退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）苗栗縣衛生局於今年4-6月結合頭屋鄉衛生所與頭屋消防隊義消同仁合作，辦理「拒當紅唇戒檳班」，期間感謝頭屋鄉義消謝長輝分隊長及其隊員的支持及踴躍參與，預計於101年8月19日辦理「拒當紅唇戒檳班」成果發表會，表揚戒檳及減檳成功的學員。戒檳班共招募6位男性學員，平時因工作和朋友、同事聚餐時有嚼檳榔習慣。參加戒檳班前每人平均每天嚼食量為24顆，在1個月的戒檳課程結...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）七夕情人節將近，許多情人們總是煩惱情人節大餐如何選擇，國民健康局今年推動「臺灣101躍動躍健康」健康體重管理計畫，為建置健康飲食支持性環境，特於情人節，號召各縣市衛生局輔導地方餐飲業者，設計減熱量、多蔬果、減油、採用在地食材的情人節套餐，並提供選擇健康情人節大餐的建議，讓情人們沉浸在浪漫甜蜜的情人節之餘，也能吃的到美味卻不失健康的美食。 雲林縣衛生局與劍湖山...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）夏天到來！去海邊、游泳池戲水是一件再舒服不過的事情了，不過對於家有聽損兒童的家庭來說，在學習游泳過程中是否有需要注意的事項，而當聽損兒童下水游泳，取下聽能輔具後，面對無聲世界的忐忑不安時，又該用什麼「小撇步」來幫助聽損兒童克服感官的限制來有效學習呢？ 雅文兒童聽語文教基金會聽覺口語師林桂如指出，對所有兒童而言，在兒童正式學習游泳之前，家長若能預先規...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）近年來，隨著社會風氣開放，科技發展快速，造成新興毒品種類越加多元。青少年族群因人格特質穩定性不足，易受同儕團體影響，往往因一時好奇，加上好勝心使然而施用毒品，導致臺灣地區施用毒品有年輕化之趨勢。根據行政院衛生署食品藥物管理局之資料顯示，愷他命（俗稱K他命或K）已成為青少年最常使用之毒品，年齡層以20～29歲最多，佔51.0％，首次用藥平均年齡為19.6歲。長...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）戒菸不能只靠自己！臺中市政府衛生局15日舉辦「社區藥局戒菸諮詢服務站授證典禮」，由副市長蔡炳坤頒贈證書給200家社區藥局，感謝他們積極輔導民眾戒菸，讓9成的吸菸者感到滿意，同時還有53.1%的民眾因此減少吸菸量，展開戒菸行動。劉佳福抽菸超過20年，剛吸菸的第2年就有想戒菸的念頭，但是在親友再度鼓吹下，戒菸仍宣告失敗，這回怕重蹈覆轍，就盡量減少和吸菸親友吃飯，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）隨著網路的蓬勃發展，為了讓民眾能夠在網路上即能看到童綜合醫院病房的真實情形，童綜合醫院透過網路平台提供3D－720度實境病房相片，不僅相當現代化也十分方便，讓民眾瞭解醫院病房乾淨素雅的陳設，是一項相當貼心便利的服務。讓原本對醫院環境排斥的患者，卸下心防，安心的住院接受治療。童綜合醫院行政副院長童瑞文表示，由於現在民眾多半使用網路了解資訊，因此在童綜合醫院的網...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一句經典的廣告台詞「6分鐘護一生」，幾乎每個人都朗朗上口，但也讓許多女性開始重視子宮頸癌的議題。人類乳突病毒是導致子宮頸癌的主因，抹片是早期發現子宮頸癌最有效的篩檢工具，5年存活率最高可達90％以上；新竹市政府衛生局即日起開放36歲以上且6年以上未做過子宮頸抹片的婦女免費索取人類乳突病毒（HPV）自我採檢套組」，完成採檢後，報告約2週時間郵寄到府，相當便民。...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北市政府衛生局6月底至各傳統市場、麵攤及製麵店等地點抽驗米濕製品（米粉、粄條、米苔目、糕及粿類等），共計採樣55件產品，檢驗防腐劑（苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸、丙酸）及過氧化氫等添加物，檢驗結果皆符合規定。本次抽驗55件米濕製品中，包含15件米粉、15件粄條（河粉、粿仔條）、15件米苔目及10件糕及粿類產品，其中去年不合格的廠商業者，今年產品追蹤抽驗結果均...
（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）人都想突破自我，解決心中的困境，但有多少人可以？中華國際梵漢咒語協會理事，同時是心智潛能訓練者心一居士表示，經典記載「梵咒」是眾多達成願望的方法之一，雖然是古老秘法，仍可用現代的思維去理解其功效，但要了解梵咒的功效，必需要先了解「定」這個字的真正含意，才能一窺梵咒的奧祕。心一居士說，「定」可分為兩個層面，一是心定、二是靈定。「沈得住氣」、「泰山崩...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）夏季高溫潮濕的氣候持續，加上日前颱風豪雨積水，導致短短幾日（8月7日至8月13日）登革熱病例陸續增加，國內登革熱新增12例本土、11例境外移入確定病例，疾管局指出，自今年五月起登革熱本土確定病例已累計有71例，其中有51例在臺南市，20例在高雄市。多數境外移入的病例來自菲律賓，提醒民眾前往東南亞旅遊時做好登革熱防治措施。另依據疾管局統計資料顯示，近三年境外移...
