特別企劃:正確避孕

女生避孕方式有哪些?避孕藥、調月經、保險套⋯哺乳期間注意「這3點」

女生避孕方式有哪些?避孕藥、調月經、保險套⋯哺乳期間注意「這3點」

隨著健康意識提升,避孕成為不同人生階段的重要課題,了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥,以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇,應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒,避免使用來路不明產品,正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。

特別企劃:健康瘦身

減肥不用每天算熱量!日常「2習慣」就能變瘦:早餐吃蛋、每天睡飽

減肥不用每天算熱量!日常「2習慣」就能變瘦:早餐吃蛋、每天睡飽

想要減肥的人,或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了,研究發現,只要睡飽一點,減肥其實很簡單,另外,也有研究建議,早餐吃蛋,控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇,美國研究證實,睡眠充足可以抑制肥胖基因活動,對於天生易胖體質者,睡眠很可能就是最好的減肥方式。

中醫治療運動傷害:從急性處理到預防保健的完整指南

中醫治療運動傷害:從急性處理到預防保健的完整指南

運動傷害包含急性損傷、慢性勞損、創傷意外等導致的軟組織損傷或骨、關節疾患,如急性扭傷或挫傷所造成的酸痛,初鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師說明容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係,也就是說這些病症大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成,反而是大多數屬於自發性軟組織的急慢性炎症,自己本身的筋骨耐操性不強,受傷只是在運動時誘發出來而已,當運動傷害發生時,患處產生出血與發炎...

橄欖油、葵花油⋯植物油怎麼選?食藥署揭挑選秘訣:高溫炒炸選這種

橄欖油、葵花油⋯植物油怎麼選?食藥署揭挑選秘訣:高溫炒炸選這種

市面上各式各樣的植物油,有些標榜冷壓、初榨,有些則能高溫煎炒,究竟哪種比較好?食藥署指出,選用植物油需了解其成分和加工方式,包含後續的保存和使用方式都會影響食用安全及健康問題,事先了解植物油脂小知識,選擇適合的植物油,讓飲食更安全。《優活健康網》特摘此篇解析植物油的挑選方法。

酒精、麻油都中標!6物品「不該塗寶寶身上」醫:恐釀代謝性酸中毒

酒精、麻油都中標!6物品「不該塗寶寶身上」醫:恐釀代謝性酸中毒

嬰兒的肌膚十分敏感,只要會刺激皮膚的成分都應該避免,尤其是成人長期使用的產品,例如濕疹藥膏、防蚊精油⋯塗抹時覺得沒有問題,但用在寶寶的皮膚上面,可能會出現副作用。《優活健康網》特摘兒科醫師傑登所撰此文,分享「不該塗寶寶身上」 的6種物品,快來看看你平常用的物品有沒有上榜吧!

收到多家公司的面試邀約,順序該怎麼排?過來人:最想去的排最後

收到多家公司的面試邀約,順序該怎麼排?過來人:最想去的排最後

找工作時都會多投幾份履歷到不同公司,希望增加面試機會,但如果收到不只一間公司的面試邀約,順序該怎麼排?該把心儀的公司放在最後面試,其他機會先當練習嗎?也有過來人建議,從投遞履歷開始就可以設定優先順序分配面試時間,一起來看職場前輩的求職心法。

夏天超熱,小心引發心肌梗塞!醫示警「4大症狀」快就醫:多補充水分

夏天超熱,小心引發心肌梗塞!醫示警「4大症狀」快就醫:多補充水分

颱風過後再度回歸夏天型態,全台各地高溫炎熱,偶有午後雷陣雨。隨著氣溫持續攀升,在極端高溫下,人體若無法有效散熱,體溫會迅速升高,導致熱衰竭及熱中暑。尤其,,熱中暑是一種急性且危及生命的情況,會導致心臟、腦部及其他器官功能受損,若出現心跳加速、頭暈、胸悶痛或意識不清等症狀,務必迅速離開高溫環境。

中華民國乳癌病友協會舉辦「她們的美麗重生相片故事展」邀請乳癌病友分享生命故事 期盼國人關注乳癌防治

中華民國乳癌病友協會舉辦「她們的美麗重生相片故事展」邀請乳癌病友分享生命故事 期盼國人關注乳癌防治

中華民國乳癌病友協會(TBCA)與佐登妮絲今(31)日一同,為8月1日至10月30日在佐登妮絲城堡正式展出的「她們的美麗重生相片故事展」進行暖身宣傳。本次展覽主題以25位乳癌病友抗癌歷程為主軸,透過病友「原本的人生」、「人生轉捩點」及「美麗重生」三個生命階段的相片,闡述個人生命故事,呈現癌症患者堅韌不拔的生命力。 乳癌病友協會理事長黃淑芳表示,這次的相片故事展不僅是一場展覽,更是一個以生命為...

