特別企劃:甜蜜夫妻

夫妻一定要有共同興趣?心理學研究揭維持婚姻關鍵「這1點」才重要

夫妻一定要有共同興趣?心理學研究揭維持婚姻關鍵「這1點」才重要

許多人以為維持婚姻的關鍵是共同興趣、共同愛好,事實上卻不是如此。南佛羅里達大學心理學家進行社會心理學的實驗,研究結果表示,共同厭惡的群體比共同喜歡的群體擁有更高層次的親密關係,「厭惡」比「喜歡」更能拉近距離。《優活健康網》特摘此篇分享心理學的相關研究。

特別企劃:情緒SPA

今天過得不開心,心情低落怎麼辦?心理師教「3步驟」等情緒慢慢變好

今天過得不開心,心情低落怎麼辦?心理師教「3步驟」等情緒慢慢變好

當你在平凡的一天感到心情悶悶的,甚至懷疑「我的心是不是生病了?」其實這樣的感受值得被好好關注,情緒如同身體健康一樣,需要我們適時留意與照顧。《優活健康網》特選此篇,諮商心理師陳志恆從自身經驗出發,並提供給一般人也可以嘗試看看的自我連結3步驟,從描述情緒到意識到需要陪伴自己、放過自己,就可以慢慢好起來。

婆媳問題關鍵在老公!老公該知道的「4個相處方法」化解婆媳危機

婆媳問題關鍵在老公!老公該知道的「4個相處方法」化解婆媳危機

婆婆總插手管孩子的教育,常跟孩子說媽媽壞、爸爸壞、阿嬤最疼你,這些都是成立婆媳問題的原因;或者孩子即將出生,婆婆燉藥湯說要給媳婦補身體,但實質上是覺得肚中的寶寶營養不夠,也不顧媳婦能不能接受中藥味,總說為了孫子好,總總無奈之下,隊友該怎麼化解危機也是一大難題。《優活健康網》特摘此篇分享老公必看的婆媳問題應對攻略。

輕鬆瘦身的「跳繩減肥法」!名醫教「4個步驟」燃脂效果延長6小時

輕鬆瘦身的「跳繩減肥法」!名醫教「4個步驟」燃脂效果延長6小時

跳繩幾乎是人人都會的運動,該怎麼跳才能掌握燃脂的方法且不會受傷?《優活健康網》特摘此篇由減重名醫呂紹達分享「跳繩減肥法」,將跳繩和有氧伸展操結合,只要掌握4大要領,1週做3天,經過多位減重者實際操作,不僅身型有變得合乎自己標準,還能練出一身緊實線條。

心導管術具危險性 事先檢查適切治療

心導管術具危險性 事先檢查適切治療

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)先前有心臟疾患因為緊急做心導管手術而使血管破裂,讓家屬與醫師鬧上法庭,造成醫療糾紛,若民眾對此無認知,在醫師做任何治療惟恐動輒得咎,當醫師認為心導管術對病情的幫助大於其危險性時,會建議病人接受心導管檢查。目前「心導管檢查」可發現冠狀動脈狹窄的範圍和程度,再病患最適合的治療方式。阮綜合醫院心臟內科心導管室主任蔡坤炎表示,冠狀動脈氣球擴張術為一種心導管術,就是將...

醫療糾紛難解 醫改會籲建立公平配套

醫療糾紛難解 醫改會籲建立公平配套

(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)當民眾遇到醫療糾紛時,有時可能會出現求助無門的情況。而醫改會則跳出來,為民眾發聲,提出四大問題點,呼籲立法院應該優先建立完善的醫療糾紛調處機制,保障民眾處於專業弱勢的合理權益。醫改會執行長劉淑瓊指出,醫改會11年來累計接獲近四千件醫糾申訴,多數醫療糾紛背後都代表著辛酸的家庭。但其實每年浮上檯面四百多件的醫療糾紛訴訟,只是冰山一角。據學者楊秀儀推估,一年至...

醫訊/身體的情緒地圖

醫訊/身體的情緒地圖

(優活健康網新聞部/綜合報導)當臨終時,很多人會陷入恐慌混亂,或只是試著忽視它,希望它趕快遠離。這時候如何預立遺囑;針對死亡議題,正向的道愛、道歉、道謝、道別;並確立生命最後的願景是很重要的。 有鑑於此,MBSC高雄中心特別舉辦「凝視太陽 身體的情緒地圖」工作坊,活動內容有介紹身心交互影響、靜坐放鬆引導;死亡焦慮的探索;針對死亡議題地道愛、道歉、道謝、道別;預立遺囑;生命最後的願景...

