退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）現代男性女性越來越愛美，臉上的任何小瑕疵都不放過，因此讓醫學美容成了現在最夯的商機。而根據數據顯示，現在男性對醫美的接受度，也漸漸升高，過去，男女求診者比率從1:9變成如今約3:7，可見，「愛美」已經成為了全民運動。皮膚科詹育彰醫師指出，近來年輕的求診者已將注射肉毒桿菌素作為預防老化方法，與其十年後才開始除皺，遠不如現在就開始凍齡、抗皺，讓外表維持在現在...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現在都市污染越來越嚴重，細菌病毒這麼多，肺的健康是越來越難照顧了！最近瑞典的研究還發現，如果1歲以前的嬰兒就接觸到空氣污染，到了八歲就特別容易出現肺功能障礙，尤其是氣喘、過敏兒受到的影響更明顯。 如何自我檢測肺是否健康？胸腔科醫師古世基說，能拉長音表示肺活量比較大，肺的能力比較好，但不一定是健康。爬4層樓梯不會喘，可能是肺功能好，但也可能是心臟或體力好；不容...
（優活健康網新聞部／綜合報導）臺中市政府衛生局為了確保民眾飲食無慮，於今日舉辦「臺中食在安心」標章驗證成果發表會，由市長胡志強、衛生局長黃美娜表揚267家業者，提供安心食材讓民眾享用。業者洪崇拼表示：16年前為了感謝哥哥多年來對他的照顧及付出，斥資5千萬蓋養豬場送給哥哥，卻因為這份禮太大而婉拒，因從建材行轉為養豬生涯，希望提供一頭自己及家人都敢吃的豬隻。92年開始報考相關食品衛生、廢水處理等...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為鼓勵國內藥品運銷業者致力於提升用藥品質與維護民眾健康，行政院衛生署食品藥物管理局於今（29）日，舉辦「藥品優良運銷規範（Good Distribution Practice, GDP）輔導性訪查成果表揚大會」，由康照洲局長親臨會場頒獎，表揚16家今年度配合藥品優良運銷規範輔導性訪查的績優廠商，並期許國內相關藥品運銷業者能迎頭趕上，以提升國內藥品供應鏈運銷品質，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現在都市污染越來越嚴重，細菌病毒這麼多，肺的健康是越來越難照顧了！瑞典的研究發現，如果1歲以前的嬰兒就接觸到空氣污染，到了八歲就特別容易出現肺功能障礙，尤其是氣喘、過敏兒受到的影響更明顯。 如何自我檢測肺是否健康？胸腔科醫師古世基說，能拉長音表示肺活量比較大，肺的能力比較好，但不一定是健康。爬4層樓梯不會喘，可能是肺功能好，但也可能是心臟或體力好；不容易感冒、咳...
（優活健康網新聞部／綜合報導）想要在網路上購買醫療器材民眾要特別小心了！衛生署昨（28）日指出，有關民眾網購醫療器材乙事，目前僅開放低風險之第一等級醫療器材可由藥商於網路販售，其他二、三等級產品尚未開放網路銷售。依藥事法第13條規定，醫療器材係包括診斷、治療、減輕或直接預防人類疾病，或足以影響人類身體結構及機能之儀器、器械、用具及其附件、配件、零件。依同法第40條規定，製造、輸入醫療器材，應...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一般大眾都知道喝茶可以解油膩，但您知道喝茶也能幫助入眠嗎？曾獲94年榮頒神農獎的製茶專家莊臻松表示，其實喝茶會引起失眠的原因，大多來自製茶過程中咖啡因揮發不完全所致。有失眠困擾的人應該要避免飲用含咖啡因的茶飲，而非所有茶飲。建議可選擇經由無氧發酵後製成的GABA茶，或是經過完整製程後，經由精緻焙火使咖啡因揮發的茶，都是咖啡因含量趨近於零的茶飲。茶的品質不外乎受到...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）偶像藝人汪東城將他首次演出的微電影處女作，獻給了公益，這部微電影《看．見》是大東與心路基金會合作，希望透過這部片子讓社會大眾看見智能障礙者的美。今日（28日）在敦南誠品店將舉辦本片的公益首映會，大東親自出席分享他參與拍片的心得，並號召粉絲和民眾一同響應心路的歲末募款活動，以實際行動關懷智能障礙朋友。這部微電影的導演于善敏表示：「在與心路合作後，我才發現自己過...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）吃便當擔心熱量過高、囤積脂肪嗎？花蓮縣衛生局創全臺之先與花蓮縣餐盒食品公會聯手，輔導二十一家餐盒業者，推出低卡、低鹽、低油，又營養均衡的健康便當，每個便當熱量約五六百卡，即日起到12月25日止，消費者到花蓮縣各張貼「健康五百大卡便當」專屬海報的便當店購買健康便當，便有機會免費吃三個月健康便當。 根據衛生署一○一年統計，我國民眾早、中、晚餐外食比率分別為百分之...
（優活健康網新聞部／綜合報導）對於自然療法而言，需要了解自己才是自己的醫生，真正的醫藥是對身體的覺察，健康是改善自身的努力，愛與靜心是身體自癒的良藥。具體來說，要學會身體與平衡（排毒與水）、了解身心靈是整體互為影響，最好達到統一或均衡，並且找回自我療癒的力量及能源，成為自己的醫師，單純的活在當下的歡喜中。因此，人間福報社特舉辦樂活養生健康講座「自然療法＆抗衰老」，邀請長儷自然養生協會謝袖芸理...
