邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
不管是新手爸媽或是親朋好友，大家總是想抱新生兒在懷裡哄哄，但抱得緊不一定抱得對！抱抱能安撫寶寶、建立安全感，但新生兒的頭頸、呼吸道與髖關節尚未成熟，看似平常的搖晃、背巾姿勢與抱法，都可能暗藏意想不到的受傷風險；尤其親朋好友如沒有育兒經驗，很可能在錯誤的抱法下造成寶寶受傷，更是新手爸媽在旁需要多加留意的。
台灣服飾品牌NET，近年在Dcard、Threads與小紅書等社群平台上翻紅，備受年輕世代與大學生喜愛。主因在於極高的性價比、社群瘋傳的特定爆紅單品（如神褲、瑪莉珍運動鞋）。《優活健康網》特摘此篇分享「5個NET必買單品」，不論是包包、鞋子、帽子都有。
（優活健康網新聞部／綜合報導）「我會動脈硬化是因為身體發炎？醫師你沒有講錯吧？」某科技業王姓董事長今年40多歲，體態標準、血壓、膽固醇、血糖等健檢數據都正常，不抽菸、不喝酒、一週運動三次，但在健檢中卻發現動脈出現中度硬化斑塊，已有心肌梗塞危機。預防醫學機構診所院長林美秀分析王董一年來的健檢數據發現，空氣中的粉塵造成體內過敏發炎，竟是導致王董動脈硬化的主因。林美秀表示，醫療團隊檢視王董健檢數據...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為了考驗醫護人員的緊急應變能力，是否能安全的將病患帶離意外場所，達到人員平安。台中華穗護理之家於18日，進行「火災緊急應變觀摩演習」，模擬院內突然發生災害意外。現場模擬獨棟四樓建築物，在凌晨2點20分，突然因為1樓的冷氣起火，導致火勢迅速蔓延，危及到院內19名病患，醫護人員立即以推床、輪椅及攙扶等方式，快速將患者移出至1樓中庭避難。其中，還有一名臥床的患...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）根據教育部校安中心近5年統計資料顯示，學生藥物濫用情況以國中及高中職階段最多，顯示濫用毒品人口有年輕化趨勢。台南市毒品危害防制中心對1,597位藥癮者進行調查，初次使用毒品之年齡主要在18至30歲之間，與毒品來源為一般朋友的結果不謀而合。多數研究報告顯示，越早接觸毒品，未來越有可能使用成癮性較高之毒品。行政院衛生署食品藥物管理局就與國家衛生研究院、國民健...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）近年科學家在DNA領域研究上的重大突破，讓人類長久以來不斷尋求長生不老方法似乎有解，在電影「鐘點戰」中，人類未來世界因為基因改造，使得外貌得以永遠停留在25歲，媽媽與兒子如同姊弟的畫面有機會在不久的未來實現。目前針對DNA研究仍有許多未解之謎，但人類在遺傳學方面最新的進展，改變了我們對DNA技術的理解。DNA的發展，讓各領域都獲得利益。在醫學界，因為瞭解...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「醫師，我的手指沒辦法撿硬幣和扣釦子？指甲也都歪曲變形，根本藏不住，沒有辦法跟別人握手！還以為我得了灰指甲就去買藥來塗，反而越塗越糟？」王姓婦人煩惱地向醫師抱怨乾癬性指甲造成生活中的困擾！對此，長庚醫院皮膚科醫師許仲瑤表示，乾癬性指甲在傳統治療上會因效果有限及副作用的關係影響病患治療，然而，目前已有通過健保給付的新型生物製劑幫助患者得到良好控制，為長期受乾癬所苦...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱不知道有哪些飲食可以吃，糖尿病飲食應將均衡飲食飲概念為奉為圭臬，配合少油、少鹽、少糖、高纖維、有機等大原則，並做好飲食份量控制。另外，在中醫方面，對糖尿病照護及飲食上，很有幫助。對此，林口長庚醫院舉辦「中醫糖尿病講座」，將邀請該院中醫部楊晉瑋醫師主講「糖尿病的中醫治療」；護理部周曉彤護理師主講「糖尿病之居家照護」，最後有諮詢服務，該單位歡迎病病友、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「活著是最好的禮物，善終是最美的祝福」，每個生命個體都希望在臨終前畫下完美的句點，生命的價值重點是在寬度而不在長度，活的更有意義價值比活的更久但沒有意義價值又「拖磨」（閩語）受苦更重要，這是安寧教育及照護語緩和醫學所推動的價值觀之一。對此，台北市社會局東區單親家庭服務中心與社團法人觀音線協會等單位特舉辦「美好關係～幸福圓滿人生 」系列講座，這場以《美好人生～如何...
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）誰不想要好氣色？但先別急著詢問要做怎樣的醫學美容療程；其實肌膚的好氣色關鍵在於蔬果的攝取量是否足夠！肝膽腸胃專科蕭敦仁醫師表示，根據一項國外實驗報告證明，每日多攝取2.9份蔬菜者，能讓肌膚由內而外持續亮白，且實驗六周，就看見差異。蕭敦仁引述國外最新學術論文，實驗結果顯示，多吃蔬菜水果，六周內就能有效地亮白肌膚！實驗過程為吃蔬果者與不吃蔬果者，共35名20來歲...
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）你知道視差過大的話可能會因為視力不平衡而產生頭暈、甚至走路亂撞玻璃門的窘境嗎？一名34歲的林小姐自國中起即有一眼遠視、一眼近視的視力困擾，20多歲時還可靠著眼睛睫狀肌，調節遠近焦距，但是年過30以後，由於睫狀肌調節力變弱，視差已達700度，近幾個月來嚴重到不僅走路看不清楚地面及商店玻璃門！連化妝時都看不清自己五官，讓愛漂亮的她感到苦惱不已。眼科醫師王孟祺表示...