看恐怖片「嚇」走肥胖?越驚悚越有效果

看恐怖片「嚇」走肥胖?越驚悚越有效果

(優活健康網記者談雍雍/編譯)你覺得一直坐著會越來越肥嗎?想坐著減肥不如看一部恐怖片吧!很多人的休閒活動,是坐在沙發上挑部好片來看,根據研究人員表示,經常久坐於電視前的「沙發馬鈴薯」們若看一部恐怖電影,會感到呼吸會加速,身體燃燒的熱量竟相當於步行30分鐘,而且片子越驚悚,觀者心跳速率就越快,消耗熱量也越多。 這是英國威斯敏斯特大學的研究,讓參與實驗的10人觀看經典恐怖片,同時監測受試者的心跳...

冬天一把火!咖啡進補胃食道逆流太熱

冬天一把火!咖啡進補胃食道逆流太熱

(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)冬天將至,早晚一杯咖啡助提神,下班三五好友薑母鴨補身,小心胃食道逆流!新竹馬偕醫院胃腸肝膽內科醫師李健瑋表示,日前一位病患到診,主訴飯後及平躺時經常胸悶、有灼熱感(火燒心)、咳嗽、心跳加速,且喉嚨一直有酸味溢出來的情形,經檢查後證實得到胃食道逆流症,食道已發炎、潰瘍。李健瑋解釋,這名病患由於早晚一杯咖啡,下班經常找同事去吃薑母鴨、燒酒雞,才會導致胃食道逆...

減少膝蓋「負擔」!健保給付人工膝關節

減少膝蓋「負擔」!健保給付人工膝關節

(優活健康網新聞部/綜合報導)依健保局的統計資料顯示,自98年至100年台灣平均每年約有2萬人次置換人工膝關節,每年約增加1千餘件。100年健保給付在人工膝關節材料的費用約為11億元,如再加上手術費用,約為26億元。如果健保未給付的話,每一個置換人工膝關節的病人必須自付13萬到14萬元。健保局指出,98年至100年膝關節置換共59,386組,其中女性居多,占74.55%。使用人數為50,54...

懷疑猜忌沒安全 你的孩子缺愛嗎?

懷疑猜忌沒安全 你的孩子缺愛嗎?

(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)孩子要怎麼帶?要怎麼給予孩子好的家庭教育才能讓他好好的度過童年,活出自信呢?教育專家徐國靜曾在書中說,每次演講,他都會問一個相同的問題,「今天的家庭教育缺什麼?」台下的觀眾會異口同聲地說,缺愛!其實,尋找家庭教育的智慧,就是找回父愛和母愛的智慧,唯有愛與溫暖,才能讓孩子健康長大。徐國靜表示,大家都知道,缺鈣,孩子骨骼會發育不好,老年人會骨質疏鬆;那麼,缺...

醫訊/愛無懼無懼愛滋

醫訊/愛無懼無懼愛滋

(優活健康網新聞部/綜合報導)一提到談到愛滋,很多人會想到絕症、共食或共用餐具就會被感染;只有同志、嫖妓、或吸毒者才會罹病,上述都是對愛滋的迷思與謬誤。愛滋病毒會經由性行為、共用針具、輸血、垂直感染、哺乳等途徑,從感染者傳染給其他人愛滋病毒。日常生活、相處不會傳染。事實上,愛滋病毒必須在活體細胞中才得以生存。若離開人體,很快就失去複製的能力,要傳染給別人的機會便相當的低。所以它不會經由空氣或...

克服抽菸戒斷症 應尋求專業協助

克服抽菸戒斷症 應尋求專業協助

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)張先生一進診間就神情非常憂愁的說:「醫師啊!該怎麼辦?我從年輕就開始吸菸,每天煙不離手,都要抽上好幾包。」張先生過去雖然戒過菸,不過戒了又抽,又常聽到周遭友人因抽菸罹患肺癌,令他相當焦慮。阮綜合醫院家庭醫學科醫師吳煜隆表示,事實上吸菸這項行為的成因是非常複雜,涉及生理、心理與社交等層面,決定要戒菸,必須下定決心並付出努力,還需要外力的支持與配合。 ...

長期穿高跟鞋 當心蘿蔔腿找上門

長期穿高跟鞋 當心蘿蔔腿找上門

人人都想擁有瓜子臉及修長美腿,李久恆醫師表示,許多女性常習慣穿高跟鞋來讓腿部線條變得更美,但是長時間累積下來,過度使用小腿,腿部無法得到適當的休息,反而會形成更嚴重的蘿蔔腿,而且不穿高跟鞋時蘿蔔腿更明顯。25歲的陳小姐從事的是百貨公司專櫃小姐,因工作需要都必須穿著高跟鞋,加上長期站立導致蘿蔔腿的情況也越來越嚴重。李久恆醫師表示,早期要雕塑小腿曲線去除蘿蔔腿,最常使用阻斷神經或是切掉肌肉的小腿...

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