隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
運動傷害包含急性損傷、慢性勞損、創傷意外等導致的軟組織損傷或骨、關節疾患，如急性扭傷或挫傷所造成的酸痛，初鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師說明容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係，也就是說這些病症大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，反而是大多數屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已，當運動傷害發生時，患處產生出血與發炎...
市面上各式各樣的植物油，有些標榜冷壓、初榨，有些則能高溫煎炒，究竟哪種比較好？食藥署指出，選用植物油需了解其成分和加工方式，包含後續的保存和使用方式都會影響食用安全及健康問題，事先了解植物油脂小知識，選擇適合的植物油，讓飲食更安全。《優活健康網》特摘此篇解析植物油的挑選方法。
上班、上課時間漫長、壓力緊張，時常不定時吃飯，或是在短時間內狼吞虎嚥、嗑光便當，又加上喜愛喝咖啡、吃甜食？你也有這些不正常的飲食習慣嗎？小心很容易就患有胃潰瘍；然而，吃也痛、不吃也痛，胃潰瘍患者到底該怎麼吃才好？《優活健康網》特選此篇，營養師提醒胃潰瘍急性期、慢性期飲食法大不同。
晚期頭頸癌可望治癒！50歲的黃先生為舌癌患者，身為家中唯一經濟支柱的他，雖然初期診斷罹患舌癌後積極配合治療，也獲得良好控制，卻在今年初不幸復發，且腫瘤發生轉移而無法再次手術，若自費癌症治療恐拖垮家中經濟收入⋯⋯所幸，他正好符合健保癌症免疫治療條件，免除治療經濟壓力，讓他可以安心就醫，治療至今兩個多月腫瘤已明顯縮小。
立秋是進入秋季初始，由於盛夏餘熱未消除，天氣仍然非常炎熱，故有「秋老虎」之稱，此時養生注重潤燥、滋陰、養肺益氣。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉所撰此篇，分享立秋的養生之道，並分享紫蘇薑茶、紫蘇梅子凍的食譜，立秋撿上一把芬芳的紫蘇葉泡茶正剛好！
台灣有「洗腎王國」之稱，近9萬人罹患末期腎臟病須靠洗腎維持生命，但其實腎臟移植也是延命選項之一。醫師指出，腎臟移植成功率高，存活率更高於洗腎3倍，生活品質也更好，不用定期回診接受透析，已成為長期存活治療趨勢，但移植後心血管疾病及糖尿病的發生趨勢仍較同齡來得高，建議腎臟移植患者可透過護心關鍵，維持心血管健康。
麟洋配再度奪金啦！羽球男雙「麟洋配」王齊麟與李洋在巴黎奧運奪金，台北市運動中心入場免費慶祝，吸引不少民眾帶著運動鞋，準備到運動中心運動。不過，醫師提醒，穿新鞋運動是容易受傷的錯誤行為，平時沒有運動的民眾千萬不要臨時買新運動鞋；此外，運動前的暖身活動特別重要，才不會造成運動傷害。
近年部分診所標榜提供「舒眠麻醉」，形容過程「就像睡一場覺」。事實上，舒眠麻醉是全身麻醉的一種，不需插管，先從靜脈給予適當安全劑量鎮靜藥物，等待患者睡著再視需求來注射局部麻醉藥；不過，舒眠麻醉也隱藏著許多風險，以下解析舒眠麻醉是什麼，以及民眾應如何確保自身的麻醉安全。
長期受頭痛困擾的70多歲退休老師，因遲遲無法緩解的不適而前往就醫，檢查後發現已是晚期肺癌合併腦轉移，經切片檢查發現有EGFR突變，在醫師評估下開始服用第二代口服標靶藥物進行治療，幸運的是，她對標靶藥物的反應良好，穩定控制了八年腫瘤都沒有惡化。後續雖仍出現抗藥，但再重新切片確定是T790M突變，便接續使用第三代口服標靶藥物，與肺癌和平共存至今已12年，除了配合醫囑治療，正向的心態也是抗癌樂活小祕訣！...
臺北市萬芳醫院繼７月完成首例脈衝場消融術，再度迎來具有里程碑意義的醫療成就，成功完成建院27年來首例臂叢神經損傷手術，這一成就標誌著臺北市南區醫療機構在專業技術和服務能力上的飛躍，將有助於提升該區域整體醫療水平，縮小與其他區域的醫療差距，讓更多病人能夠享有高質量的醫療服務。 一名56歲男性因車禍嚴重受傷，左側手臂有嚴重閉鎖式臂叢神經損傷，臂叢神經就像是一束電纜，由不同神經組成，支配著上肢的運...
飲食跟健康息息相關，不但要求均衡，吃得幾分飽也是一大學問；雖然身體攝取的能量不足，會讓免疫力下降，但能量太過，也會壓抑免疫系統，過猶不及都不好。《優活健康網》特選此篇，中醫師提醒民眾，最好的方式就是定時定量，且只吃7分飽，但以下這5類食物絕對不能空腹吃。
補充身體營養素吃維他命有用嗎？真的能讓身體更健康？一項美國研究結果恐怕要讓你失望了！研究指出，吃綜合維他命保健身體者，平均死亡風險竟比沒有吃維他命的人還高。《優活健康網》特選此篇，提醒民眾6大類維他命「過量攝取的副作用」，小心多吃多錯，沒有強身反而變傷身。
