退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在醫院中，除了醫護人員、醫技人員、醫事行政人員、其他專業人員及雇員外、第一線最常遇到病友的其實是志工，志工們無私的付出，在各縣市各級醫療院所中默默付出，嘉惠病友，實在值得表揚。但是在當志工時候，有時候也會身心疲憊，忘記初衷，這時候，除了要喚回熱情與愛心外，還要有更深入志工精神，更多的活力充電，適時調整心態，才能用更多方便、善巧去服務。所以，財團法人伽耶山基金會特...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現在孩子越來越早熟，很多人的叛逆期在小學高年級就已經來到，到了升大學時已經是位小大人，父母親這時候要怎麼跟他們相處呢？想要放手卻又擔心很多？想要念幾句又怕傷感情，真是父母難為啊！有鑑於此，臺北市諮商心理師公會特別規劃民眾心理健康講座「邊放手邊支持～家有大學新鮮人」，邀請財團法人張老師基金會台北分事務所劉夢齡諮商心理師主講。該單位歡迎民眾與家長踴躍參加，活動內容日...
（優活健康網新聞部／綜合報導）內政部為喚起全民對於身心障礙者福利權益的關心及重視，並響應聯合國為保障身心障礙者權益而訂定每年12月3日為「國際身心障礙者日」，並定期舉辦「身心障礙楷模金鷹獎」。每屆金鷹獎都超過100位的傑出身心障礙者參與選拔，而內政部也成立「金鷹獎評審委員會」，經過三階段審議過程，選出10位優秀的得獎者。今年度第16屆「身心障礙楷模金鷹獎表揚典禮」，以「用愛揮灑 精彩人生」作...
（優活健康網新聞部／綜合報導）乳癌的病人在術後，因乳房切除，造成患者失去信心及遺憾。因此，乳房重建對於乳癌患者則變得相當重要，不過有時候選擇重建手術是為了預防乳癌的復發。 有鑑於此，國泰醫院特舉辦「乳房美容與重建」，邀請該院美容中心蒲啟明主任主講。該單位歡迎家屬、病友與民眾等踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人工作容易壓力都很大，根據美國壓力調查中心報告，有75%～90%一般門診病患的病痛是壓力所導致的，倫敦大學艾克森博士在1988年的報告指出，未經處理好的壓力，所導致的死亡率，遠高過癌症、心臟病、吸菸的死亡率。另外，工作過勞，情緒也疲勞嗎？不想跟同事訴苦，卻又忍不住要抱怨嗎？事情做不完，夜晚怎樣都翻來覆去嗎？不景氣，更不能生氣。工作做不完，怎樣都睡不著嗎？失眠...
（優活健康網新聞部／綜合報導）喜歡搭火車的民眾有福了！台灣鐵路管理局今（２８）日宣布，自12月4日起，台鐵修改訂票系統，將提供24小時訂票服務，訂票服務可全天不打烊，民眾購票更輕鬆。過年過節可不必再起個大早擠破頭搶票了！台鐵現在網路及電話語音訂票，原是清晨6時到晚上12時，每逢連續假期，許多民眾為搶票，都必須在清晨6時前就起床。台鐵指出，訂票24小時服務上路後，仍維持乘車前14天開始預訂，但...
（優活健康網新聞部／綜合報導）如果你見到大馬路上有民眾暈倒在地也會過去挺身相助嗎？在新竹市26日晚間有一名約莫52歲男子，疑似因癲癇發作而昏迷在市區車流量最大的光復路上。當時下雨又逢交通尖峰時間；此時出現一名身穿橘色雨衣的男子，一方面以肉身擋車，一方面拿著手機打電話報警。讓這名倒地的男子順利搭上救護車，送醫急救後目前已無大礙。新竹的好心民眾接連停下車來協助，連路邊店家也加入救人行列，數十輛經...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）大家都知道吸菸對身體的傷害極大，現在一項由英國倫敦國王學院進行的研究，更發現吸煙和高血壓都會導致大腦腐爛速度加快。研究人員說，吸煙者需要改變他們的生活方式，以降低認知能力下降的風險。這項研究共涉及了8,800名50歲以上的人。超重和高血壓等諸如此類的因素與失去記憶或記憶力下降有關。研究人員還發現，吸煙也會加速大腦老化。80％的死亡是由於吸煙所造成的肺癌引起。其實...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）「小白兔愛吃紅蘿蔔所以眼睛又漂亮又雪亮」，這是許多父母，在孩子時期，拿來哄小孩吃胡蘿蔔的話語，但是，吃胡蘿蔔真的有助於眼睛健康嗎？世界上流傳著許多吃某些食物，有助改善某些症狀，或促進健康，但是這些傳聞真的有用嗎？根據，英國「每日郵報」（Daily Mail）列出醫師認為無效的健康食品，包括，紅蘿蔔，以及魚肝油、人造奶油等食物。其中，英國視光師學院（Col...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）負面情緒困擾你嗎？董氏基金會2012年11月發布最新網路調查結果，有19.1％的民眾有明顯憂鬱情緒，需求助專業。與之前調查結果相較，民眾的憂鬱程度有提升。為鼓勵民眾建立運動紓壓與親子運動習慣，11月24日上午高雄市政府衛生局與董氏基金會等21個單位，共同於高雄市著名地標--夢時代廣場舉辦「開懷走跑趣」心理健康路跑暨健走活動。而許多研究證實，運動可以產生腦內啡...
