邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
自2025年起，政府已將公費乳癌篩檢對象由原本45至69歲婦女，擴大為40至74歲婦女，每兩年可接受一次免費乳房X光攝影檢查。然而，台灣乳癌篩檢率卻長年落在四成左右，成為防治工作難以突破的困境。「早篩早治」是乳癌防治最重要的準則，乳房X光攝影能偵測乳房內的微小鈣化點或尚未形成明顯腫塊的病灶，是目前最具實證效益的乳癌篩檢工具。中華民國乳癌病友協會提醒，近來流行透過抽血檢驗癌症指數，但此結果僅能作為輔...
不管是新手爸媽或是親朋好友，大家總是想抱新生兒在懷裡哄哄，但抱得緊不一定抱得對！抱抱能安撫寶寶、建立安全感，但新生兒的頭頸、呼吸道與髖關節尚未成熟，看似平常的搖晃、背巾姿勢與抱法，都可能暗藏意想不到的受傷風險；尤其親朋好友如沒有育兒經驗，很可能在錯誤的抱法下造成寶寶受傷，更是新手爸媽在旁需要多加留意的。
（優活健康網記者廖詠琦╱綜合報導）不少男性朋友因擔心結紮後就會沒有性慾、或導致性功能衰退，甚至認為從此沒有精液了！而不願意進行結紮手術；泌尿科醫師表示，其實男性輸精管結紮手術，並不會影響男性賀爾蒙的分泌，而結紮後精液的「量」幾乎不變；是一種安全簡單的手術，只要局部麻醉，30-40分鐘內就可完成，術後可以照常上班。臺大醫院竹東分院醫療部泌尿科鍾晃昕主任表示，男性輸精管結紮手術是把輸精管切斷、打...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有些民眾，很關心自己的健康，常常看健康醫衛養生保健的書報雜誌；女生總是愛美，會關注彩妝美容妝品美髮的書報雜誌；對於現代父母而言，親職、親子家庭、教育的書籍總是家中不可少。因此，新北市立圖書館特規劃書展，在12月份新莊區，如新莊分館「健康保健書展」、新莊福營分館「親子教育書展」、新莊聯合分館「美容書展」、新莊中港分館「耶誕樂活保健書展」等，這月過後可辦理借書證將書...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）寒冬冷颼颼，自12月開始進入流感流行高峰期，台北市政府自11月19日起提供全國65歲以上長者、6歲以下嬰幼兒和設籍台北市55歲以上原住民族長者，前往台北市健康服務中心之院外門診部接種公費流感疫苗完全免收費之福利政策。台北市政府衛生局統計今年7月至11月流感併發症病例，累計確診已達20例，其中1例死亡，且以A型H3N2流感病毒為主。幼童和老人是流感併發症的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）做一個小測驗，想一下昨天或今天中餐、晚餐你吃過幾種顏色的蔬果？一天有吃到五份像拳頭大小的量嗎？根據研究發現，蔬果攝取份量及顏色種類不足和癌症發生率及慢性病相關，有鑑於此，近年來國內營養界不斷大力地推廣「每日五蔬果」、「彩虹飲食法」等口號，呼籲國人應重視營養的均衡補充；對此，營養師劉馨嬬建議，民眾每日至少應攝取五份蔬果，同時可依循「彩虹飲食法」補充多元營養，才能遠...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為加強全國護理之家對火災應變的重視，桃園縣衛生局假行政院衛生署桃園醫院暨附設護理之家辦理一般護理之家火災緊急應變教育訓練暨示範觀摩演練，，以提升全國護理機構緊急應變能力。此外，也協同工務局及消防局組成縣府聯合稽查團隊，對33家一般護理之家及6家產後護理之家全面消防安全清查。本次模擬演練的護理之家位於11樓，為強化高樓層火災避難措施，落實公共安全品質及醫院...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）行政院衛生署台南醫院耕心志工隊，參加台南市政府101年績優志工團隊及個人選拔活動，榮獲台南市衛生保健類績優志工團隊。而個人獎方面所推薦的五名志工也全壘打，全數榮獲銅質獎衛生類，對於五位志工是一種肯定與榮耀。耕心志工隊成立於民國75年3月，已超過25個年頭，當時成立目的為結合社會資源，鼓勵民間參與志願服務，讓病患及家屬得到更完善的服務，藉以提昇服務品質，並...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）由俊逸文教基金會舉辦「原住民兒童城市遊學系列」活動，日前第十三度造訪柳營奇美醫院，這群來自花蓮縣豐濱鄉新社國小的噶瑪蘭族原住民學童，以活潑熱情的原住民舞蹈表演，帶給病人及家屬快樂及活力。而院方為了讓孩子們增進對生命關懷與珍惜，除安排生命教育課程外，還特地讓小朋友們近距離與癌末病人與家屬進行互動，以行動表達最直接的祝福。柳營奇美醫院社會服務部主任宋美美首先...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在偶像劇與洋片中，常可以看到男女主角終成眷屬，在宗教師證婚下，最後在教堂完成浪漫的婚禮，如高收視率偶像劇《下一站，幸福》中的光晞與慕橙，受此風影響下，現在許多年輕人雖無信仰卻也選定在教堂成辦終身大事。不過有的教堂收費不低，或有的新人不想要舉辦如此洋化的婚禮，想要回歸本土化，舉辦高雅精緻的免費婚禮，其實也有不錯的另類選擇。為了推行「心靈環保」理念，法鼓基金會特規劃...
（優活健康網新聞部／綜合報導）營養不良與體重減輕是腫瘤病患常見的營養問題，而根據國內外醫學界調查發現近八成病患的營養問題往往被醫師以及家屬所忽略。營養不良的癌症病患將無法接受有力的醫學治療（包括開刀、放射治療及化療），且可能會增加治療的合併症及感染率及減低放療、化療的治療效果。所以若能採取『積極性營養介入』，將可明顯改善病人的營養狀況，提升治癒率及存活率有鑑於此，亞東醫院特規劃「癌症病患的營...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患常會因為腫瘤因素引起身體不適，且接受治療（化療或放療）後引起的副作用或病患心理因素等皆會影響食慾不振的情形，導致病患面臨營養不良的結果。此時營養治療對於癌症患者來說相當重要。因此，亞東醫院特規劃「癌症病患食慾不振的對策」講座，邀請賴玉釧營養師主講，賴營養師將提供一些飲食上叮嚀和因應的營養對策，陪癌友度過這艱辛的過程。該單位歡迎民眾踴躍參加，此活動無須事先...
