隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
運動傷害包含急性損傷、慢性勞損、創傷意外等導致的軟組織損傷或骨、關節疾患，如急性扭傷或挫傷所造成的酸痛，初鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師說明容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係，也就是說這些病症大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，反而是大多數屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已，當運動傷害發生時，患處產生出血與發炎...
市面上各式各樣的植物油，有些標榜冷壓、初榨，有些則能高溫煎炒，究竟哪種比較好？食藥署指出，選用植物油需了解其成分和加工方式，包含後續的保存和使用方式都會影響食用安全及健康問題，事先了解植物油脂小知識，選擇適合的植物油，讓飲食更安全。《優活健康網》特摘此篇解析植物油的挑選方法。
立秋節氣一到，表示酷熱難熬的夏天即將過去，涼爽舒適的秋天就要來了。若要順應這季節，建議少吃過燥和寒涼的食物，多吃可以清熱解毒、滋養潤燥、健脾益氣、鎮靜安神的柔潤食物。《優活健康網》特摘蔬食專欄作者林乃光所撰此文，分享立秋時節的節氣養生，並分享酪梨優格沙拉食譜。
當長輩無法自己進食時，就需要靠鼻胃管灌食來提供營養，一邊訓練他們的吞嚥能力，等到能自行進食後才能拔除。在台灣有許多長輩裝置鼻胃管，灌食步驟、灌食食物和管路清潔的照護一定要特別注意！《優活健康網》特摘此篇分享鼻胃管的照護準備，幫助讀者順利照護病人。
台灣位處亞熱帶，每逢夏季登革熱肆虐，加上颱風過後接連降雨，若沒有做好積水容器的清潔與預防，就容易成為病媒蚊孳生的天堂，進而導致登革熱爆發、群聚感染，出現高燒、頭痛等症狀。要特別注意的是，登革熱部分症狀竟與新冠肺炎相似，究竟登革熱症狀、前期徵兆有哪些？以下整理一文看懂。
《社內相親》最美千金薛仁雅近日不畏颱風侵襲首度來台，一身黑色羅紋亨利衫與丹寧工裝褲盡顯隨興時尚，雖穿著低調，但那張接近素顏的淡雅妝容卻令人過目不忘，臉上緊致不失豐潤的線條只是稍加脂粉便驚豔全場，讓粉絲直呼簡直「自帶高級濾鏡」！ 然而美麗不僅僅是天生，更少不了後天的保養，想美得像韓星們一樣一出場就成為一道亮麗風景？美麗秘訣有了更快速見效新選擇！2024年由韓國凍齡女神李英愛代言的新世代音波旗艦...
日前，八點檔女星吳婉君遭男友趙駿亞掐脖、痛毆，滿身是傷赴警局提告傷害並聲請家暴令。暴力事件每天都在增加，儘管男性和女性都是暴力的受害者和施暴者，但不可否認，遭受暴力的比率因性別而異，有更多的女性承受更大的暴力負擔。《優活健康網》特摘此篇家暴受害者的研究，家庭暴力的發生率很高，而語言／情感暴力仍然是女性遭受的最普遍的家庭暴力形式，可以說女性的人格特質是家庭暴力經歷的重要預測指標。
很多人認為拿毛巾洗臉，甚至特地買了洗臉機、刷毛，以為這樣才能把一整天下來、臉部囤積的髒污洗乾淨，其實「手指腹」才是最佳的洗臉用具，輕輕揉搓就能將臉洗乾淨又不傷皮膚。愛美女性如果真的要用毛巾，最好注意毛巾是否觸感柔軟，以免搓太用力反而刺激皮膚。
當子女回家照顧年邁父母，常害怕因世代觀念的不同而溝通不順，而選擇隱忍不說，甚至容易發脾氣引起衝突。究竟該如何跟高齡長輩好好溝通相處？《優活健康網》特摘此篇，提供2個常見的照護情境及正確應對方法，教你不妨轉念善用新工具來化解危機，還能增進家人之間的信任及感情。
輕微咳嗽卻久咳不癒，一陣一陣的、時好時壞，還有哮喘聲，好像是感冒了？小心是「百日咳」會傳染，甚至1人傳染17人造成大流行！醫師提醒，民眾不論成人或小孩，都建議自費接種百日咳疫苗，其中以孕婦接種疫苗，以保護新生兒預防感染最為重要，且每次懷孕都應接種一次疫苗。
許多男性會因為「持久不射」感到自豪，其實透過射精能檢視自身的健康狀況，而延遲射精「射出不來」有可能是生理或心理出問題。《優活健康網》整理「射精保健」5大QA，解答男性最想知道的問題，包括射不出來原因、射不出來改善方法、如何提升精蟲數量等問題，只要搞清楚原因，就能再現雄風！
劉小姐從20幾歲起，開始出現反覆頭痛症狀，一開始連牙齒、眼窩都痛，伴隨畏光和噁心症狀，原以為是牙齒問題就醫，卻被誤診只是壓力太大而引發神經痛。隨著疼痛程度增加，堪比生產之痛，甚至是平常經痛的2～3倍，讓她痛到幾乎每2小時就要吃一次止痛藥，不僅嚴重影響生活無法自理，甚至無法出門、工作，輾轉至神經內科進行詳細檢查後，才確診為偏頭痛。
