邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
近期，全台掀起一波「冷凍藍莓瘋搶潮」，只要一補貨很快就被搬光，甚至有人一開門就衝去排隊，只為了搶到一包；網路上更流傳「冷凍後花青素更多」、「比新鮮藍莓更營養」等說法，讓不少民眾跟著搶購。「藍莓之亂」到底在搶什麼？是超級食物還是智商稅？《優活健康網》特別整理，讓你一篇看懂冷凍藍莓爆紅原因以及營養師推薦吃法。
現在詐騙手法層出不窮，除了最常見的投資詐騙，現在還有健保卡詐騙。健保署提醒，近日接獲數名民眾反映，不肖分子冒用「健保局」名義發送LINE訊息，聲稱「卡片異常，即刻停卡」等，籲切勿點擊可疑訊息及連結，並直接刪除。若民眾如有任何疑問，可撥打健保署免付費專線查證。
（優活健康網新聞部／綜合報導）園藝療法為輔助（職能或代替）療法，作法為接觸園藝材料，透過維護美化植物，進而紓壓與復健。他常廣用在一般療育、復健醫學上，如精神科、銀髮機構、兒童機構、勒戒所、心理學之臨床與諮商領域、社區、醫衛機構或院所。美國的園藝治療師則必須考取園療師證照，台灣有不少人特去美國考照，他會為案主設計適合其的療程。接受園藝治療後，可以注意力提昇，人際交往、活動能力、工作及上課更投入...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）跨年前夕看見愛心！今年第24屆飢餓三十人道救援行動報名參與飢餓體驗的營友人數破10萬。足可見證台灣各界民眾的熱情！台灣世界展望會邀請您與您的親朋好友及工作夥伴，透過飢餓體驗DIY的方式，無論在何時、何地、何處，將您的愛心傳遞給在糧荒中的危飢兒童。活動現場還設置了一個天平，一端象徵著糧荒嚴重的非洲大陸，另一段則懸掛著台灣愛心捐助的生命糧，中間則是一個大大的紅色...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）體驗飢餓的感覺！今年台灣世界展望會的活動飢餓三十人道救援行動，有來自雙北地區（台北市、新北市）17所國高中職，超過1萬名的學生、老師及家長參加，更有遠從馬來西亞，跨海特別來參加飢餓體驗的馬來西亞循人中學學生代表，共同以愛心作為支點，透過飢餓體驗的方式，舉辦「跨年齊飢‧阿！飢米得」飢餓體驗營，各校參與的師生們會進行12小時不進食固體食物的感覺，是更有意義的跨年...
（優活健康網新聞部／綜合報導）泰國東北部與寮國邊境地區發生白喉疫情，並已造成2例死亡。疾病管制局昨（30）日指出，台灣雖然於民國70年以後即無白喉確定病例，但於全球部分國家仍偶有零星病例發生；預防白喉最有效的方法是疫苗注射，因白喉疫苗尚無法提供終生免疫的保護，呼籲計畫出國的民眾可視需要再追加接種一劑，隨行的嬰幼兒於出國前至少應完成前3劑疫苗的基礎接種。泰國東北部自今年6月開始發生白喉疫情，目...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）飽受爭議的二代健保將在102年1月1日上路，衛生署提醒民眾留意健保新措施。像是一般保險費費率從5.17%調降為4.91%，另6項特定所得將按費率2%計收補充保險費。個人之所得有下列6項單次所得金額達5千元以上，而未超過1千萬元部分，均應扣繳補充保費；一、由所屬投保單位發給，全年累計超過當月投保金額4倍以上的獎金。二、非所屬投保單位發給的兼差所得。三、沒納...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）行政院長陳冲於27日在行政院會聽取「體委會之回顧與展望」報告表，他表示明年元旦，教育部、財政部及國防部的新組織架構將同時啟動，相關部會應加強與併入或移出部會之溝通協調，務必做好無縫接軌，使新機關的政務能順利運作。陳冲指出，體委會自民國86年成立以來，致力於全民運動與競技運動水準之提升，除辦理發行運動彩券、打造運動島、串連全臺自...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）屏東縣政府衛生局公布「101年度市售及後包裝場農產品殘留農藥監測」抽驗結果。針對傳統市場、超市及包裝場等抽驗，抽驗種類有蔬菜、水果、花果茶葉等。抽驗共計84件，其中有6件不符合規定，不合格率約為7％。這些產品分別為百貨生鮮超市廣東店抽驗之「水梨」檢出撲滅松。屏東市農會果菜市場抽驗之「大黃瓜」檢出賽滅寧；另外還有「青椒」檢出普硫松。台糖量販店屏東分店抽驗之...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）60歲的盧先生在退休前夕發現罹患糖尿病，需要長期控制血糖的挑戰。他遵醫囑服藥治療外，也聽從新北市衛生所糖尿病輔導員的建議，參加控糖班及病友團體活動，學到了糖尿病的照護知識。尤其是營養課程，以往不知道「飲食方面還有那麼多的學問」，身為外食人口的他，也確實做到飲食及血糖紀錄，並讓營養師檢查是否正確，一個月後病情改善，且控制良好迄今已5年，曾被推舉為病友團體會...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬天，時常是感冒好發的的季節，日前，才傳出台灣萬人因為感染諾羅病毒，而產生腹瀉的症狀。高雄也傳出集體感染諾羅病毒的事件，對此，衛生機關第一時間已立即進行學校廚房、環境全面消毒，並針對學生、學校教職員工及環境衛生加強督導。食品管理局表示，台灣地區諾羅病毒主要流行季節為11月到3月間，依據行政院衛生署疾病管制局腹瀉群聚監測資料顯示，近期腹瀉群聚事件以諾羅病毒感染...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在歲末年終聽見幸福的樂章！童綜合醫院於12月29日舉行「花顏巧羽」音樂會，讓動人的旋律，在東北季風呼嘯的寒冬中，溫暖了你我的心房。12歲的陳珞綺小妹妹現就讀后里啟明學校六年級，曾獲得第十七屆視障音樂節音樂大賽聲樂組特別獎、第四屆翰邦盃星光大道歌唱決賽優勝獎等，多次參與公益性質演出，她希望帶給人們正向的激勵作用。 ...
