變小，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）婦女幾乎都有經痛的困擾，有些人經痛發作起來，甚至會痛得在床上打滾。42歲的賴女士有嚴重經痛長達19年之久，看遍各大醫院的婦科醫師卻一直沒有起色。今年2月賴女士由先生陪同前往臺北醫學大學附設醫院看診，主訴嚴重「經痛」，伴隨月經期間脹氣和腹瀉。為婦科病痛纏身19年的賴女士，前來北醫附醫婦產部主任劉偉民門診求助，劉偉民為她安排了婦科超音波檢查和內診，發現她不只是卵...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為什麼女生那麼愛吃甜點，每次吃完飯明明已經很飽了，很多女生都一定會再吃個甜點，對女生來說「甜點，彷彿是用另一個胃裝的」，女生只要心情不好，吃個甜點，好像心情馬上就會好轉，尤其是女生最喜歡的貴婦下午茶時間，吃個美味甜點，好像所有不開心都忘了！為什麼女生會對甜點如此的欲罷不能？精神科醫師李光輝說：女生吃了甜點之後心情上會有影響，因為飽食中樞有性愛中心，在杏仁核前...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）職業婦女在坐月子期間哺育母乳的方法與一般婦女相同，但回到工作崗位後，常常會因職場種種不方便而無法繼續哺育母乳，但只要事先將母乳擠出收集冷藏或冷凍，交由家人或褓姆回溫後餵寶寶，返家再繼續親自哺育母乳，即可將最好營養「母乳」持續提供給寶寶了。 因此，擠出來的奶水除非在1小時內使用，否則應立即放入冰箱並標示日期及時間。如果在擠出後48小時內不會使用的奶水應該冷凍處...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）改變造型，從「頭」開始，燙個亮麗的髮型，改變造型、轉換心情，讓生活更亮麗，但是可別付出昂貴的健康代價喔！臺北市政府衛生局為維護愛美者消費權益，特別對轄內的造型髮廊、美髮材料行等美髮產品業，進行燙髮劑之抽驗，本次共抽驗15件產品，檢驗結果發現其中有2件產品成分與行政院衛生署原核准配方內容不符，另9件產品涉及標示違規。衛生局表示，燙髮劑屬含有醫療或毒劇藥品之「含...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）歡樂暑假，正是學生們放鬆心情的大好時光，但一群來自全省各地的大學生卻發心犧牲自己的假期，來到大林慈濟醫院當一星期的學生志工。因此，他下定決心，參加活動的曾梓皓因為在活動中看到許多老人家無依無靠，讓她想起自己的奶奶，他更決定往後要多花一些時間陪奶奶，即使課業再忙碌，也要抽空打電話噓寒問暖。「這次的隊員很積極，都會主動跟病人交談。」 擔任慈濟大專青年聯誼會的領隊...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）愛女是女人的天性，所以報紙、雜誌及網路上刊載的化粧品廣告五花八門，從防曬、隔離，到美白、保濕等，各類產品琳瑯滿目、隨處可見。其中許多內容都宣稱了誘人的美膚效果，讓消費者看得很心動，甚至掀起偌大的風潮。化粧品式樣多、品牌多，當你翻閱美容時尚雜誌，被聳動的廣告字眼吸引時，您可知道這些廣告宣傳內容均應事先申請核准，始得刊登。臺北市政府衛生局統計101年1月至7月受...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為什麼女生那麼愛吃甜點，每次吃完飯明明已經很飽了，很多女生都一定會再吃個甜點，對女生來說「甜點，彷彿是用另一個胃裝的」，女生只要心情不好，吃個甜點，好像心情馬上就會好轉，尤其是女生最喜歡的貴婦下午茶時間，吃個美味甜點，好像所有不開心都忘了！為什麼女生會對甜點如此的欲罷不能？精神科醫師李光輝說：女生吃了甜點之後心情上會有影響，因為飽食中樞有性愛中心，在杏仁核前後，...
