減肥是萬年議題，減肥保健食品十分熱賣，但你知道這些成分的功效和機制嗎？《優活健康網》特選此篇，好食課整理藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛與L-肉酸等大眾流行的減肥保健食品資訊，讓你了解藤黃果功效、瓜拿納減肥的效果如何，幫助民眾正確選擇適合自己的保健食品，一起健康減重無負擔。
特別企劃：保健食品
特別企劃：咖啡喝法
你知道喝咖啡時的基本禮儀嗎？《優活健康網》特選此篇，喝咖啡時，可以用右手拿著咖啡的杯耳，慢慢地移向嘴邊輕輕啜飲，不宜握住杯身大口喝，正確且優雅的方式是用拇指、食指和中指輕輕捏住提把來飲用；喝咖啡時也不要發出聲響，攪拌棒不使用時應放在杯後⋯⋯想成為咖啡達人，這些禮儀你必須知道！
研究顯示，規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定，特別在壓力情境下更為明顯。此外，睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇，提供固定就寢時間6大好處，家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣，培養健康的生活節奏。
常溫調理包是很常見的包裝食品，從泡麵附的蔬菜肉塊包、火鍋料湯底到現在許多滴雞精的形式都是，而這在食品上稱為「殺菌軟袋」，更是屬於「軟罐頭」的一種，《優活健康網》特選此篇，介紹常溫調理包使用、保存、加熱方式懶人包，將分享常溫調理包的各種小知識！
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據調查，台灣有四分之一的成人為便秘所苦，甚至有三分之一的孩童，也因為蔬果攝取的太少，而有便秘的問題，所以便秘這問題，真的是讓大人小孩都感到非常困擾！ 便秘對健康的影響？內科教授林杰樑指出：通常有可能引發肥胖或者心血管疾病問題，且很多便秘的人都不吃纖維質，曾經做過一個研究，不吃纖維質的人會比吃纖維質的人，死亡率高20％。而該如何判斷自己是否便秘？每個人的標準...
（優活健康網新聞部／綜合報導）童綜合醫院在國際觀光醫療領域佈局推廣，日前（19）日至南京參加為期三天的展覽，配合外貿協會服業推廣中心推廣台灣的國際觀光醫療產業。大陸人士可直接透過核准的醫療院所代申請來台，使得來台健檢醫美儼然成大陸最風行的旅遊模式。以旅遊健檢名義入台是目前最快速簡便的方式，深獲大陸商務人士的青睞，有鑑於此，童綜合醫院遠赴南京參加「2012南京台灣名品博覽會」行銷健康美麗台灣行...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名20多歲陳先生〈化名〉，無冠心症等危險因子之病史，家族史中父母有心肌梗塞病史。日前，陳先生在上班中突然感到劇烈胸痛，經檢查後診斷為心肌梗塞，緊急進行心導管處置，給予支架置放打通原已完全阻塞之右冠狀動脈，病人恢復良好，於住院四天後出院，目前定期於門診追蹤中。新竹馬偕心臟科醫師原博榮指出，心肌梗塞的致病原因，主要是血管內一塊富含脂肪的斑塊(Lipid laden...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據衛生署食品藥物管理局在九月五日公布抽驗市售禽畜肉類食品中殘留動物用藥，貢丸不合格率達三成三；除檢出禁藥氯黴素，還有其他超量抗生素。此一新聞出現即造成全台消費者的恐慌，據食品藥物管理局及各地衛生局今年六、七月在全台傳統市場及超市，共抽驗九十二件禽畜肉、蛋、鮮乳、貢丸，其中最嚴重的屬貢丸類，二十四件中檢出八件貢丸不合格，違規比率達33％。據食品藥物管理局指出...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否常常頭暈目眩，或是忽然眼前一片黑呢？翻開眼瞼檢查，如果看起來沒什麼血色，那就代表你患有貧血了！營養師程涵宇說，貧血的原因是由於血液中的紅血球和血紅素數量太少，導致血氧輸送量下降，要改善或預防缺鐵性貧血，最好的方法是注意飲食，多攝取鐵含量高的食物。根據衛生署2004年至2008年的調查指出，19－50歲女性鐵不足（DRI）的比例高達50％，台灣孕婦的貧血盛行...
文／營養師程涵宇你是否常常頭暈目眩，或是忽然眼前一片黑呢？翻開眼瞼檢查，如果看起來沒什麼血色，那就代表你患有貧血了！營養師程涵宇說，貧血的原因是由於血液中的紅血球和血紅素數量太少，導致血氧輸送量下降。缺鐵性的貧血則是因為日常飲食中對鐵過低的攝取或是生理狀況造成鐵大量的耗損，因此偏食者、素食者、經血過多的女性、孕婦、嬰幼兒都是好發的族群。根據衛生署2004年至2008年的調查指出，19－50歲女性...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣肥胖人口比例逐年增加，而肥胖者亦容易罹患許多慢性疾病，如癌症、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、高血壓等疾病。有鑑於此，板橋亞東紀念醫院特舉行「您的體重過重嗎？談健康減肥」講座，邀請該院營養科孫文蕙營養師蒞臨，主講肥胖的判定標準介紹，進而分析台灣常見各種減重方式的優缺點，讓民眾能健康減肥。名稱：您的體重過重嗎？談健康減肥時間：101年9月27日（四）下午 15：...
（優活健康網新聞部／綜合報導）子宮頸癌是台灣女性最常見的癌症，主要病徵是不正常的陰道出血，包括月經之間或性交後出血， 閉經後再出現陰道出血， 或有帶血絲的陰道分泌，該症是國人女性罹癌的第一位，堪稱為我國女性的健康大敵。有鑑於此，彰化員生醫院特地舉辦「子宮頸癌宣導」講座，邀請林豔秋衛教師主講，教導女性民眾如何防治子宮頸癌，守護子宮的安全。名稱：子宮頸癌宣導講座時間：101年9月26日（三）上午...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為了鼓勵精障朋友勇敢上台展現自己，藉由公開的活動增加自我肯定，同時也抒發情緒壓力，新北市政府衛生局21日於衛生局舉辦「唱快人聲 你我都是大明星」歌唱大賽，衛生局副局長諶立中表示，參加比賽對病友來說又是另一種訓練，要把平時練習的成果展現在舞台上，同時也要克服上台心理障礙，對於獲得名次的病友可以促進自我肯定與接納的成效。參賽者中的廖日宏，是一位曾經參加過知名選秀...
