邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
自2025年起，政府已將公費乳癌篩檢對象由原本45至69歲婦女，擴大為40至74歲婦女，每兩年可接受一次免費乳房X光攝影檢查。然而，台灣乳癌篩檢率卻長年落在四成左右，成為防治工作難以突破的困境。「早篩早治」是乳癌防治最重要的準則，乳房X光攝影能偵測乳房內的微小鈣化點或尚未形成明顯腫塊的病灶，是目前最具實證效益的乳癌篩檢工具。中華民國乳癌病友協會提醒，近來流行透過抽血檢驗癌症指數，但此結果僅能作為輔...
不管是新手爸媽或是親朋好友，大家總是想抱新生兒在懷裡哄哄，但抱得緊不一定抱得對！抱抱能安撫寶寶、建立安全感，但新生兒的頭頸、呼吸道與髖關節尚未成熟，看似平常的搖晃、背巾姿勢與抱法，都可能暗藏意想不到的受傷風險；尤其親朋好友如沒有育兒經驗，很可能在錯誤的抱法下造成寶寶受傷，更是新手爸媽在旁需要多加留意的。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）冷氣團陸續到來，天氣變得冷颼颼；似乎提醒著大家又到了冬令進補的時節。冬令進補是國人傳統養生保健的一環，俗話說：「冬令進補，來年打虎」，此刻補冬不僅是趁冬令時調養身體應付寒冬，同時也為來年身體健康，做好儲備能量體力的準備。國人進補最常用的十全藥膳、羊肉爐、四物雞、薑母鴨…等，都是藉中藥材的調補作用；現代人重養生，所以整體選材兼顧健康、營養及美味的目的。而國...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）歷經三代傳承，從民國2年日治時期就開始為民服務的「醫界長青樹」，台中的光田綜合醫院，於昨（９）日舉辦百週年慶。這百年一度的盛事不僅結合了運動大會、茶會、歷史展覽及異國美食園遊會，還邀請在醫院服務過的老員工回娘家一同歡度生日。其中院慶運動大會除了光田相關醫療體系上千名部分員工參賽擔任運動員外，更前所未有齊聚了全台十多家醫療院所，共計超過五百多名醫界成員組隊...
（優活健康網新聞部／綜合報導）語言學習及發展，除了兒童要擁有健康的生理發育和腦部功能，還要有環境中充分的語言刺激和學習經驗，才可慢慢發展起來。不過若有器官缺陷或腦發育不足的狀態，將會導致兒童的語言障礙；另外，環境不佳也會造成兒童的語言力低落。因此，若能夠藉由日常生活互動來誘發兒童，啟發其語言發展，對其幫助是很...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署國民健康局指出，乳癌為我國女性好發癌症排名第一位，相較於歐美國家，台灣乳癌好發年齡比歐美國家早，約在45～64歲之間，且以45～49歲每10萬名婦女發生144人為最高，衛生署也指出，乳癌對台灣婦女的健康威脅日益嚴重，依據97年癌症登記及99年死因統計，當年計有8,136人被診斷罹患乳癌及1,706人死於乳癌，也就是台灣每天約22名婦女被診斷罹患乳癌及5...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你是男生，要堅強，這樣教養長大的男生在兩性相處上容易出現什麼問題？堅強症候群的男人在想什麼，為什麼容易得心血管疾病、憂鬱、自殺？「堅強症候群」的成因是什麼？婦產科醫師陳保仁指出，這是因為男女先天生物差異叫性向、後天的學習的社會角色跟表現叫性屬。其他原因還包括：基因、社會文化的氛圍及養成教育，男人從小被教導要成功、要理性、要競爭、要懂得保護自己，真正的自我就被壓抑...
（優活健康網新聞部／綜合報導）骨質疏鬆症跟容易引起骨折。其中，5～20％的髖部骨折者會在1年內死亡，就算存活者也約50％行動障礙或永遠無走路。台灣50歲以上的女性25％有骨質疏鬆症，60歲以上，16％有骨質疏鬆症，裡面有80％是女性。而且骨質疏鬆一旦確立，就無法再回到過去，醫療處置也只能減緩惡化。為此，S.N.Q.特規劃「院長開講－健康同樂會」，將邀請新光醫院院長侯勝茂醫師主講「愛您入骨～如...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為讓學生能在健康的環境中更有效率的學習，衛生署與教育部自91年起即共同承諾推動健康促進學校，議題包括健康體位、口腔保健、視力保健、菸害防制及檳榔防制。於100年參採世界衛生組織與國際專家之建議，從學校衛生政策、學校物質環境、學校社會環境、健康教育課程及活動、社區關係及健康服務等六個層面著手，制定健康促進學校認證標準，並於今年辦理健康促進學校國際認證工作。...
（優活健康網實習記者劉麥文╱綜合報導）針對退休軍公教人員年終慰問金，此議題深受民眾關注，因此，行政院研考會進行了相關政策的民意調查，「民眾對退休軍公教人員年終慰問金的看法」。行政院長陳冲也在近日內與總統就年終慰問金的「制度化」充分交換意見後，已經完成「制度化」的初步草案，將以今年訂定的注意事項為底線，再做適時的調整。此次調查發現，對於是否停止發放退休軍公教人員年終慰問金，有超過...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）花蓮慈濟醫院結合國際觀光醫療，提供「看健康、看美麗」的健康體驗，其中雷射醫學中心針對人們愛美的天性，推出應用內視鏡進行的「腓腸肌肌肉肥大改良術」，改善「蘿蔔腿」腿形。目前已經塑造出超過500個「拔蘿蔔」案例。 來自香港的吳姓姊妹，為了拯救胖胖的蘿蔔腿試過運動、按摩、抬腿、瘦腿霜等方式，卻都沒有顯著效果，讓姊妹倆覺得極度自卑相當困擾。吳小姐後來發現在國際知...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）不要亂洗手！一名40歲的劉先生，就因為亂洗水溝水後而出現腹脹、腹瀉，甚至有血便的情形，至醫院就診檢查發現為感染人芽囊原蟲；豐原醫院肝膽腸胃科何明印主任提醒，人芽囊原蟲的囊體期能活存在水中，若有疑似水源性群聚感染發生，一定要將其列為考慮。劉先生表示，日前陪同友人至各觀光景點區流動式擺攤，看見大水溝的水質清澈且成流動狀態，多次就近在水溝洗手，沒想到因貪圖方便，竟...