奧運跟著戴資穎瘋羽球!羽球常見運動傷害有哪些?4部位最容易受傷

奧運跟著戴資穎瘋羽球!羽球常見運動傷害有哪些?4部位最容易受傷

2024年巴黎奧運會盛大登場!全球羽球愛好者和運動員們都引頸期盼這盛大的體育賽事。作為世界頂尖羽球選手的戴資穎,在訓練和比賽中展現出的技巧與耐力,激勵無數的羽球愛好者,並在國人之中備受矚目。《優活健康網》特選此篇,中醫師提醒,打羽球時常見的運動傷害,以及中醫治療方式。

「長輩年老了,該誰來照顧?」兄弟姊妹先溝通「3件事」分工不爭吵

「長輩年老了,該誰來照顧?」兄弟姊妹先溝通「3件事」分工不爭吵

「長輩年老了,該誰來照顧?」家庭成員間是否能夠互相協助、達成共識,決定了照顧的品質,而且照顧責任應平均分配給不同手足,進而降低照顧者身心壓力過大、被照顧者受到虐待的風險。《優活健康網》特選此篇來從幾個角度探討,家庭應對長輩的照顧問題時,要優先考量的3件事。

腳踝痛不是扭傷,小心副舟狀骨症候群!復健醫教「3招」肌力訓練

腳踝痛不是扭傷,小心副舟狀骨症候群!復健醫教「3招」肌力訓練

走路走久常腳踝內側腫痛?這樣的狀況常被誤認為是疲勞,但也有可能是副舟狀骨症候群所造成,這是一種先天骨骼異常,在女性身上較常見。復健科醫師提醒,副舟狀骨症候群常發生在久站、久走或運動員身上,可能導致腳踝急性發炎疼痛,除保守治療跟手術治療外,也能透過3招運動訓練來改善。

皮膚病也會致命!醫揭乾癬「這類型」全身長滿膿疱⋯恐高燒、器官衰竭

皮膚病也會致命!醫揭乾癬「這類型」全身長滿膿疱⋯恐高燒、器官衰竭

皮膚病有可能重症致命嗎?一旦乾癬併發膿疱,恐引發高燒昏迷,甚至有生命危險!39歲陳小姐在就學時期確診全身型膿疱型乾癬,全身皮膚開始出現密密麻麻的細小膿疱,急性期高燒昏迷住院1個月,更引發敗血症險致命,病灶長達9個月才漸趨緩,直到懷孕時又再度復發。體無完膚的椎心刺痛,以及不定時反覆發作的恐懼感,讓她身心飽受煎熬。

8月夯運動》Line好友一起幫台灣加油!優活教你「1招」告別全身筋骨痠痛

8月夯運動》Line好友一起幫台灣加油!優活教你「1招」告別全身筋骨痠痛

8月夯運動!巴黎體育盛事開打,萬眾矚目的賽事一波接一波,也讓運動保健成為近期熱門話題。想要一起跟著動起來,身體卻不爭氣嗎?全身肌肉都痠痛該怎麼辦?想要在家自救舒緩,《優活健康網》為你整理「全身復健運動|懶人包」,只要加入優活LINE好友,回覆指定留言,就能一鍵免費下載!

尿液可以預測甲狀腺癌?台大醫世界首創「1技術」早5年揪復發趨勢

尿液可以預測甲狀腺癌?台大醫世界首創「1技術」早5年揪復發趨勢

甲狀腺癌患者治療後,需追蹤是否有殘留與復發,原本都是抽血進行檢測,台大醫院研究團隊今(31)日發表世界首創的甲狀腺癌術後追蹤指標,利用尿液中外泌體的甲狀腺球蛋白(U-Ex Tg)作為生物標記,可望提早3~5年掌握甲狀腺癌術後復發趨勢,是全球首創非侵入性,且更靈敏精準追蹤工具。

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