減肥是萬年議題，減肥保健食品十分熱賣，但你知道這些成分的功效和機制嗎？《優活健康網》特選此篇，好食課整理藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛與L-肉酸等大眾流行的減肥保健食品資訊，讓你了解藤黃果功效、瓜拿納減肥的效果如何，幫助民眾正確選擇適合自己的保健食品，一起健康減重無負擔。
特別企劃：保健食品
特別企劃：咖啡喝法
你知道喝咖啡時的基本禮儀嗎？《優活健康網》特選此篇，喝咖啡時，可以用右手拿著咖啡的杯耳，慢慢地移向嘴邊輕輕啜飲，不宜握住杯身大口喝，正確且優雅的方式是用拇指、食指和中指輕輕捏住提把來飲用；喝咖啡時也不要發出聲響，攪拌棒不使用時應放在杯後⋯⋯想成為咖啡達人，這些禮儀你必須知道！
研究顯示，規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定，特別在壓力情境下更為明顯。此外，睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇，提供固定就寢時間6大好處，家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣，培養健康的生活節奏。
常溫調理包是很常見的包裝食品，從泡麵附的蔬菜肉塊包、火鍋料湯底到現在許多滴雞精的形式都是，而這在食品上稱為「殺菌軟袋」，更是屬於「軟罐頭」的一種，《優活健康網》特選此篇，介紹常溫調理包使用、保存、加熱方式懶人包，將分享常溫調理包的各種小知識！
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署表示，有關立法委員柯建銘等43人對行政院長陳冲提出不信任案，說明中提到，「食品安全步步退，忽視國民健康風險」，與事實明顯不相符，因此提出說明。衛生署表示，我國之食品衛生管理政策，均是以科學證據作為基礎，依據國際規範、經過風險評估，考量國人飲食之習慣而訂定。有關於我國與美國簽訂台美牛肉之議定書，是遵守世界動物衛生組織（OIE）規定，採有條件開放...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣醫護人力缺乏，醫療人員過勞事件頻傳，他（她）們除了面對工作的壓力、負擔醫療的責任，還必須擔憂身體的警訊，日前臺中縣護理師護士公會理事長劉麗芳受訪時表示，除了各個機構有不同的問題外，勞累也來自於「責任感」，「護理人員本身的職涯選擇就有愛心、助人的熱忱和特質」；護理人員的壓力最多來自病人、家屬的抱怨聲，平時也需兼顧家庭、工作和進修，他們需要醫院團隊的支持，社會也...
（優活健康網新聞部／綜合報導）頭路愈來愈難找，面對一波又一波的經濟蕭條現象，社會新鮮人如何在不景氣中求生存？根據主計處統計顯示，由於大量應屆畢業生6月開始求職，失業率已達4.21%，加上裁員潮又起，8月份失業率恐創高峰！為了要給面試官、上級主管良好的第一印象保住飯碗，不少求職者與上班族紛紛求助於整形醫美診所，希望「改頭換面」帶來新氣象，在不景氣中為自己創造高人一等的優勢。浮腫的泡泡眼、天生大...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「五十肩」不是中年人的專利，別被「五十肩」這個名詞蒙騙，以為中年之後才會遇到此問題，其實有不少年輕人，甚至是小朋友，也同樣有「五十肩」問題。健康管理師吳世楠說，透過簡單的健康測試，就可知道自己是否患有五十肩問題。到底什麼是五十肩？吳世楠解釋，肩帶是非常複雜三度空間，也是全身活動度最大的關節，如果用力過猛或動作失當，引起內部組織受傷，日積月累後，造成關節活動受影響...
（優活健康網新聞部／綜合報導）皮肌炎是一種侵犯肌肉為主的自體免疫反應，為全身肌肉或皮膚發炎的全身性結締組織疾病。罹患此病的患者會感到肌肉疼痛或無力，此症也會侵犯皮膚，出現疹病現象。有鑑於此，林口長庚醫院風濕過敏免疫科及社服課於舉辦「皮肌炎暨硬皮症病友座談會」，主題為「疾病的身心照顧」，將邀請王佳瑜護理師主講「如何與疾病共處」，風濕過敏免疫科方耀凡醫師主講「皮肌炎及硬皮症常見的併發症與醫療照護...
（優活健康網新聞部／綜合報導）9月22日為世界慢性骨髓性白血病日，為鼓勵所有慢性骨髓性白血病（CML）的病友，仍要奮力舞動生命、積極治療。中華民國血液病學會與財團法人癌症希望基金會特別於9月22日（六）15：00，在台北市成功高中8F綜合球場舉辦第一屆「0922 髓風起舞 希望不止息 病友同樂會」！現場不僅有豐富表演活動和疾病治療新知衛教講座，參加病友更有機會獲得全新New iPad等多項大...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署表示，為落實牛肉產品原產地強制標示實施，全國各縣市政府衛生局積極稽查及輔導相關業者有無依規定標示牛肉原產地，督促並宣導業者於陳列販售牛肉製品之場所應張貼明顯標示。自9月12日起截至9月18日為止，首週累計共稽查6774家，合格6707家，限期改正67家，合格率約99％，顯示業者對於牛肉原產地強制標示已經有充分之瞭解，消費者之權益可獲得相當之保障。衛生署食品...
（優活健康網新聞部／綜合報導）往年本土登革熱疫情多在7月、8月開始發生，於10月、11月達到高峰，惟今年本土登革熱個案提早於5月即已現蹤，行政院衛生署與環境保護署於本（19）日在臺南市召開101年第二次「登革熱流行疫情處理協調會報」，由環保署長沈世宏及衛生署長邱文達共同主持，邀集相關部會與臺南、高雄、屏東及澎湖等南臺灣縣市政府與會。會中針對現階段登革熱防治工作執行情形及疫情持續發生之原因進行...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為了讓民眾瞭解防災的重要性，行政院本（19）日舉辦「國家防災日」記者會，會中並請學生進行地震演習模擬演練。行政院副院長江宜樺於記者會中表示，臺灣地處環太平洋地震帶，面對複合性災害的影響，舉辦全國性地震防災活動具有相當重要的意義。江宜樺指出，透過院級的整體規劃，整合相關單位務實推演，以檢驗中央與地方對重大複合性災害之危機處理能力，並強化學生地震掩護避難能力，發揮教...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）隨著社會高度進步，各種環境汙染問題也日益嚴重，且不僅對大自然環境會有所傷害，對人體更是無法避免。根據法國的一項最新研究當中指出，暴露於高濃度空氣污染環境下的孕婦所生下的嬰兒容易缺乏維生素D。而維生素D能促進身體吸收鈣，對骨骼生長和骨骼再生都很重要。如缺乏維生素D可能將導致骨骼易碎裂和骨骼畸形。其他的研究也顯示，維生素D與免疫系統功能和細胞生長有關。懷孕期間如沒有...
