邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
近期，全台掀起一波「冷凍藍莓瘋搶潮」，只要一補貨很快就被搬光，甚至有人一開門就衝去排隊，只為了搶到一包；網路上更流傳「冷凍後花青素更多」、「比新鮮藍莓更營養」等說法，讓不少民眾跟著搶購。「藍莓之亂」到底在搶什麼？是超級食物還是智商稅？《優活健康網》特別整理，讓你一篇看懂冷凍藍莓爆紅原因以及營養師推薦吃法。
現在詐騙手法層出不窮，除了最常見的投資詐騙，現在還有健保卡詐騙。健保署提醒，近日接獲數名民眾反映，不肖分子冒用「健保局」名義發送LINE訊息，聲稱「卡片異常，即刻停卡」等，籲切勿點擊可疑訊息及連結，並直接刪除。若民眾如有任何疑問，可撥打健保署免付費專線查證。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛美的你，是否曾經被誇大不實的醫美廣告吸引，花了錢卻苦無效果，變成冤大頭呢？有鑑於此，台北市政府衛生局，開始對誇大不實的醫美廣告祭出處分，其中，光是去年台北市竟被舉發649件，其中網路廣告高達50%以上。對此，衛生局呼籲民眾，做醫美前，需注意「三要一不四問訣」。台北市醫美亂象，到底有多亂？北市衛生局表示，執行醫美業務之診所計335家，自101年7月15日至今...
（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）在父母和孩子溝通時，尤其是要向孩子說「不」時，父母要表現得既堅定又尊重孩子，這會使家庭關係會非常融洽和睦。但是，要改變攻擊性或消極的方式，需父母付出艱苦的努力。教育心理學家卡洛琳‧克勞德博士在書中分享，最重要的，記住父母的目標包括兩個部分：透過實施後果來終止哭鬧；用坦誠、尊重彼此的對話來代替哭鬧。在這樣的對話中，父母和孩子能用充滿愛和有效的方式溝通—即使父母...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）肝病是台灣地區危害國人健康之最的本土病，堪稱「國病」。肝病防治學術基金會保肝列車，在社會各界的愛心贊助及花蓮縣政府、花蓮縣衛生局、鄉鎮衛生所的支持下，以地毯式的篩檢模式為民眾做免費肝病抽血及病毒量檢查。保肝列車將於花蓮五鄉鎮辦理42場篩檢活動，預計篩檢3000人，於4月底完成。針對篩檢發現B、C肝炎帶原者，由肝基會邀請肝膽腸胃專科醫師攜帶超音波機器於5、6月...
（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆春節將近，應節食品紛紛上市，雲林縣衛生局為使消費者在節前安心選購年貨，自101年12月中旬起陸續派員至縣內各鄉鎮市超市、傳統市場、食品工廠及其它食品製造與販賣業者進行年節食品抽驗及稽查工作，第一波抽驗21件（7件肉製品、火鍋料6件及8件瓜子、開心果、魷魚絲類等休閒食品），檢驗防腐劑、殺菌劑、保色劑（亞硝酸鹽）、色素、漂白劑、人工甘味劑等項目，結果均符合規定。...
（優活健康網記者劉麥文／編譯）健康的飲食可以提高記憶力和減緩認知能力下降，吃含有某些豐富化合物的食物，可以幫助人們保持好的心智能力進入老年。根據食品科技雜誌編輯的最新研究顯示，有6種食物它們的成分可以很容易的進入飲食內整合，幫助提高記憶力。這6種食物分別為ω-3脂肪酸、綠茶、藍莓、綠葉蔬菜跟其他含有鎂的食品、核桃和巧克力。冷水性魚類，像是鮭魚，是ω-3脂肪酸二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸很好的...
（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）假設一下，家長不再屈服，而是忙著自己的事情，用不理會來回應孩子的哭鬧。孩子的哭鬧越演越烈，並感到自己在和家長的權力鬥爭中失敗了，她大發脾氣並且甩門，家長依然拒絕動搖。漸漸地，孩子哭鬧沒有達到預期效果，自然就會停了。現在就是家長採用堅定而尊重的「溝通公式」的時候了。身為父母，家長還需要向孩子解釋她的行為為什麼不對。兒童心理學家奧德麗‧瑞克博士於書中分享：家長得...
（優活健康網新聞部／綜合報導）全家便利商店與萬寶祿生技共同公益行銷贊助正德癌症醫療基金會籌設癌症醫院，在便利商店銷售萬寶祿生技草本酵素，所有收入採慈善捐贈金比例方式捐贈給正德癌症醫療基金會，他們在台北遠東國際大飯店的簽約記者會中簽訂合作備忘錄。衛生署最近公布國人十大死因，癌症連續30年名列第一，因此，三方為了抗癌共同合作。財團法人正德癌症醫療基金會為守護國人健康，因此與癌症長期抗戰，目前該基...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年關將近，與朋友親人的聚餐將一次比一次還要增多，而大吃大喝的後果，除了變胖之外，脾胃功能較差的民眾，可能會出現腹脹腹瀉的情況。對此，署立基隆醫院，中醫科賴卉蓮醫師建議，可利用按摩的方式，以及茶飲的方式來改善這些情形。賴卉蓮說，常見的腸胃疾病主要有便秘和腹瀉，依情況又分為很多種類，總括來說，便秘預防主要還是應該多喝水、避免烤炸辣或過食寒涼，進食後避免立刻躺下休...
（優活健康網新聞部／綜合報導）公車駕駛若遇到行動不便的老先生老太太要搭乘，是會不耐煩不想載，還是願意耐心等候其上車就定位才開車呢？一名新北市的「菜鳥司機」年僅27歲，才開公車八個月，14日看見一對老夫妻要搭公車，其中老翁已經高齡90多歲，上下車行動不便，司機二話不說立刻下車，將老翁抱上車，到站後，再將老翁揹下公車！27歲駕駛洪英泰擔任公車司機還不到一年，表示當天他看到一對年邁夫妻拄著柺杖要搭...
