邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
自2025年起，政府已將公費乳癌篩檢對象由原本45至69歲婦女，擴大為40至74歲婦女，每兩年可接受一次免費乳房X光攝影檢查。然而，台灣乳癌篩檢率卻長年落在四成左右，成為防治工作難以突破的困境。「早篩早治」是乳癌防治最重要的準則，乳房X光攝影能偵測乳房內的微小鈣化點或尚未形成明顯腫塊的病灶，是目前最具實證效益的乳癌篩檢工具。中華民國乳癌病友協會提醒，近來流行透過抽血檢驗癌症指數，但此結果僅能作為輔...
不管是新手爸媽或是親朋好友，大家總是想抱新生兒在懷裡哄哄，但抱得緊不一定抱得對！抱抱能安撫寶寶、建立安全感，但新生兒的頭頸、呼吸道與髖關節尚未成熟，看似平常的搖晃、背巾姿勢與抱法，都可能暗藏意想不到的受傷風險；尤其親朋好友如沒有育兒經驗，很可能在錯誤的抱法下造成寶寶受傷，更是新手爸媽在旁需要多加留意的。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為強化糖尿病友團體的互動與交流，健康局連續數年辦理全國優良病友團體及模範病友的選拔與表揚活動。於今（7）日上午在台北市青少年育樂中心舉行頒獎典禮，為讓今年活動競賽項目更能達到病友控制糖尿病目的，還進行「全國糖尿病支持團體減重競賽」，讓病友能透過競賽活動，學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活方法「享瘦」樂活。依據國民健康局2007年「台灣地區高血壓...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為了使高雄市民能更自在的在公共場所或職場哺餵母乳，高雄市政府衛生局今年首次辦理「高雄市『乳妳所願‧歡迎哺乳』哺(集)乳室競賽」，經衛生局邀請專家評選，共有35個單位分別獲選為最佳創意獎、最佳舒適獎與最佳貼心獎。國內外研究均證實，哺餵母乳對嬰兒與母親的健康有不可取代的價值。但要能成功哺餵母乳，非常需要一個支持性、友善且鼓勵哺乳的生活環境，因此，高雄市衛生局...
（優活健康網新聞部／綜合報導）想要小孩子骨骼、體態好，就要避免錯誤姿勢，小學生有嚴重的脊椎側彎，是因為不良坐姿的影響。衛生署統計，光是09年就有8千名小學學童有嚴重脊椎側彎的問題，需要專科醫生跟進，這數字比10年前高出7成！醫生指出，這跟平日作息與姿勢習慣也很大的關係！你家小孩也是寫功課時就要盤腿，坐沙發絕對不會坐好，再不然就是斜躺著嗎？兒童發展專家王宏哲指出，這些不良的坐姿對孩子發育的都是...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為服務市民大眾，臺北市立聯合醫院仁愛院區，於今年正式引進臺北市立聯合醫院第一部正子電腦斷層掃描儀，期望以新穎的醫療技術提供病人全方位醫療照護。仁愛院區表示，今年正子斷層造影中心啟用適逢聖誕節，所以舉辦了「聖誕節點燈祈福暨正子斷層造影中心啟用儀式活動」，為能夠讓來院民眾感受聖誕佳節感恩與惜福的溫馨氣氛，特別邀請臺北靈糧堂一同舉行聖誕節點燈祈福活動，除了期待...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）臺中市政府衛生局在哈魚碼頭隨機抽驗11件水產品，結果發現有2件檢驗不符規定，分別為石斑被驗出含有還原型孔雀綠及午仔魚含有磺胺劑，依法規均不得檢出，已將2件來源業者移請屏東縣政府衛生局追查辦理，將依違反食品衛生管理法罰處業者6萬到600萬元不等罰款。還原型孔雀綠是孔雀綠的主要代謝產物，而孔雀綠是一種合成染料，原本用在絲、羊毛、棉及紙等不同物料，但因具有良好...
（優活健康網新聞部／綜合報導）高血糖個案未來發生中風、腎臟疾病的危險性是一般人的2.9倍及2.4倍；依據國民健康局2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查」結果顯示，國內20歲以上民眾高血糖盛行率為8%，估計約145萬人。同時，前述調查結果亦顯示，高血糖個案未來五年內發生心臟病、中風及腎臟疾病的危險性是一般人的1.5倍、2.9倍及2.4倍。至100年底，已有483個糖尿病友支持團...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）洗澡是我們每天都要做的事情，根據國家衛生研究院統計，國人洗澡的時間平均長度為十三分鐘左右，很多女性洗澡時間長達三十分鐘！但你知道嗎？如果洗錯了還會變老，你以為每天洗澡是紓壓和清潔，殊不知洗澡是老化的殺手！洗澡真的要挑時間嗎？家醫科王建宇醫師說，早上洗澡對於健康最好，可使一整天精神都好，也避免頭髮沒有吹乾就睡的問題。而飽餐後不宜洗澡－飽餐後洗澡，全身皮表血管被...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）有關日前媒體報導「疑狂牛症 男子發病3個月亡」之新聞，為避免民眾產生誤解，疾病管制局特別聲明表示，該名個案病因明確，經台灣神經學學會庫賈氏病工作小組研判為散發型庫賈氏病極可能病例，並非是食用狂牛病牛肉所引起之新型庫賈氏病。截至目前為止，國內目前並無任何新型庫賈氏病本土病例。該名個案，因其臨床病程、核磁共振及腦脊髓液檢查結果均與散發型庫賈氏病相符，研判為散...
（優活健康網新聞部／綜合報導）洗澡是我們每天都要做的事情，根據國家衛生研究院統計，國人洗澡的時間平均長度為十三分鐘左右，很多女性洗澡時間長達三十分鐘！但你知道嗎？如果洗錯了還會變老，你以為每天洗澡是紓壓和清潔，殊不知洗澡是老化的殺手！洗澡真的要挑時間嗎？家醫科王建宇醫師說，早上洗澡對於健康最好，可使一整天精神都好，也避免頭髮沒有吹乾就睡的問題。而飽餐後不宜洗澡－飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）行政院院長陳冲6日出席由行政院國家永續發展委員會主辦的「101年國家永續發展獎」頒獎典禮，表揚推動永續發展績效卓著的12個得獎單位。陳冲頒獎時致詞表示，「永續發展」是一個非常重要的理念，「亞太經合會」(APEC)也強調「永續成長」，聯合國也定義吾人應致力於「前人種樹，後人乘涼」，而非「前人砍樹，後人遭殃」。院長並稱許本屆國家永...
